Crise cardiaque : Êtes-vous en danger ?

Si vous êtes masculin et vous fil un style de vie inactif que vous avez probablement au moins 3 facteurs de risque vous êtes associés à la maladie de coeur.

Je sais, je sais, vous me sens très bien mais ainsi la plupart des personnes avant qu'elles aient une crise cardiaque. Malheureusement, la plupart des personnes les trouvent dehors ont la maladie de coeur le jour où elles sont admises dedans à l'hôpital, et elles sont les chanceuses !

Les dames, ne pensent pas que c'est juste quelque chose pour que les hommes s'inquiètent pour (car il a eu lieu dans le passé). Les femmes, aussi bien que les hommes, sont plus probables à la matrice de la maladie de coeur que de n'importe quelle forme de cancer.

C'est en raison de notre style de vie moderne. Nous travaillons maintenant de plus longues heures, ainsi nous mangeons des aliments de préparation rapide, et il n'y a plus de temps pour l'exercice. Pour rendre des sujets plus mauvais, les machines prennent le travail de `' sans emploi. Nous sommes moins en activité et c'est massacre nous !

Ainsi quels sont les facteurs de risque pour la maladie de coeur ?
Premièrement, il y a deux types de facteurs de risque : ceux qui peuvent être changés, et ceux qui ne peuvent pas être changés. Il est important de savoir que vous devez seulement avoir 3 de ces derniers à être en danger. Chaque facteur de risque supplémentaire que vous avez des augmentations votre chance de avoir une crise cardiaque sensiblement.

Facteurs de risque qui ne peuvent pas être changés :

• Hérédité : Vous êtes à un plus grand risque si vos parents, grand-pères, frères, ou soeurs, ont la maladie de coeur.


• Genre : Les hommes sont à un plus grand risque que des femmes, bien que le risque pour des femmes augmente après ménopause.


• Âge : À mesure que vous augmentez dans l'âge, faire ainsi vos chances de avoir une crise cardiaque. Une fois que vous atteignez 40 vous devriez avoir des contrôles réguliers.

Facteurs de risque qui peuvent être changés :

• Tabagisme : Un fumeur est deux fois aussi qu'un non-fumeur pour avoir une crise cardiaque. Elle place non seulement la contrainte supplémentaire sur le coeur et les poumons mais prépare également le cholestérol de sang plus collant, le facilitant pour bloquer des artères.


• Haut cholestérol de sang : Le cholestérol est produit naturellement par le corps et est essentiel à notre santé. Le problème vient quand nous consommons trop dans notre régime.


• Hypertension : Juste comme avec riche en cholestérol il n'y a aucun symptôme tôt. Les premiers la plupart des personnes apprennent qu'elles ont ceci est quand il est à un niveau dangereux.


• Inactivité physique : Si vous êtes inactif, vous êtes pour avoir une crise cardiaque. Même une promenade de 10 minutes chaque jour peut faire toute différence.


• Obésité : Si vous êtes obèse, vous placez votre coeur sous beaucoup de contrainte même au repos.

Je pourrait être en danger, que devrait je faire ?
Si vous pensez vous pourriez être en danger, la première chose que vous devriez faire doit rendre visite à votre docteur. Deuxièmement, vous devez modifier votre style de vie. S'exercer pendant au moins 10 minutes par jour (30 minutes est meilleure mais quelque chose est meilleure que rien !). Vous devez également manger des nourritures qui sont basses en graisse. Si vous vous fumez le besoin d'abandonner.

Même si vous n'avez pas beaucoup de facteurs de risque c'est une bonne idée de te rendre visite docteur pour un contrôle vers le haut tous les ans. Quelques facteurs de risque peuvent changer au cours d'une période courte et leur arriver dessus tôt peut faire toute différence.