Déclenchements des migraines - pourquoi vous devriez savoir le vôtre

Ce qui cause des migraines est toujours légèrement d'un mystère. Les médecins croient qu'il doit faire avec les vaisseaux sanguins dans la tête se contractant et puis augmentant. Ceci arrive de temps en temps à la plupart des personnes, mais avec des migraineurs ceci tend à être plus intense et douloureux. Le cycle exact des événements ayant lieu dans nos cerveaux pendant une attaque de migraine toujours entièrement n'est pas compris.

Pourquoi vous devriez savoir vos déclenchements

Savoir quels déclenchements attaque est une étape importante vers les empêcher. Si vous pouvez éviter les déclenchements, alors pouvez-vous éviter la douleur et la souffrance des attaques, droite ? Bien, pas tout à fait.

Il y a beaucoup de déclenchements possibles pour des migraines et elles diffèrent d'une victime de migraine à l'autre. Parfois vous ne traitez pas d'un déclenchement simple à la fois, mais une combinaison des déclenchements potentiels, qui le rend plus difficile de déterminer ce qu'exactement c'est que vous devez éviter.

Naturellement, savoir que quelque chose peut déclencher votre migraine ne signifie pas toujours que vous pouvez l'éviter. Quelques déclenchements possibles, tels que certaines conditions atmosphériques, ou certains temps du mois pour nous des dames, peuvent être inévitables.

Cependant, l'empêchement même de certains de vos épisodes potentiels de migraine peut être une bénédiction. Chaque migraine a évité des moyens moins de douleur et une qualité de la vie augmentée. Il ne signifiera pas que vos migraines sont traitées, mais que votre état devient plus maniable.

Déclenchements possibles de migraine

La liste est très longue et si vous êtes sérieux au sujet d'identifier vos propres déclenchements de migraine, vous devez regarder des idées de plus d'un site Web, aussi bien que font la pensée à vos propres… J'essayerai et énumérerai quelques déclenchements de terrain communal pour vous obtenir allant.

Déclenchements Nourriture-Connexes

Tout d'abord, pour beaucoup de gens, aller sans nourriture peut déclencher une migraine. Pour quelques migraineurs sauter un repas est tout qu'il prend.

Le fromage (particulièrement le vieux type smelly), l'alcool, écrous et hélas, chocolat sont les suspects principaux dans le département de nourriture. En outre, quelque chose qui contient les nitrates (tels que la saucisse et les hot-dogs), le glutamate monosodique et certains édulcorants.

Le cycle menstruel

Beaucoup de migraineurs femelles rapportent une corrélation entre leur cycle et épisodes menstruels de migraine, souvent avec des migraines venant avant, ou pendant la menstruation. Un autre fait que les migraines de liens et les hormones femelles est que beaucoup de femmes ne souffrent plus des migraines une fois elles atteignent la ménopause. Pour quelques victimes de migraine, bien que pas tous, grossesse puissent provoquer un changement de la fréquence et de l'intensité des migraines.

Déclenchements environnementaux

Vous pouvez avoir du mal à les éviter, mais pour certains, les changements environnementaux peuvent déclencher une migraine. Les changements de la température, de l'humidité et de la pression barométrique sont toutes des déclenchements potentiels de migraine. Un changement d'altitude est également un déclenchement possible.

Effort et dépression

Blâmer votre état mental des migraines est un peu petit problématique. Vous voyez, pendant des siècles, des migraineurs femelles avez été considérés comme sensible, ou même hysterique, des femmes avec un mauvais mal de tête. Aujourd'hui, la migraine est reconnue pendant qu'un état neurologique sérieux et des patients « ne sont plus blâmés » de leur état. Le groupe national de conscience de migraine (MAGNUM), soin spécial de prises dans leur site Web pour soumettre à une contrainte que la migraine est un désordre purement physiologique et pas psychologique.

Cependant, beaucoup d'autres ressources incluent l'effort et la dépression sur la liste de déclenchements possibles. Certains vont même indiquer qu'une migraine peut-être déclenchée vers la fin d'une situation stressante, de sorte que quand il est temps de détendre - votre corps laisse disparaître… et obtient le coup avec une migraine.

Garder un bon disque

Vous pouvez le trouver assez facile d'identifier quels déclenchements une migraine pour toi. Peut-être elle est aussi simple que la date du mois, mangeant un bon nombre de chocolat, un charme de temps sec ou sautant un repas. Ou peut-être cela explique seulement certaines de vos migraines, mais pas tous.

Si vous n'êtes pas sûr quels déclenchements vos migraines, vous peuvent vouloir pour commencer à garder un disque. Comme un petit journal intime de migraine. Après une migraine, vous devrez noter ce qui est arrivé pendant les 24 heures précédentes à l'attaque. S'assurer que vous notez votre programme pour ce jour, ce que vous avez dû manger, combien de sommeil vous avez obtenu, des conditions environnementales et votre état d'esprit général.

Une note finale : Veuillez se rappeler qu'un bon docteur est votre meilleur allié quand elle vient à diagnostiquer, à empêcher et à traiter des migraines. L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs et de divertissement seulement. Est nullement l'auteur de cet article occupé à fournir le conseil médical par l'intermédiaire de cet article et elle ne sera pas responsable d'aucun dommage de résulter aimable de l'utilisation de cet article.

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