Désintoxication et votre peau

Apprendre à aider votre corps à rougeoyer de l'intérieur dehors. Le nourrir avec les nourritures qui sont pures et normales. Enlever les substances nocives de votre régime et vous noterez une différence de la manière que vous regardez et vous sentez.

Quelle est désintoxication ?

La désintoxication est le processus d'enlever des toxines ou des poisons. Nous tous savons que les toxines sont nocives et endommageons, la mort potentiellement égale si pris dans certains niveaux. Les cellules vivantes, si aux usines ou dans le corps, sont constamment en cours d'apporter des aliments et des substrats frais dedans tout en éliminant les sous-produits et la perte qui n'est pas utile à l'organization. Par conséquent, la désintoxication est un processus normal et continu dans nos corps.

Maintenir votre corps sain exige maintenir tous ses systèmes en bon état de marche. Réduire au minimum la quantité de toxines que vous prenez dans votre système est à sens unique que nous puissions détoxifier nos corps. Les avantages de la désintoxication peuvent inclure l'énergie accrue et santé améliorée, meilleur souffle, allergies réduites, et potentiellement peu de maux et douleurs.

Les pertes laissent le corps sous forme de gaz, de solides, et de liquides. L'anhydride carbonique est le gaz que nous exhalons. Nous excrétons l'autre perte du corps après qu'il s'accumule dans le réservoir souple et dans les entrailles.

D'autres organes qui jouent un rôle important dans la désintoxication incluent :

- peau

- foie

- reins

- poumons

Le sang joue également un rôle critique dans le procédé de désintoxication. Il porte les gaz dissous comme l'anhydride carbonique aux poumons, et alors il est commercé pour l'oxygène par la respiration. Le foie et les reins aident à détoxifier le sang en enlevant des pertes et en les envoyant à l'urine. Sous forme de selles, des solides inutilisés sont emportés.

Avantages pour votre peau par l'intermédiaire de désintoxication

Votre peau est une barrière mais elle n'est pas imperméable. Juste comme les produits que vous employez sur votre peau pouvoir écrire votre corps par cette barrière physique, toxines peuvent également laisser votre corps par la peau. Les radicaux libres et la lumière UV dans l'environnement endommagent également la peau qui cause finie de temps il pour montrer des signes du vieillissement prématuré.

Comment la désintoxication peut-elle aider votre peau ? En réduisant au minimum le nombre de produits chimiques dans votre corps, vous vous aidez corps à fonctionner plus efficacement. Manger bien est à sens unique pour maintenir la peau saine avec une texture douce, l'élasticité, et un niveau approprié de moisturization. Les teints de peau ont préoccupé par l'acné et les imperfections peuvent également tirer bénéfice de l'intérieur dehors avec des méthodes de désintoxication. Par exemple, la vitamine A réduit la quantité de sébum produite par les cellules de peau et donc les pores sont moins pour devenir bloqués.

Manières de détoxifier votre corps

Certaines des meilleures manières de détoxifier incluent :

- manger un régime équilibré

- fruits et légumes organiques extrayants du jus

- s'exerçant régulièrement

- exfoliation

- employer les produits organiques pour l'hygiène personnelle

Avant d'essayer n'importe quelle méthode de detox être toujours sûr de vérifier avec votre docteur. Les gens dans des conditions médicales sérieuses devraient également consulter un docteur car ces méthodes ne sont pas recommandées. Les femmes enceintes ne devraient pas essayer ces méthodes.

Manger un régime équilibré

Les aliments en nourritures contiennent beaucoup d'éléments qui peuvent aider votre corps et particulièrement votre peau pour rester en bon état. Quand votre corps est `heureux' et `efficace', par la désintoxication, il montrera sur l'extérieur.

