Cultivant la flexibilité psychologique autour de la quarantaine

Se rappeler que quand avons-nous pensé les gens au-dessus d'un certain âge étaient-ils de vieux duffers ? Partie de pourquoi nous avons pensé que des personnes plus âgées étaient de vieux duffers étaient comment inflexible nous les avons vues agir. Habituellement par moitié de la vie, nous avons un certain sens que le changement est inévitable. Tout les changements se composants de matière, y compris nos corps, biochimie et cerveau, mais changement physiques est certain dans nos rapports et notre culture aussi. Tandis qu'il est vrai que nous devenions moins adaptables avec l'âge, il n'est pas inévitable que nous devenions frappés ou même limités d'incapacité par une incapacité de changer.

La vérité est que nous bidon et doit s'adapter pour changer le changement autour de la quarantaine et et même initié, si nous devons vivre les vies satisfaisantes. La capacité de faire les changements conscients avec la grace prend la conscience, cultivant un esprit ouvert, une volonté à récepteur à faire les changements internes et externes, comme nécessaire, et pratique. Comme la santé physique, et l'acuité mentale, notre flexibilité psychologique a besoin d'exercice.

Autour de la quarantaine, la plupart d'entre nous voit les changements physiques, tels que les cheveux graying, le gain de poids, les rides, la ménopause, un nouveau besoin de verres et d'autres phénomènes physiques. Certains d'entre nous notification que nous avons moins de tolérance d'effort, peut-être plus d'ennui avec le sommeil et peuvent avoir quelques fautes de mémoire. Nous pouvons ne pas éprouver la commande de sexe que nous avons par le passé eue, et nos rapports changent. Le nid qui était occupé avec des enfants de débutant peut être vide ou environ devenir ainsi. Les mariages changent trop : Une phase de la vie notoire pour des maris laissant des mariages à long terme ou célibataire et cohabitating, les femmes de quarantaine partent maintenant dans des nombres sans précédent aussi bien. Nous habituellement ne pouvons pas stopper le changement autour de nous ou à nos propres corps, mais nous pouvons ralentir notre vieillissement psychologique, juste comme nous pouvons ralentir notre déclin physique et mental.

Quand le changement vient de l'extérieur

Un aspect critique de traiter avec succès le changement est d'identifier les occasions inhérentes dans lui. Demandant, « ce qui pourrait être meilleur ? » une fois confronté à un changement externe, peut nous guider à prendre les décisions qui amélioreront les vies de ceux autour de nous et de nous-mêmes. Prendre la note, bien que, que parfois la question peut nous mener à conclure qu'un changement externe est la seule vraie réponse, quand ce que nous pouvons réellement faire court loin de faire face à un certain ensemble interne et rigide de croyance. Les changements externes un contemple devraient être complètement examinés pour nous assurer ne rendent pas des changements à nos vies justes pour éviter le changement interne. Il est critique vraiment pour regarder les solutions de rechange potentielles et pour faire des choix.

Changer de l'intérieur

Si vous êtes sentiment coincé, ennuyeux, impulsif, mécontent, fâché ou impatient au sujet de n'importe quel aspect de votre vie, attention de salaire à pourquoi vous êtes sentiment il. Regarder ce que vous aviez pensé que cela pourrait vous faire sentir de cette façon. Y a-t-il une autre manière de penser cela ? Quelles sont les manières alternatives de penser cela ? Essayer ces solutions de rechange dans votre esprit : Est-ce qu'différente pensée change ce que vous sentez vous ? Une fois que vous avez considéré les manières de solutions de rechange de la pensée complètement, adopter celui qui fonctionne pour toi ou considérer si vous seriez meilleur outre de choisir une autre option, telle que faire un changement externe.

