Dépression : Échapper à votre prison mentale

Il y a une maladie tout autour de moi dans la société moderne qui semble écarter comme la peste noire par le passé a fait en Europe tellement il y a bien longtemps. Il a-t-vous appelé la dépression, avez-vous entendu parler de elle ? Vous a-t-elle affecté ? Plus que je regarde, plus je la vois dans tant de personnes dans ma vie, y compris me. La dépression suce. C'est une vraie drague, et je veux dire la vraie drague. Elle est différente des sentiments de l'unhappiness que tous les humains doivent traiter en leurs vies. Il est dans une prison solitaire où vous êtes le seul qui peut voir les murs ; vous êtes le jailor, la garde, et le prisonnier tout roulé dans un. Bruits comme le huh d'amusement ? Bien, nous améliorons rendu compte de lui parce qu'il y a certains aspects de la vie contemporaine qui font se fermer de plus en plus des âmes à clef vers le haut, certains qui croient qu'ils n'ont aucun espoir de découvrir jamais la clef.

Si vous recherchez la dépression sur l'Internet par une question de recherche de Google vous trouverez beaucoup de différents moyens de contrôler ou traiter le problème. Il y a des approches orientales et occidentales, psychologique et spirituel ; aujourd'hui il y a 15.400.000 liens au sujet du sujet. Il semble être sur tout le monde esprit mais nous ne lui donnons pas la conscience sociale générale que nous faisons pour d'autres maladies. C'est probablement parce qu'il y a tant de stigmates autour des défauts avec l'esprit humain. Os et cancer cassés que nous pouvons comprendre ou nous penser au moins ; mais nous touchons sur une tache molle quand nous trouvons un problème avec cela dispositif infiniment complexe, utile, magique que nous appelons le cerveau.

Récemment je suis allé à un entretien public par un psychologue célèbre du monde appelé Dorothy Rowe qui vendait son nouveau livre, 'dépression : La sortie de votre prison ". Je ne vais pas te dire que qu'elle a toutes réponses, mais moi aimer l'approche différente qu'elle a adoptée à la maladie. Elle n'est pas contre le médicament moderne, mais elle estime que ce peut être seulement une partie de la solution. Naturellement il y a des types de dépression clinique intense qui ont besoin de certains produits chimiques pour rééquilibrer le cerveau à un ordre d'entretien « normal », mais pour toute la dépression elle estime que le foyer pourrait être décalé d'une gestion à un paradigme d'empêchement.

DR Rowe se concentre sur l'affirmation que la dépression vient quand la structure à un d'interpréter le monde autour de toi a été affectée par quelques occurrences profondément négatives (habituellement dans la jeunesse à un). Sa théorie suggère que si un certain événement arrive à cent personnes, elles interprètent tout probablement l'expérience d'une manière individuelle et différente ; la « réalité » perçue ayant été une construction résultante des expériences à un de la vie. Par exemple : Disons que vous obtenez mis le feu de votre travail. Juste chacun aborde pour sentir un unhappiness général et pour s'affliger au cours de la période suivante. Cependant, beaucoup de gens ont établi des manières positives et optimistes de voir la vie et continueront juste et se sentiront comme si le licenciement était une autre étape nécessaire ou un recul momentané sur le chemin aux buts et aux rêves de la leur vie. « Celui qui ne me tue pas, me rend plus fort. » est un sentiment commun de ce type de personnalité.

Cependant, une personne qui est encline percevant le monde autour de eux car menacer et dangereux (peut-être leurs parents ne leur ont jamais donné des affirmations positives comme enfant, ou même mis leur vers le bas avec émotion) peut croire que la perte de ce travail est une « destruction » relative de leur monde, leur sûreté, leur confiance. C'est où la maladie de la dépression peut creuser ses dents pointues po. C'est une jolie analogie mûre ; en réalité certains sont passées par des enfances atroces remplis d'abus, de négligence et de penchant. Quand ce type de personne alors doit traiter la perte d'a a aimé un ou dissolution de rapport, vous pouvez imaginer qu'elles seraient beaucoup plus enclines percevant l'expérience en tant que profondément négatif. Dr. Rowe croit que ces structures construites de percevoir ce qui arrive à toi peuvent être changées, ainsi provoquer une nouvelle manière de voir la réalité. L'idée principale est basée autour de l'idée que nous devons apprendre à changer les manières dont nous nous voyons.

Si nous pouvons apprendre à nous accepter avec tous nos défauts et imperfections, et nous rendons compte que si nous allons faire notre le plus bien pour être une personne aimante et donnante journalière, alors nous pouvons nous voir en tant qu'étant dignes, et que tout va bien. Alors si quelqu'un d'autre nous traite mal, nous ignore, ou dit que nous ne sommes pas assez bons, nous pouvons savoir et reconnaître qu'ils sont la personne avec le problème et que nous n'avons pas besoin nécessairement de leur affirmation ou acceptation. Nous pouvons alors attendre les personnes positives pour hériter nos vies, comme comme attire le goût. Assez bientôt nous constaterons qu'il y a un groupe de personnes qui se tiendront prêt notre côté et nous soutiendront quand les choses obtiennent le mauvais parce que nous faisons la même chose pour nous-mêmes et pour eux.

Une des perspicacités les plus puissantes que j'ai eues de cette expérience était le nombre fin de personnes dans la chambre pour la parole de Dr. Rowe's. Chacun avait été ou avait su quelqu'un étroit qui avait été enfoncé en même temps dans leur vie, pensant qu'elles étaient complètement seules dans le monde. Quand voyez-vous qu'un grand groupe de personnes qu'ensemble qui ont tous seul se sont sentis, vous pourrait juste voir dans le paradoxe vrai de la réalité ? Si chacun qui a obtenu enfonçait rendu compte que c'est une occurrence commune, et relié à d'autres dans les cas semblables, ce certainement pourrait être une étape vers curatif. L'Internet a-t-il pu prendre un principal rôle dans ce processus ?