Contrôler l'effort et la crainte : Visiter le jardin secret !

Récemment j'ai accompli quelques nouveaux engagements d'atelier en plus de mon entraînement et programmes d'une semaine. Je suis très reconnaissant pour l'occasion de s'étirer et apprendre mais l'AM également intensément averti de l'effort que je suis sentiment prenant ce nouveau travail.

En effet, je sens plus d'effort que le soin d'I pour admettre à. Trop souvent je la trouvaille moi-même conduite par des sentiments de « moi ne sais pas assez, non préparé assez, n'ai pas assez de temps, n'ai pas les bonnes réponses à leurs problèmes… » Traduction ? « Je ne suis pas assez ; Je me sens insatisfaisant, impatient, effrayé ; Je ne pourrai pas la faire droite. » (Bien que, une partie de moi sache avec certitude je ferai l'amende juste !)

Il est intéressant comment nous souffrons les mêmes sentiments quand nous ne travaillons pas… « ne pas se sentir assez bon, sentant un manque des qualifications, la connaissance, expérience, répond au changement de carrière nécessaire. » Chômeurs ou travailler ; argent ou manque en ; un rapport ou pas ; nous devons de façon ou d'autre venir à la paix avec ce vieux fantôme qui hante tellement régulièrement la plupart d'entre nous. Louise Haye, l'auteur et le guérisseur internationalement acclamé proclame, « je ne suis pas assez bon, je ne suis pas digne » est au noyau de toute l'humanité.

Plutôt que continuellement achat dans l'idée que le bon travail, éducation, expérience, qualifications, rapport, revenu nous fera l'OK de sensation ; au lieu de cela, il est utile de reconnaître les sentiments sous ces pensées. Si nous pouvons nous sentir et reconnaître notre crainte, insuffisance, unworthiness, nous pouvons commencer à voir toutes différentes manières que nous voulons courir de elle ; toutes différentes choses que nous saisissons à pour rendre nous le sentir meilleur.

Saisir aux externals pour apaiser nos craintes nous conduit seulement plus loin et plus rapidement par notre vérité. Ci-dessus, sont quelques stratégies qui m'ont aidé à contrôler mon effort et insuffisances récemment.

J'ai découvert vie-donner des sélections dans « le jardin secret. » Oui, celui que vous avez lu en tant qu'enfant par « Frances Hodgson Burnett. » Récemment je relis ce livre délicieux et le recommande fortement à toi. Vous ne serez pas déçus.

Chaque nuit, j'ai heureusement informé ma famille que j'allais au lit tôt, et glissé dans à mon « jardin secret. » Les pressions, inquiétudes, craintes du jour (et futur) ont disparu pendant que je poussais de côté le long, lierre rapide couvrant la porte secrète et sont entrées dans cet asile caché de paix, de parfum doux et de choses croissantes vertes.

Les enfants, qui avaient été estropiés physiquement, mentalement et avec émotion par un manque d'amour, de négativité constante, et de avoir tout leur propre manière, lentement mais sûrement sont devenus guéris dans le jardin secret. L'air frais ; travailler dans la saleté ; avoir un endroit de la sûreté et de la beauté ; étude pour aimer toutes les choses vivantes ; et la camaraderie positive merveilleuse a fait fleurir les enfants aussi sûrement que les crocus dans le printemps.

Ne pourrions pas nous tous faire avec nos propres « le jardin secret ? » Trouvant, tendre, s'occupant, nos propres « jardin secret » peut nous donner la consolation et curatif aussi. Comme ils disent dans « le jardin secret, » « où nous tendons des roses ; les chardons ne peuvent pas se développer. »

Même si nous ne possédons pas un morceau de saleté nous pouvons tout créer notre propre secret jardinage. Comment trouvons-nous la porte principale et secrète cachée ? Nous trouvons la clef « enterrée » à notre jardin par le renvoi à notre souffle. Un souffle à la fois nous réussissons à pénétrer notre cet asile de paix et de sûreté chez chacun de nous.

Chaque souffle nous apporte de nouveau dans le moment actuel. Être complètement présent est en présence sainte. Nous pouvons prendre cet encore plus loin en obtenant littéralement vers le bas sur nos genoux de prier dedans encore, plus de sérieux.

J'avais prié sur mes genoux pour la « grace et la facilité » dans ma vie et travaille récemment. Elle semble à moi que mes prières sérieuses sont toujours répondues (cependant peut-être pas comment j'ai imaginé). Mes fardeaux impatients sont soulevés (au moins pendant un certain temps !) Aucun doute nous serions les meilleurs outre de rester juste sur nos genoux ! Je ne réclame pas les convertis religieux ici mais suggère plutôt simple, vie-donnant des pratiques.

Une autre technique merveilleuse qui continue à m'aider à alléger l'effort et la crainte est d'écouter Bach. Ou Mozart. Ou Vivaldi. Essayer n'importe quelle musique classique qui des costumes vous.

Cette musique intemporelle nous décale dans une partie différente de notre cerveau et peut nous soulager avec émotion aussi bien. Mis dessus votre musique classique préférée et apporter vraiment toute votre conscience à écouter les notes, instruments, mélodies. Voir si vous ne se sentent pas régénérés, l'allumeur, plus à la paix.

Oh oui, et se rappellent de faire confiance et respirer !