Considérer les solutions de rechange

Nous savons que les changements de corps en tant que lui vieillit, et les la plupart de identifier que le monde et les personnes autour de nous changement avec du temps : Ce sont des changements que nous continuons à faire face à autour de la quarantaine pendant que nous faisons face à de nouveaux changements autour de la quarantaine, peut-être comme des enfants partant de la maison, mécontentement du travail, unhappiness dans un mariage, une nouvelle attraction sexuelle ou une impulsion pour dépenser bêtement ou se déplacer à Bora Bora.

? Si pensant à laisser un conjoint, on peut choisir de lancer ou coopérer au vrai changement chez nous-mêmes pour améliorer notre rapport à la place. Nous ne pouvons pas changer qui le conjoint est en tant que personne ou comment ils pensent ou agissent, mais être ouvert avec le conjoint au sujet ce qui est on du sentiment peut avoir comme conséquence le conjoint choisissant de changer.

Le ? en tant que des moyens de réduire les lignes faciales, plutôt que les injections de Botox, coût élevé écrème, ou une remontée du visage, peut-être le changement à une mentalité d'appréciation pour la beauté dans un visage dur-gagné des lignes est une perspective plus saine dans le de longue durée. Si vous voulez toujours ralentir le vieillissement de votre visage, une partie du coût inférieur écrème, s'exerce et le régime peut aider.

Laisser de ? vont des enfants développés est que quelque chose les mi-forçats à perpétuité souvent doivent faire face, ou nous nous chargeons et nos enfants d'une Co-dépendance malsaine. Ceci peut rendre nécessaire le changement de nous. Nous pouvons faire ceci avec succès en se concentrant sur changer notre communication avec eux et penser à elles différemment : Se rappelant que les gens apprennent en faisant, et en faisant les erreurs, foyer sur la pensée à ces enfants développés comme amis, plutôt qu'en tant que nos enfants. Signifie ceci ne pas leur dire ce que faire ; ne conseillant pas à moins qu'ils le demandent spécifiquement ; ne pas les juger ; ne les sauvant pas avec les questions financières, au moins chaque fois ; et écoutant avec respect quand elles veulent que vous soyez un confidant amical.

? Pensant à acheter que voiture de sport chère, quoique vous ne puissiez pas vraiment se permettre la ? Considérer pourquoi vous sentez le besoin, mais si ceci ne change pas votre changement, penser pour à ce que l'argent pourrait plus sagement être employé, comme la retraite, fixant un toit perméable ou aidant dehors avec l'éducation de votre enfant. S'il y a argent à gauche plus de, alors, trouver une voiture de sport utilisée si vous voulez toujours un.

Le ? oui, des personnes plus jeunes peut être considéré plus joli et plus sexy, particulièrement si vous tombez pour la publicité. Ne pas permettre votre mariage ou l'autre rapport romantique à long terme avec se défraîchissent et meurent parce que vous vous ennuyez ou vouloir échapper aux défis du maintien ou de la récréation que vieux étinceler avec votre conjoint. Beaucoup d'hommes et femmes pleins de regrets de quarantaine vous diront que cela, non, ce n'était pas en valeur le jeter.

Le ? que l'herbe semble souvent plus verte de l'autre côté, mais ne changent pas votre travail à moins qu'et jusqu'à ce que vous ayez encore aligné ou pour avoir pris les arrangements nécessaires pour lancer votre nouvelle carrière avec succès. Si vous avez un désir brûlant de commencer vos propres affaires d'entretien de moto, photographie les wilds restants de la Russie ou d'un autre rêve vous avez mis dessus la prise, allez pour elle, mais la faites sagement. Il n'y a rien mal et tout bien avec le conseil expert cherchant sur la façon dont à le faire avec succès. S'il est une question de la fabrication change où vous travaillez, évaluez soigneusement si et comment vous pourriez faire cela diplomatiquement, et développer un plan d'urgence au cas où vous vous trouveriez n'accomplissez pas le progrès que vous aviez espéré.

