Des exercices d'oeil - amplifier la puissance de vos muscles optiques

Les yeux contiennent beaucoup de petits muscles, et est-ce que là aucun doute que les exercices d'oeil peuvent faire peu de mal à vos yeux, mais eux réellement être n'est peut de l'avantage ?

Un ophtalmologue de New York a appelé des confits de DR William, développés une série d'exercices d'oeil pour améliorer la vue sans recourir aux objectifs ou à la chirurgie. Les confits de DR ont estimé que beaucoup de problèmes d'oeil ont eu leurs causes de racine dans l'effort, tension et la paresse de l'oeil et de lui a pensé cela en raison de ces causes, les yeux pourrait être traitée sans correction telle que des objectifs, des lunettes ou même la chirurgie. Les méthodes des confits de DR ont été conçues la première fois au début du 20ème siècle, mais beaucoup de gens les pratiquent toujours aujourd'hui.

Le DR a chipé la théorie tournée autour de la notion que les muscles de l'oeil sont devenus fixes sur une scène causant la contrainte aux yeux. Les confits de DR ont estimé que les yeux pourraient être recyclés pour détendre et améliorer le lien entre les nerfs optiques et le cerveau.

Les théories des confits de DR ont été en grande partie ignorées par le monde de la médecine. Cependant, beaucoup de gens autour du monde ont réclamé des améliorations remarquables de vue courte, longue vue, astigmatisme, louchent et les yeux paresseux en utilisant ces méthodes. Même les enfants en bas âge peuvent pratiquer les exercices et les gens avec la vision normale peuvent améliorer la concentration, lisant des qualifications et la coordination en suivant les routines suggérées par des confits de DR.

Essentiellement, vous pouvez compter exécuter quelques exercices simples pour environ une demi-heure par jour. Ceux-ci peuvent impliquer une partie de ce qui suit : -

• « Palming. »

Pour reposer et détendre vos yeux, se reposer confortablement devant une table, reposant vos coudes sur une pile de coussins assez haut pour apporter vos paumes facilement à vos yeux sans se pencher en avant ou rechercher. Fermer vos yeux et les couvrir de vos paumes évasées pour exclure léger, en évitant la pression sur les douilles. Respirer lentement et également, en détendant et en imaginant la noirceur profonde. Commencer en faisant ceci pendant 10 deux ou trois fois de minutes, par jour.

• « balançant. »

Détendre et maintenir les yeux mobiles. Se lever et concentrer sur un point éloigné, balançant doucement de l'un côté à l'autre. Répéter 100 fois quotidiennes, en clignotant comme vous balancez. Le clingnotement nettoie et lubrifie les yeux, qui est particulièrement important si vous dépensez beaucoup de temps devant un ordinateur.

• Vous pouvez être invités à avoir un « jour de couleur. » Choisir une couleur et regarder dehors pour elle tout au long de la journée. Quand vous la voyez, se rendre compte de la couleur plutôt que de la forme. Par exemple, si c'est un camion rouge, éprouver la nuance du rouge, pas le camion.

Pourquoi pas essayer certains de ces exercices vous-même ?

Voir clairement la méthode
==================

La méthode de voir clairement est une autre série populaire d'exercices et de formation à aider avec la correction de vision. De même à la méthode des confits, vous êtes requis de faire 30 minutes d'exercices d'oeil par jour pour renforcer et augmenter la flexibilité des muscles de l'oeil. Ceci impliquerait habituellement de faire l'oeil de le changer est foyer de proche loin à par exemple. Une manière simple de faire ceci serait tenir un petit objet dans votre main et de l'éloigner lentement de votre visage, s'assurant que votre oeil suit l'objet et maintient le foyer sur lui.

Un exercice qui est savent comme « tromboning » vous fait tenir un petit objet encore, commençant la longueur du bras. Alors vous avez besoin de souffle dedans et rapprochez de l'objet lentement votre visage, jusqu'à ce qu'il touche votre nez. Vous êtes alors priés au souffle dehors, regardant l'objet en tant que toi l'éloignez encore de votre visage. Par conséquent la notion de « Tromboning ».

La méthode de voir clairement utilise également un certain nombre de techniques qui sont visées accélérant le progrès ou l'amélioration. Par exemple, il y a une technique désignée sous le nom de la technique « de lecture de tache floue », qui te demande de tourner un magasin à l'envers à une distance où les mots ne sont pas distincts. Puis, vous êtes censés choisir un mot et focaliser votre attention autour de elle, pour voir si vous pouvez identifier les lettres l'unes des.

Comme avec la méthode des confits, les exercices d'oeil suggérés dans la méthode de voir clairement sont certainement dignes d'un aller de voir s'ils vous aident du tout.