Courir vers la crainte : Une prescription pour le succès

Craindre, ou inquiétude négative, est la peste bubonique de jour moderne, infectant des millions sur des millions de personnes. Elle écarte avec l'effet viral, et laisse des conséquences de médiocrité et de regret. Cette « peste » est partiellement due aux influences sociales (en particulier dans une ère post-9/11) et partiellement due à différentes questions (la tendance d'éviter la confrontation de cela que nous craignons). Cependant, celui qui la cause, un vaccin soit disponible, et lui prend la forme de se déplacer vers cela dont nous avons peur. Immédiatement.

La crainte comme acronyme représente « l'évidence fausse semblant vraie ». Cette évidence fausse peut prendre beaucoup de formes, mais la clef est qu'elle semble vraie. Nous percevons quelque chose être plus effrayants qu'elle est vraiment. Un bon exemple peut être trouvé dans les sports, quand nous craignons de perdre (ou échouer). Penser cela : Y a-t-il vraiment quelque chose à être effrayé de ? Si vous perdez en fait, qu'alors se produira ? Est-ce que sûr, il être douloureux, mais chacun pourrait a perdu à un point ou à des autres en concurrence ? Naturellement ! Ainsi pourquoi crainte perdant si elle arrive à chacun ? Est non seulement la crainte de perdre ou l'échec un gaspillage de temps-lui vous met également dans un mode réactif et plus passif de la concurrence. Les concurrents réactifs et passifs sont pour exécuter mal dans une condition de concurrence. Ainsi ne pas perdre votre temps craignant perdre. Au lieu de cela, passer votre temps :

1. Identification de vos plus grandes craintes (dans le sport, en concurrence, dans la vie). Ce sont les craintes qui vous jugent en arrière plus. Crainte d'échec, crainte de succès, crainte des dommages, crainte de la prise de risque.

Quelles sont les conséquences d'héberger certaines de ces craintes ?

- Crainte d'échec : vous donnerez jamais entièrement tout le vous-même à la concurrence si vous avez peur de perdre

- Crainte de succès : vous êtes moins pour gagner, évidemment, si toi avez mélangé des émotions au sujet de pouvoir traiter le succès (et les responsabilités qui viennent avec lui)

- Crainte des dommages : vous êtes pour être blessés, car vous serez plus expérimental

- Crainte de la risque-prise : vous ne risquerez jamais, et donc, ne jamais gagner.

2. Commencer un plan pour attaquer ces « faussetés ». Sans plan, il n'y a aucune prescription pour le déplacement de ces craintes.

Prescriptions de Dr. Smith :

- Pour la crainte de l'échec : Sortir et échouer quotidiennement. S'habituer à lui, parce que les humains échouent, et vous êtes humain. La force apprennent aussi bien à vivre avec elle.

- Pour la crainte du succès : Obtenir directement dans votre esprit que le succès est une grande alternative à la médiocrité. Vraiment.

- Pour la crainte des dommages : Monter en arrière sur le taureau (ainsi pour parler) aussitôt que possible après avoir été blessé (mais dégagé pour concurrencer). Plus vous attendez longtemps, plus votre crainte sera grande.

- Pour la crainte de la risque-prise : prendre les risques, mais sur une grande et fréquente échelle, et dans chaque secteur de votre vie. Demander aux personnes dehors des dates. Demander des faveurs. Dire quelqu'un qui vous désinsectise comment vous vous sentez vraiment. Demander à un psychologue de sport l'aide. (Juste badinant, mais pas vraiment !)

3. Se déplacer vers au lieu de loin de ces craintes. Vous découvrirez que plus vous vous déplacez vers cela que vous craignez étroitement, moins ces craintes sont effrayantes. Sorte de comme la première fois que vous vous êtes tenus jusqu'au despote d'école et vous êtes rendus compte que lui ou elle n'était pas aussi dure une fois confrontée. Vous perceviez avez basé sur « l'évidence fausse ».

Se déplacer vers la crainte dans votre vie quotidienne signifie que faisant cela que vous détestez/détestez/craintes/loathe/do pour ne pas vouloir pour faire, et en faisant cette chose d'abord, avant tout autrement. Pour moi, ce moyens allant pulsant à 7 AM sur des ces l'obscurité, matins d'hiver. Pour toi il pourrait signifier autre chose. Cependant, la clef à battre en arrière nos craintes irrationnelles et neutralisantes est de courir, ne pas marcher, vers elles à chaque chance. En faisant ainsi, vous prouverez à vous-même comment idiot ces craintes sont en premier lieu, car elles ne fournissent aucune valeur inhérente dans votre vie. Elles vous tiennent simplement en arrière d'atteindre votre potentiel vrai.

Copyright (2003) Leif H. Smith, Psy.D. Tous droits réservés.