Construction 80 livres de muscle ?

Est-il possible de gagner 80 livres de muscle déchiqueté sans stéroïdes ? Oui, mais très difficile. Un but réaliste pour emballer sur le muscle serait 7lbs/year….oui, stéroïdes 7lbs/year-without. Arnold dans son poids de jour (le début des années 80 des années 70 en retard) autour de 240lbs déchiré vers le haut à une taille de 6 ' 2 ". Ainsi si vous pesez 190lbs par exemple et vous êtes autour de la même taille, il pourrait te falloir jusqu'à 7-8 ans pour obtenir dans cela aimable à la forme.

Cependant si vous êtes plus court, parole autour de 5 ' 8 " - 5 ' 10 " que vous pouvez réellement « regarder » juste comme grand avec moins de gains de muscle. Un type qui a 5 ' 9 ans » 215lbs regarde chaque peu aussi grand qu'un type qui a 6 ' 2 » 240 ans en termes de volume de muscle. Ainsi plus vous grand êtes plus qu'il va prendre temps. La bonne chose est quand vous la faites sans stéroïdes le muscle que vous gagnez est vraiment votre, ainsi vous gardez sa majeure partie quand et si vous cessez le levage. Une autre chose fraîche est toi deviendra beaucoup plus forte et plus dure avant que vous commenciez vraiment à accroître. Ainsi vous VOUS SENTIREZ grand avant que vous SEMBLIEZ réellement grand.

Un autre facteur, elle dépend également du type de corps d'une personne. Il y a 3 ceux de base :

Endomorph : armature naturellement encombrante, habituellement avec beaucoup de graisse et de muscle du corps. Ces types habituellement peuvent mettre dessus le muscle ET la graisse à un taux qui est plus rapide que 7lbs/year.

Ectomorph : naturellement mince. La basse graisse du corps, en outre connue sous le nom de « gagnants durs » sans stéroïdes, pour mettre dessus 7lbs de muscle en année est vraiment bonne. Sur une note positive, parce que les gagnants durs habituellement auront la graisse du corps naturellement basse, n'importe quel lambeau de muscle qu'ils gagnent montrera. Ainsi les ectomorphs mettent en boîte le « regard » comme s'ils pèsent beaucoup plus.

En conclusion, Mesomorphs : Ces types sont les doués quand il vient au muscle gagnant. Habituellement ils sont naturellement musculaires avec de la basse graisse du corps. Si vous êtes un endomorph ou avez un certain endo dans votre piscine génétique, vous pouvez certainement emballer sur plus que 7lbs de muscle par an….tant que vous continuez sur votre nutrition qui est une autre histoire.

Note : Il est rare qu'une personne ait 100% ans de quelconque d'entre ces types de corps. Il y a habituellement un mélange avec un type étant dominent