Deux manières faciles de se protéger contre la grippe

Les gens à travers l'Amérique alignent pour des vaccins contre la grippe, des médicaments achetants de froid et de toux, et recherchent qui les antibiotiques qui pourraient avoir besoin de cet hiver. En dépit de toute cette planification raffinée, il y a étonnamment peu de gens qui se rappellent deux des basses agrafes de technologie qui peuvent être la première ligne les défenses contre la maladie saisonnière : exercice et bêta fibre d'avoine de glucane (ß-glucane).

L'exercice modéré et le bêta glucane ont été longtemps pensés pour augmenter la fonction de système immunitaire, et se protègent ainsi contre l'infection. Une nouvelle étude de recherches explore bénéficie probablement de combiner les deux.

L'étude, en utilisant un exemple de l'infection respiratoire induite dans les souris, regarde des effets directs encourus par une période courte d'activité physique modérée, suivie de la consommation du bêta glucane.

Après avoir entrepris une expérience de 21 jours, les scientifiques ont conclu que la bêta substance de glucane et l'exercice modéré ont augmenté de manière significative les chances du rétablissement chez les souris infectées. Dans cette expérience particulière, les effets de combiner les deux n'ont pas été entièrement explorés, mais les scientifiques croient qu'il peut y avoir avantage à long terme impliqué en faisant ceci. Davantage de recherche devra être faite afin de réaliser complètement le potentiel de les combiner.

Une chose qui a été définitivement confirmée par l'étude est que les deux méthodes sont efficaces en augmentant le système immunitaire et la protection contre la toux, le froid, et la grippe. Ceci signifie cela qui obtient une quantité décente d'exercice, même en hiver, est absolument essentiel dans le combat contre la maladie saisonnière. Si vous vous trouvez incapable de maintenir à niveaux d'activité physiques proportionnés, cependant, le bêta glucane est une grande manière de récupérer l'avantage perdu, et aide également dans le développement à long terme d'un système immunitaire fort et sain.