Diabète et forme physique

Il y a deux types principaux de diabète, le type I et le type type diabète d'II. d'I est caractérisé par le pancréas faisant trop peu ou pas d'insuline. Un individu avec le type de diabète je devrai injecter l'insuline tout au long de la journée afin de commander des niveaux de glucose. Le type diabète d'II, également connu sous le nom de diabète de début d'adulte, est caractérisé par le pancréas ne produisant pas assez d'insuline pour commander des niveaux de glucose ou les cellules ne répondant pas à l'insuline. Quand une cellule ne répond pas à l'insuline, on le connaît comme résistance d'insuline. Quand un sujet est diagnostiqué avec le type diabète d'II, la commande d'exercice et de poids sont prescrites comme mesures d'aider avec la résistance d'insuline. Si ceci ne commande pas des niveaux de glucose, alors le médicament est prescrit. Les facteurs de risque pour le type diabète d'II incluent : inactivité, riche en cholestérol, obésité, et hypertension. Seule l'inactivité est un facteur de risque très fort on s'est avéré que qui mène au type exercice de diabète d'II. aura un effet positif sur le type II de diabète tout en améliorant la sensibilité d'insuline tandis que le type que je ne peux pas être commandé soit un programme d'exercice. Plus de 90% d'individus avec du diabète avoir le type II.

L'exercice fait transformer le corps le glucose plus rapidement, qui abaisse le sucre de sang. Plus l'exercice est plus intense, plus le corps utilisera le glucose rapidement. Par conséquent il est important de comprendre les différences dans la formation avec le type I et le type diabète d'II. Il est important pour un individu qui a le diabète à vérifier avec un médecin avant de commencer un programme d'exercice. En s'exerçant avec un diabétique, il est important de comprendre les dangers d'injecter l'insuline immédiatement avant l'exercice. Un individu avec le type diabète d'I injectant leur quantité normale d'insuline pour une situation sédentaire peut poser le risque de hypoglycémie ou de choc d'insuline pendant l'exercice. Les directives générales d'exercice pour le type I sont comme suit : permettre à à repos proportionné pendant les sessions d'exercice d'empêcher l'hypertension, d'employer de bas exercices d'impact et d'éviter le poids lourd se soulevant, et d'avoir toujours un approvisionnement en hydrates de carbone tout près. Si les taux du sucre dans le sang deviennent si bas, l'individu peut se sentir précaire, désorienté, affamé, impatient, devient irritable ou éprouve le tremblement. La consommation d'un casse-croûte ou d'une boisson d'hydrate de carbone allégera ces symptômes dans quelques minutes.

Avant de s'engager dans l'exercice, il est important que des taux du sucre dans le sang soient examinés pour s'assurer qu'ils ne sont pas en-dessous de 80 à 100 mg/dl de gamme et pas au-dessus de 250 mg/dl. Des niveaux de glucose devraient également être examinés avant, pendant, ensuite et trois à cinq heures après exercice. Pendant cette période de rétablissement (3-5 heures après exercice), il est important que les diabétiques consomment les hydrates de carbone suffisants afin d'empêcher la hypoglycémie.

L'exercice bénéficiera considérablement un individu avec le type diabète d'II en raison de ses effets positifs sur la sensibilité d'insuline. L'exercice et la nutrition appropriés sont les meilleures formes d'empêchement pour le type diabétiques d'II. Il est important que des protocoles de formation soient répétés presque quotidiennement pour aider avec la sensibilité soutenante d'insuline. Pour empêcher la hypoglycémie, travailler progressivement jusqu'à l'activité laborieuse.

Comme avec des individus avec le type diabète d'I, les hydrates de carbone devraient également être présents pendant la formation à aider à élever des taux du sucre dans le sang si l'individu devient bas.