Vos besoins de peau :

- les acides gras essentiels (omega-3 et omega-6) ont trouvé en poissons et graines de lin huileux

- vitamines d'antioxydants C, E, et bêta-carotène à exercer des représailles contre les effets préjudiciables de la lumière UV et des libre-radicaux

- minerais zinc et sélénium pour construire des tissus et pour guérir des blessures. Trouver ces minerais en nourritures comme des fruits de mer, des écrous, des grains, et des légumes

- vitamine B6 pour équilibrer des niveaux d'hormone, en particulier pour les femmes qui ont des évasions pré-menstruelles

- vitamine A à aider à réduire des niveaux de sébum sur la peau

- potassium à aider à maintenir l'élasticité, l'eau pour maintenir l'hydration et les toxines affleurantes du corps

- arroser pour maintenir l'hydration et les toxines affleurantes du corps

Fruits et légumes organiques extrayants du jus

Avez-vous jamais essayé le jus fraîchement serré ? Il est délicieux et nutritif. Vous obtenez un chargement de camion de vitamines, d'enzymes, et de minerais. Les enzymes contenues en légumes et fruits aident à digérer votre nourriture ainsi essai buvant ces cocktails normaux avec des repas.

Une chose importante à se rappeler est que vous devriez toujours commencer par les fruits ou les légumes organiques. Puisque la plupart des fruits et légumes sont pulvérisés avec des pesticides, employer les produits non-organiques signifie que vous ingérerez les pesticides nocifs aussi. Maintenir ces produits chimiques toxiques partis de vos cellules afin de maintenir leur fonctionnement approprié.

S'exercer régulièrement

L'oxygène est essentiel à la vie. L'exercice de incorporation dans votre style de vie introduit cet élément dans votre corps et peau. Les études à l'université du Wisconsin ont prouvé que l'oxygène réduit les effets des dommages de radical libre et du vieillissement prématuré.

La transpiration encourage le dégagement des toxines de la peau. Travailler vers le haut d'une bonne sueur pendant votre programme d'exercice aidera dans le procédé de désintoxication. Vous pourriez également essayer des saunas et des steambaths pour encourager l'excrétion des toxines.

Si vous ne vous exercez pas actuellement choisir quelque chose que vous avez plaisir à faire. La marche est une grande manière d'augmenter votre oxygène de fréquence cardiaque et de pompe par vos poumons. D'autres idées incluent le yoga, la natation, le cycle, et courir. Quoi que vous fassiez, choisir une activité que vous serez motivés pour faire de façon régulière.

Exfoliation

Les cellules de peau de perte est un processus continuel. Les cellules mortes de peau se reposent au niveau le plus élevé de l'épiderme et elles rendent le sembler de peau mat et moins sain. Nos vêtements jouent un grand rôle en aidant à enlever des cellules quotidiennement. En muant outre des cellules mortes de peau de temps en temps, vous pouvez stimuler le processus de renouvellement de peau. Essayer l'un des après des méthodes une fois par semaine naturellement à l'exfoliate votre peau :

- vivement serviette au loin après une douche

- employer un organique frottent pendant votre douche

- employer un washcloth pendant votre douche

- employer un loofah (important : le maintenir sec quand il est non utilisable pour réduire au minimum le recensement des bactéries)

Employer les produits organiques pour l'hygiène personnelle

Diminuer le nombre de produits chimiques synthétiques écrivant votre corps par votre nourriture et produits personnels est encore une autre manière d'aider à détoxifier. La recherche moderne à la base de recherches d'herbe a constaté que la peau absorbe jusqu'à 60% des produits chimiques dans les produits avec lesquels il entre en contact directement dans la circulation sanguine. Ceci signifie que les produits chimiques, certains dont sont les carcinogènes connus, écrivent votre corps et causent potentiellement le mal inutile.

La prochaine fois que vous devez stocker vers le haut sur les produits personnels d'hygiène, rechercher les solutions de rechange chimiquement aux articles offerts dans la plupart des magasins. Employer les produits organiques diminue le nombre de préservatifs et les additifs chimiques votre peau entre en contact avec et donc, cela peut écrire votre corps.

Références :

- www.meriam-webster.com, accédé le 26 octobre 2004.

- www.detox.org/skin.aspl, a accédé au 26 octobre 2004

- www.saga.co.uk/health_news/article/D2164785-92E3-11D6-B8AC-00508BAEC55C.asp?bhcp=1, a accédé au 26 oct. 2004.

- Farley, Josephine. Beauté organique : regarder et sentir magnifique la manière normale. Dorling Kindersley, Londres, 2001, page 66.

- http://www.naturalcosmetics.ca