Constipation : Une préoccupation profonde de santé

Combien de fois est-ce que vous allez à la salle de bains et avez un mouvement d'entrailles ? Je me rends compte que cette question peut sembler impaire, mais il le signe le plus fondamental de la bonne santé digestive. Plus de 95% de problèmes de santé commencer dans le système digestif et la constipation est certainement un coupable dans plusieurs de ces maladies.

Les mouvements d'entrailles devraient se corréler avec combien de repas sont mangés dans des 24 périodes d'heure. Si vous mangez trois repas dans des 24 périodes d'heure, vous devriez avoir trois mouvements d'entrailles. Sinon, vous êtes constipated. Les statistiques montrent que ce plus de 65% de la population américaine est constipated.

Il y a deux théories différentes liées à la constipation. Elles sont l'opinion médicale traditionnelle aussi bien que l'opinion holistique.

La médecine traditionnelle définit la constipation comme passage d'un peu de tabouret sec dur. Cependant elle déclare également que nous avons différents niveaux de métabolisme et pour cette raison nous toutes les différentes fréquences d'expérience d'élimination.

La médecine holistique croit que vous devriez avoir une élimination pour chaque repas que vous mangez chaque jour. Le praticien holistique te dirait que le système digestif le plus sain est un qui absorbe la nourriture et la nutrition aux repas et élimine la perte toxique pendant 12 à 18 heures plus tard. Si la nourriture reste dans votre système pendant plus de 18 heures où il pourrit, accumule les toxines qui obtiennent absorbées dans la circulation sanguine et contribue à nombreux d'autres soucis de santé.

Si vous êtes constipated là êtes plusieurs choses que vous pouvez faire pour apporter votre corps de nouveau dans l'équilibre.

1) BOIRE plus d'eau. Dans le meilleur des cas vous devriez boire une once de l'eau pour chaque livre de poids corporel chaque jour. Ceci aidera à réhydrater le système digestif.

2) Exercice régulièrement. Ceci augmentera l'écoulement de sang qui assistera l'élimination normale.

3) Supplément avec un bon produit quotidien de fibre qui se compose du lin textile moulu.

4) Lubrifier votre système digestif avec des acides gras essentiels comme les huiles de lin textile, de bourrache et de poissons qui le facilitent pour avoir une élimination.

La raison pour laquelle la constipation est une préoccupation profonde de santé est que nous absorbons celui qui soit mis dans notre système digestif. Si votre système digestif est bloqué et rempli de perte vous absorberez cette perte et mettrez le fardeau sur votre foie, poumons, système lymphatique, sang, peau, deux points et reins pour aider à obtenir ces toxines hors de votre corps.

C'est toujours une grande idée de voir un médecin praticien naturopathic qui peut suggérer de grands suppléments, lisant des matériaux et des solutions de rechange saines une fois confronté avec la santé digestive pauvre.