Dépression - traitant la dépression

Beaucoup de nous sentir diminué en même temps ou des autres, mais pour certains, dépression peuvent être chroniques et même débilitants.

Les émotions sont une partie normale de notre vie. Nous toute la colère d'expérience, tristesse, souci ou craignons occasionnellement et elle ne mène pas à la maladie. Elle mène seulement aux problèmes de santé quand les émotions sont excessives ou réprimées pendant de longues périodes. L'effort émotif tendra à affaiblir votre « Qi », ou énergie, ou votre Qi peut stagner ou se déplacer la direction fausse.

La dépression peut également commencer à partir d'une source physique. Par exemple, l'insomnie, travaillant trop, ou une maladie chronique peut affaiblir votre Qi, ayant pour résultat de être dérangé facilement ou dehors ou la proportion avec la situation. Un système digestif ou un manque affaibli de fluides appropriés peut rendre la qualité ou la quantité de sang pauvre, ayant pour résultat la dépression. Un manque d'exercice mène facilement à la stagnation et à la dépression de Qi.

La dépression de longue date peut être due à la colère ou au ressentiment réprimée. Dans la médecine chinoise, ceci affecte le plus généralement le Qi du foie, la faisant stagner. Hormis la dépression, d'autres symptômes de stagnation de Qi de foie peuvent être irritabilité, « se cassant » facilement, et sentiments intenses d'anéantissement et d'impatience. Les symptômes physiques de la stagnation de Qi de foie peuvent inclure le distention sous le camp de nervure, secteur d'estomac, ou abdomen, roter, sighing, nausée, dépression, un sentiment d'un morceau dans la gorge, et irritabilité et tendresse pré-menstruelles de sein. Si le Qi des poumons ou du coeur a stagné, les symptômes peuvent inclure pleurer et tristesse, et vous pouvez être facilement affectés par les problèmes des personnes autour de toi.

Cependant habituellement aux parties de la dépression que seulement le Qi de divers organes est affecté, par la suite ceci mène à d'autres problèmes tels que la formation de l'humidité, du flegme, de la stagnation de sang, ou de la chaleur. Ceci cause davantage de stagnation et peut mener à un cycle méchant. La stagnation de Qi de foie peut perturber le fonctionnement du système digestif et mener au gain de poids, même si vous mangez des montants normaux.

Une fois que la possibilité de l'homme et de dépression a été réticulée à l'intérieur de de l'esprit un mâle enfoncé, vous avez maintenant le défi du jugement à traiter. Les hommes jugent souvent d'autres qui luttent avec la dépression comme faible. Ou, même si ils acceptent et soutiennent quelqu'un qui a enfoncé, ils ne s'auront pas les moyens le mêmes amour et acceptation. C'est un vrai taquet. Quelques hommes, réalisant ils sont un homme et la dépression imprègne leur vie vivra en isolation pendant des années. Que l'homme pourrait penser, « je peut faire ceci sur mes propres. Personne ne doivent savoir ceci ou? Si j'étais seulement assez fort? Si mon mariage étaient seulement meilleur? Si j'avais le bon travail? » Une partie de ce retentir familier ?

Il y a de stigmate en général autour de l'enfoncement, aucune matière votre genre mais toi ne peut tripler cela pour l'homme et la victime de dépression. La dépression chez les hommes qui même identifient et cherchent le traitement pour elle, se sabotent souvent en arrêtant le médicament trop tôt et ils cessent d'employer les qualifications de la vie on leur a enseigné qu'à lutter la dépression. L'homme et la dépression ont beaucoup de chemin à faire.

Souvent les drogues données à la dépression de festin causent davantage de stagnation et accumulation d'humidité, perpétuant la cause physique fondamentale. Les drogues occidentales peuvent être une partie importante du traitement, particulièrement s'il y a un danger que le patient se nuira probablement ou à d'autres, ou s'il permet pour que le patient fonctionne assez pour chercher des moyens additionnels d'aide. Il est extrêmement important d'adresser le problème fondamental, si par l'acuponcture, les herbes, la consultation, la thérapie légère, la nutrition, l'exercice, ou une combinaison des traitements. Arrêter jamais abruptement votre prescription, et la réduire seulement graduellement avec la surveillance de votre fournisseur occidental de santé. Si vous décidez de prendre des herbes ou des acides aminés, s'assurer qu'ils sont compatibles avec vos médicaments.

Si votre dépression résulte du manque d'énergie, l'exercice doux est le meilleur, et augmentera votre énergie graduellement. Si la stagnation est le problème, l'exercice modéré sera salutaire. Éviter l'alcool, la marijuana, et le café puisqu'ils font stagner Qi. Manger un régime équilibré avec les nourritures nutritives et le boire au moins de deux litres de l'eau par jour peuvent être très utiles. Obtenir à repos proportionné et la planification des activités d'amusement peuvent élever votre humeur.

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