Le ? ne se déplacent pas à Bora Bora, encore. Penser cela pour pendant quelque temps. Quel est l'amont et qu'est-il le du côté incliné ? Combien de temps aviez-vous pensé cela ? Pourquoi voulez-vous se déplacer là, mouvement du tout ou faire un autre grand changement ? Les gens autour de la quarantaine souvent ont des sentiments impulsifs, un recommander de faire quelque chose très différente, soient quelque part différents, soient avec une personne différente ou de posséder quelque chose de différent. Le recommander peut être lié aux hormones changeantes, une identification sans connaissance ou consciente que la mort dessine plus étroitement et ainsi on doit la faire maintenant, le résultat d'un aspect dissatisfaisant ou d'une vie à un ou le désir d'accomplir un rêve. Ce peut être amusement à agir impulsivement parfois, mais l'évite quand il signifiera un changement crucial, à moins que vous le pensiez à travers complètement. Nous devons faire attention que nous ne nous coinçons pas en la pensant sans fin à travers, cependant.

La santé psychologique exige que nous équilibrons notre flexibilité avec la considération pensive. Essayer de porter une chemise de Bora Bora, avoir connaissance de lui et parler aux gens qui' ve été là. Examiner la commande que la petite voiture de sport magnifique, l'ont vérifiée par un mécanicien et la parler plus d'avec votre conjoint avant d'ouvrir votre pochette. Le mariage de recherche conseillant avant toi prennent toutes les décisions au sujet de laisser un conjoint. Laissé s'affliger au-dessus d'un enfant qui s'est déplacé de la maison et développer un nouveau rapport avec l'enfant développé avant que vous décidiez de devenir autour de la quarantaine enceinte.

Exercer votre flexibilité

Puisque nous tous devons faire des changements durant toute nos vies afin de survivre et s'adapter, il est bon de pratiquer le changement interne et externe. Notre flexibilité dépend de elle. Juste comme on ne peut pas compter escalader une montagne après s'être situé dans le lit pendant des mois, nous devons exercer notre capacité pour le changement. Si vous vous sentez devez manger le dîner chez exactement 6:00 P.M. journalier, temps de dîner de changement à 5:00 P.M. ou à 7:00 P.M. une fois dedans pendant quelque temps. Si vous faites des emplettes toujours le lundi, essayer de le faire un autre jour de temps en temps. Si vous pensez toujours votre enfant plus âgé est irresponsable, essai pensant à toutes manières que l'enfant est responsable. Si vous pensez vous êtes trop vieux pour changer, essayer de penser que personne n'est jamais trop vieux pour changer.

Commencer petit

Commençant par petit, considéré des changements, externes et internes, peut nous fournir la confiance, la conscience de soi-même, et l'adaptabilité psychologique et physique pour faire des changements plus cruciaux confortablement. Notre fonctionnement psychologique est lié à notre santé physique, ainsi se rappeler que ce changement à un de ces derniers affectera l'autre, même si nous ne le voyons pas. Juste comme nous devrions graduellement accumuler nos corps pour maîtriser un nouveau régime d'exercice, nous devrions accumuler notre capacité de résister, et même gloire dedans, les changements sages que nous devons faire pour satisfaire de créer et les vies saines. Que pensez-vous cela se tient-vous de votre manière de satisfaction avec votre vie ? Quels petits changements externes pouvez-vous faire pour être plus satisfaits ?

Le côté de chiquenaude du changement est encore plus mauvais que s'appelant un vieux duffer : Quand nous ne changeons pas, nous pouvons devenir des victimes du changement autour de nous ; perdre les chances pour des relations satisfaisantes avec ceux que nous nous inquiétons environ ; manquer dehors sur des occasions des changements de carrière pour de carrière d'avancement ou de satisfaire ; et limiter autrement nos capacités pour la satisfaction de la vie. Si vous êtes accoutumés au support loin du changement, est maintenant l'heure de commencer à penser, au lieu de cela, que le changement peut être une aventure merveilleuse, vous maintiendra plus jeune que vos années et est le seul chemin vers créer la vie où vous voulez.