Découvrir quels fruits et légumes aident à soulager la douleur arthritique

Si toi ou quelqu'un que vous savez souffre du rhumatisme articulaire, vous savez douloureux et le débiliter peut être. Si vous n'avez pas marché un mille dans des ces chaussures, vous ne pouvez pas imaginer comment la frustration de lui peut être. Votre docteur peut dire l'essai ce médicament, essai cela. Ne pas faire ceci, font cela. Mais parfois, en vain. La maladie est provoquée par une attaque mal orientée de système immunitaire sur le propre tissu commun du corps, qui mène au gonflement, à la douleur, à la rigidité et dans certains cas au défaut de forme. Le rhumatisme articulaire est plus commun parmi des femmes que des hommes.

Peut-être ce que vous mangez, ou plus spécifiquement ce que vous ne mangez pas peut causer une partie de votre douleur. Les résultats récents suggèrent qu'une haute de régime dans les fruits, les légumes, les légumineuses et certaines aides d'huiles en soulageant des symptômes dans les personnes avec le rhumatisme articulaire. Après avoir suivi des riches d'un régime en fruits et des veggies pendant trois mois, les gens avec le rhumatisme articulaire ont éprouvé un certain nombre d'améliorations non vues dans les personnes suivant une haute américaine typique de régime en nourritures traitées. Certaines des améliorations montrées incluent une diminution de douleur, inflammation, activité de la maladie et du nombre de joints gonflés. De plus, la recherche précédente a suggéré que plus d'huile d'olive et de légumes cuits aident à protéger des personnes contre les symptômes du rhumatisme articulaire.

Les résultats actuels suggèrent que les « patients avec (rhumatisme articulaire) puissent obtenir une meilleure fonction physique et augmenter leur vitalité » de manger d'un fruit, des légumes, légumineuses et quelques huiles suivent un régime pendant trois mois, écrivent Dr. Lars Skoldstam d'hôpital de Visby en Suède et collègues.

Ce plan est semblable à celui des personnes qui vivent dans le méditerranéen. Ils tendent également à manger beaucoup de fruits, légumes, et légumineuses, plus de poissons et moins de viande rouge. D'ailleurs, ils boivent une quantité modérée de vin, et comptent sur l'huile d'olive en tant que leur source principale de graisse diététique. La première recherche a suggéré que les disciples de ce régime apprécient un éventail d'avantages, tels qu'un risque inférieur de maladie de coeur, de cancer et de perte de mémoire.

Les études additionnelles ont prouvé que le citron et le zinc peuvent également couper le risque de rhumatisme articulaire. Le citron peut être utile en raison des antioxydants qu'elles contiennent. Les résultats ne sont pas concluants, pourtant promettants.

Dans l'étude, les médecins ont constaté que les femmes obtenant moins de 40 microgrammes de bêta-cryptoxanthine, d'un composant trouvé en agrumes tels que des oranges et de pamplemousse étaient à un danger légèrement élevé de rhumatisme articulaire se développant que les femmes qui ont consommé plus que cette quantité.

Bien que jusqu'ici on l'ait seulement montré que la génétique est le coupable derrière le rhumatisme articulaire, s'il y a eu quelques résultats quant aux avantages de manger des fruits et des légumes, ne se comprendrait-il pas pour souffre-t-il à haut leur prise ? Il certainement ne peut pas blesser… et peut réellement aider. Veuillez maintenant le passage le broccoli avec un côté de pamplemousse !

L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs seulement et n'est pas prévue médicalement pour diagnostiquer, traiter ou traiter n'importe quelle maladie. Consulter un praticien de santé avant de commencer n'importe quel programme de santé.