De phase plus longtemps à côté de s'exercer - partie 2

En notre dernier article nous avons examiné les dix manières principales que l'exercice régulier peut vous protéger contre la maladie et ajouter des années à votre vie. En cet article nous allons examiner bien plus de manières que vous pouvez bénéficier de l'exercice !

Quoique bon nombre d'entre nous exercice ainsi nous puissent regarder mieux, nous ne devrions pas oublier les nombreuses prestations-maladie de la formation. Ainsi sans davantage d'agitation, voici encore plus de raisons de s'exercer :

11) COMBAT OSTEOPEROSIS - On l'estime que la masse d'os chez les femmes est perdue à un taux de 0.75% à 1% par an de l'âge 35 en avant, et des augmentations de ce taux jusqu'à 2% à 3% par an à la ménopause. L'exercice également a été montré pour empêcher la perte d'os, même dans des femmes plus âgées.

12) EMPÊCHER LE FROID COMMUN - une nouvelle étude (université de la Caroline du Sud en Colombie) suggère qu'être actif puisse réellement réduire le nombre de personnes de colds obtiennent tous les ans.

13) POUSSÉE ÉMOTIVE - les experts conviennent également que même la perte minimale de poids fournit une poussée émotive et peut te donner la confiance en soi aux travaux de changement, aller de nouveau à l'école, se déplacer en avant la vie, améliorer des rapports et diminuer votre niveau global d'effort.

14) Une MEILLEURE GROSSESSE - il y a de nouvelles raisons de commander votre poids avant et après que vous conceviez -- en particulier si vous êtes lourd avant que vous essayiez même d'avoir un bébé. L'obésité favorise non seulement des complications graves de grossesse dans la mère, il place également le bébé à à haut risque des problèmes de santé.

15) EMPÊCHER L'INCAPACITÉ DANS SENIORS - il est raisonnablement sûr de dire que la plupart des seniors souhaitent rester indépendants et actifs. Pour faire ainsi, l'exercice doit être une partie de leurs vies quotidiennes. L'exercice peut empêcher l'incapacité et maintenir la bonne santé pour la vie indépendante parmi des personnes plus âgées. Les experts juste se sont récemment rendus compte de l'exercice comme prévention d'incapacité parmi des citoyens plus âgés.

Là vous l'avez ..... cinq raisons SUPPLÉMENTAIRES pour lesquelles l'exercice régulier vous aidera À AJOUTER DES ANNÉES à VOTRE VIE ..... et vous avez pensé que l'exercice vous a juste aidé à sembler bon dans un maillot de bain ! !

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