Créer votre cible de santé

Créer votre cible est facile.

Ce que j'emploie pour aider pour créer ces cibles est pour ce que j'appelle des stands des cibles SMARTS de SMARTS :

Simple, sensoriel, et détail
Mesurable et signicatif
Comme si maintenant
Réaliste
Temps a encadré
Facteur de smiley

Encore plus au sujet de ce que signifient ces tous :

« S » : Simple est exactement ce. Simple. Ne pas le faire trop compliqué, ou désirer ardemment et dessiné dehors. La plupart des personnes devraient pouvoir comprendre ce qu'est il. Si c'est un but autour d'un certain champ spécifique, la plupart de vos collègues devraient pouvoir comprendre votre cible.

« S » : Sensoriel implique tous vos sens. Vous employez votre sens de la vision. Vous entendez des choses dans ces image et film. Vous sentez des choses dans votre film de votre cible. Vous sentez des choses, avec vos mains et avec vos émotions. Dans votre image, vous avez la voix interne dans votre tête que vous avez toujours. Vous avez mis tous ces différents sens dans votre image, aussi bien que la plus importante, savoir intérieur de votre cerveau de coeur. Veiller à obtenir cela dans l'image ou le film aussi bien.

« S » : Spécifique. Ceci mieux est illustré avec un exemple. J'ai déplacé beaucoup de fois dans ma vie. Chaque fois que je me suis déplacé, j'ai créé une liste de ce que je veux. Et chaque fois qu'il y avait une cheminée sur cette liste. La première fois que, je regardais un endroit qui a eu tout que j'ai voulu mais une cheminée. J'ai mentionné ceci au propriétaire et elle a ri. Elle m'a pris dans le sous-sol non fini, et il y avait une cheminée en plastique dans le sous-sol. J'ai appris de ceci, et quand je recherchais le prochain endroit j'ai mis une vraie cheminée sur ma liste. J'ai trouvé un endroit qui a eu tout excepté une cheminée. Je dit ceci au propriétaire et à lui ai dit qu'il y avait une cheminée. Il a été juste embarqué vers le haut derrière le mur. Le prochain endroit que je suis entré dans, j'a mis une vraie cheminée fonctionnante sur la liste de ce que j'ai voulu. J'ai trouvé un endroit avec une vraie cheminée fonctionnante cette fois, mais le propriétaire ne me laisserait pas l'employer. Tellement finalement je mets dessus ma liste « une vraie cheminée fonctionnante que je peux employer. » Et la prochaine fois, je l'ai obtenue. Vous devez être spécifique.

« M » : Mesurable. Il doit y avoir une certaine manière spécifique dont vous mesurez les résultats, une manière quantifiable que vous savez que le but est réalisé.

« M » : Signicatif. La cible, le but doit être signicative à toi. Elle doit être quelque chose que vous voulez et désirez. Si elle ne signifie rien à toi, il n'y aura aucune raison de continuer à aller pour elle. Cela ne fonctionne pas pour la faire être quelque chose que quelqu'un d'autre veut pour toi.

« A » : Comme si maintenant. Écrire votre film dans le présent, comme si vous décrivez une situation qui se produit maintenant. Ne vient jamais demain. Elle est comme le signe « argent gratuit demain. » Vous revenez le jour suivant et le signe indique toujours, « argent gratuit demain. » Ne vient jamais demain. Si vous écrivez vos buts à l'avenir, le futur ne vient jamais.

« R » : Réaliste. Votre cible doit être crédible à toi. Si vous ne pensez pas que vous pouvez l'atteindre, les chances sont toi ne l'atteindront pas probablement. Maintenant, ceci signifie deux choses. Un, si vous avez un système défectueux de croyance au sujet de ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire et vous voulez le changer, vous pourriez vouloir essayer mes CD. Deux, « réaliste » est différent pour chacun. Pour certains, la fabrication d'million de dollars en un an est totalement possible. Pour d'autres, elle n'est pas. S'assurer que votre cible est réaliste à toi.

« T » : Temps encadré. Mettre une date définie sur votre cible. Mettre la date comme si aujourd'hui est la date, et écrire votre but avec cette date maintenant. C'est semblable comme si maintenant, mais avec une tranche réelle de date ou de temps.

« S » : Facteur de smiley. S'assurer que vous sont souriants et heureux dans l'image, ce votre but inclut votre être heureux. Voici un exemple de pourquoi : Vous n'avez un but à être en Italie dans un délai de cinq ans, mais aucun facteur de smiley. Vous obtenez un certain cancer rare que les seuls connaissent que le traitement pour est en Italie, et vous devez voler là pour obtenir votre cancer traité. N'est pas ce ce que vous voulez.

S'assurer que vous n'avez pas des négatifs dans vos buts. Il n'est bon de dire quelque chose comme « plus de douleur, » parce que se rappeler, ce que vous focalisez est en ligne ce qui obtenez vous. Ainsi si vous vous concentrez sur « aucune douleur », la « est réellement douleur » ce que vous vous focalisez dessus. Si vous ne voulez pas ceci ou cela, vous devez le mettre dans votre cible comme positif. Comme si la douleur étaient allées, que serait là ? Vous pourriez se sentir grand, ou avez la libre circulation dans votre cou ou quoi que. S'assurer juste que vous mettez toutes choses que vous ne voulez pas en termes de ce que vous auriez quand elles ont été allées, ainsi vous pouvez se concentrer sur ce que vous voulez, parce que c'est ce qui obtiendrez vous.