De meilleures idées de déjeuners

Les nutritionnistes nous disent que le déjeuner est le repas le plus important du jour. Du déjeuner, nous complétons le niveau de nos corps de la nuit avant et les chargeons pour le jour en avant. Comment nous exécuterons pendant le jour est affecté par ce que nous mangeons le matin. Cependant, le déjeuner tend à être précipité et routine-plus ainsi que n'importe quel autre repas. Voici les douzaines d'idées de vous aider à construire de meilleurs déjeuners.

Les oeufs ne doivent pas être ennuyeux

Errer par un livre de cuisine d'oeufs pour des idées d'un skillion sur ce que vous pouvez faire cuire avec des oeufs. Il y a des années, nous avons obtenu un petit livre de cuisine d'oeufs du Conseil d'oeufs de l'Iowa et l'avons porté aux lambeaux. Je note qu'ils ont plus de livres de cuisine disponibles.

Voici certains des plats d'oeufs que nous apprécions. (Ils sont plus de techniques que des recettes mais vous aurez l'idée.)

Oeufs brouillés de • dans toutes leurs variations. Essayer les oeufs brouillés espagnols avec du riz de surplus, salsa, et sautéed des oignons, des poivres, et des piments. Ou les oeufs brouillés de vieux de secours-cheddar. Essai ajoutant le bidon d'a de Mexi-maïs aux oeufs brouillés. Nous aimons les légumes chinois supplémentaires à nos oeufs brouillés.

Omelettes de • dans leurs variations. Penser aux omelettes sur le menu à votre restaurant préféré. Quoi que vous puissiez faire avec les oeufs brouillés, vous pouvez faire avec une omelette. Une omelette est une grande manière de présenter vos légumes préférés.

Quiches de •. Penser aux quiches en tant que pâtés en croûte savoureux au lieu des pâtés en croûte doux. Vérifier quelques recettes des idées et expérimenter alors avec les ingrédients que vous aimez. Beaucoup de quiches sont chargées avec du fromage mais elles ne doivent pas être. Les charger avec vos veggies préférés à la place.

Voici comment rendre une quiche pratique pendant un matin occupé : Faire la croûte et rayer la casserole de pâté en croûte la nuit avant ou acheter une coquille de pâté en croûte de l'épicier. Mélanger le remplissage la nuit avant et le coller dans le réfrigérateur. Quand vous vous levez, charger la coquille de pâté en croûte avec le remplissage et placer votre quiche pour faire cuire au four. Avant que les enfants soient prêts pour l'école, la quiche sera prête à venir du four.

Pain grillé français de •. Le pain grillé français peut être rapide et facile. Pour la variété, essayer les différents pains. Nous aimons les pains chaleureux comme le pain de multi-grain pour le pain grillé français et le pain fruit-rempli comme le pain de raisin sec. Le pain grillé français est une grande manière d'épuiser le pain d'un jour. Ou pain grillé français bourré par essai. Considérer ceci une technique et pas une recette. Charger votre pain grillé français avec différents fruits ou vos conserves de favori. Essayer de mélanger des écrous, des raisins secs, ou des conserves dans le remplissage de fromage fondu.

Burritos de déjeuner de •. Quelque chose que vous pouvez faire avec les oeufs brouillés, vous pouvez s'envelopper dans une tortilla. Nous aimons les veggies et le cheddar chargés avec le salsa. Fromage d'écrou d'essai et fondu et ananas. Le Conseil d'oeufs de l'Iowa a une recette pour les enchiladas hawaïennes que vous pourriez vouloir pour essayer.

Considérer les pains pour le déjeuner

Biscuits, scones, pains, pains anglais, bagels, crêpes, pain grillé, et pains rapides tout le grand fourrage de déjeuner de marque.

L'argument est que les pains prennent trop long et est trop d'ennui pour le déjeuner. Ils ne doivent pas être. Considérer ces solutions de rechange :

Pain grillé de •. Fromage d'essai ou viande légèrement coupée en tranches de deli sur le pain grillé comme déjeuner rapide et facile. Répandre un peu de fromage fondu sur votre pain grillé et le compléter avec une tranche de fruit ou de confiture. Nous aimons le fromage de beurre d'arachide ou de beurre d'arachide et fondu sur le pain grillé. Ou beurre d'arachide d'essai et raisins secs ou beurre d'arachide et bananes coupées en tranches sur le pain grillé.

Crêpes de •. Les crêpes sont rapides et faciles particulièrement si vous employez un mélange. Les mélanges de magasin d'épicerie tendent à être faits presque entièrement de farine mais vous pouvez soutenir le mélange en ajoutant la poudre sèche de lait ou de babeurre. Ou vous pouvez faire votre propre mélange.

Pains de •. Vous ne devez pas investir beaucoup de temps de matin en pains. Considérer les pains de réfrigérateur. Mélanger vers le haut d'une série de pains de réfrigérateur le dimanche soirée, maintenir la pâte lisse dans le réfrigérateur, et vous prendrez les pains frais pour la majeure partie de la semaine. Charger simplement vers le haut des bidons de pain quand vous les levez et laissez faire cuire au four tandis que vous vivez en troupe votre famille par leurs routines de matin.

Ne pas oublier la machine de pain

Qu'a pu être meilleur que le pain frais pour le déjeuner ? La plupart des machines de pain ont des temporisateurs. Vous pouvez programmer ces machines pour s'avérer le pain parfait juste pour le déjeuner. Considérer certains des pains de fruit et d'écrou pour le déjeuner. Le pain frais d'écrou de canneberge avec du pain fouetté de beurre de fromage fondu ou de raisin sec de la Californie avec du beurre de fraise retentit joli scrumptious.

Manger ce que vous aimez

Se rappeler que nos jours d'université quand nous avons pensé pizza étaient une agrafe et la pizza froide était le déjeuner des champions ? Je ne suis pas prêt à aller de nouveau à ces jours mais à une salade ou aux bruits d'un sandwich passables le matin. Le point est, si vous l'aimez, l'essayent pour le déjeuner. Qui a indiqué que nous devons classifier des nourritures dans le déjeuner, le déjeuner, et le dîner ?

Jeter un deuxième coup d'oeil à la céréale chaude

La céréale chaude est rapide et facile et ne doit pas aléser. Essayer de clouer votre céréale chaude avec des fruits secs, des écrous, ou la noix de coco. (L'ananas, la noix de coco, et les raisins secs secs est une combinaison que nous aimons.) vous pouvez même la faire dans la micro-onde. Mélanger les sucreries, la céréale, et un contact de sel dans une cuvette. Ajouter l'eau et l'arme nucléaire il pendant environ trois minutes. céréale chaude Presto-instantanée. (Avec de la céréale microwaving si facile, nous ne comprenons pas comment les conglomérats de céréale parviennent à vendre n'importe lequel de ces petits paquets.)

Obtenir les enfants impliqués

La démocratie ne fonctionne pas toujours mais laisser le vote d'enfants sur des nourritures de déjeuner est une bonne manière d'obtenir l'appui. Si elles ont une parole dans ces burritos de déjeuner, elles sont moins pour révolter le matin suivant. Essayer d'avoir un conseil de déjeuner sur la soirée et la planification de dimanche vos repas pour la semaine.

Ceci a été pris de cette page spéciale du déjeuner de l'office préparé.

L'office préparé produit le pain, le biscuit, et les préparations de dessert. Vérifier certains de leurs pains de fruit et d'écrou, de crêpes, et de pains du magasin de pain.