Dépression : Se réduisant

Parfois il est difficile de voir la forêt des arbres. Parfois son dur pour voir combien vous pouvez réduire à votre individu. Récemment, ma vie a été tournée à l'envers. J'ai perdu quelqu'un près de moi et le monde est devenu un endroit foncé.

La répression est une réaction commune aux événements traumatiques. Les gens répriment toutes les sortes de choses, de violence, de trauma et de perte. Réprimer est de pouvoir passer - rapidement. Les effets secondaires sont souvent justes comme le mauvais ; la répression invite la douleur de terme et l'agitation intérieure. Typiquement, la solution commune à la répression est d'être ouverte de traiter les émotions car elles viennent. Par affaire avec vos émotions pendant qu'elles évoluent, vous n'avez aucun besoin à réprimer. Son semble comme une solution simple - jusqu'à ce que vous devez passer par elle.

Les problèmes surgissent quand vous vous permettez de s'immerger dans les émotions. C'est ce qui est arrivé à moi. Afin de travailler ma manière vers curatif moi me suis ouvert vers le haut pour le tour émotif. J'ai décidé que l'avantage à long terme de ne pas réprimer lointain dehors pesé les soucis sociaux du `de fonctionnement normalement.' J'ai laissé mon individu partir. Les mémoires émotives douloureuses les explorant vraiment peuvent vous apporter avaler. Le problème était que je n'ai eu aucun moyen de tirer mon support d'individu. Graduellement, j'ai juste commencé à rester inférieur et inférieur. Mon armature de la référence de quels niveaux émotifs normaux étaient.

Je dois vous dire que descente inférieure et étais plus bas mauvais. Elle n'a vraiment fait rien pour mes perspectives globales. Cependant, plus en critique, j'ai commencé à accepter ce bas dans mon état émotif comme norme. I a remis à zéro l'armature de la référence émotive à cet inférieur - et point malheureux.

Ce n'est pas aussi rare que la pensée d'I. Il se produit toute heure avec des utilisateurs de drogue. Les nouveaux utilisateurs constatent que chacun haute suivante n'est jamais aussi bon que durer. De plus, chaque période de descendre est plus longue et plus grave. Quand ils reviennent à l'homéostasie, elle est inférieure puis quand ils ont commencé. Pour compenser les utilisateurs doivent prendre plus de la drogue et le processus devient une spirale de haut en bas visqueuse.

Dans mon cas, mon corps et esprit ont ajusté son sens de normale sur l'équiper de mon état émotif plus conformé. Nos corps sont vraiment doués quand il vient aux choses comme ceci. Cependant, ceci a fait peu pour mon bonheur global. Il n'était pas jusqu'à ce que je suis sorti de ce cycle que je pourrais même voir ce qui se produisait. Je ne pourrais pas voir la forêt des arbres.

Je ne veux pas suggérer en cet article que la répression ait été une meilleure solution pour moi. Non. Je veux juste indiquer clairement qu'explorer toutes les difficultés émotives devrait être fait ainsi avec grand soin. Je recommande de trouver quelqu'un qui peut agir en tant que pierre de touche pour toi. C'est quelqu'un qui peut te montrer la forêt n'importe quand vous le besoin de le voir.