Diarrhée : Utilisation de l'eau pour obtenir à la racine du problème

La diarrhée, comme la constipation, est l'un de ces problèmes embarrassants des lesquels la plupart des personnes n'aiment pas parler, mais qui nous tous souffrons de de temps en temps. Et la diarrhée est non seulement un problème en raison du malaise qu'il apporte (qui peut être considérable) mais également en raison des dommages qui ont prolongé la diarrhée peut causer.

Les dommages que je parle sont celui dans la diarrhée votre corps perd des minerais : en particulier potassium. Et alors qu'un jour ou 2 du problème n'endommagera aucun à long terme, la diarrhée prolongée peut laisser votre corps épuisé du potassium et d'autres minerais que vous avez besoin.

La diarrhée est -- tout simplement -- mouvements d'entrailles lâches et aqueux. Elles ne signifient pas des mouvements d'entrailles plus fréquents, mais seulement ceux qui sont lâches et liquides. Il y a souvent malaise impliqué de la diarrhée, aussi.

Il y a plusieurs causes du problème. Le plus fréquent est probablement que vous avez quelques bactéries dans votre système, et votre corps essaye de se débarasser de lui. D'autres causes peuvent être les nourritures épicées, ou ce peut être un effet secondaire provisoire de quelques médecines.

Si vous commencez à avoir la diarrhée, votre corps aura besoin probablement d'un repos, physiquement et digestif. Ralentissement sur votre régime régulier. Ceci permettra au corps de trier celui qui pose le problème. Commencer en buvant 2 verres de l'eau chaque fois que vous avez les tabourets lâches.

Ceci retentit fou la plupart des personnes, puisqu'elles essayent de traiter les mouvements d'entrailles lâches, et elles pensent (correctement ainsi) que ceci les rendra seulement plus mauvais. Bien, il, mais seulement temporairement. Et ce qu'est il fera pour permettre à votre corps d'obtenir débarrassé de celui qui dérange votre système. (Se rappeler, je suis un grand ventilateur de traiter du problème lui-même, et pas nécessairement les symptômes).

En plus de boire les 2 verres, manger des nourritures douces et non-stressantes. Les bananes mûres sont particulièrement bonnes. En plus de fournir le volume et la fibre pour votre système, une banane mûre fournit des quantités suffisantes de potassium, est qui de ce que votre corps a besoin. Le yaourt est bon, aussi, mais s'assure que votre yaourt a les cultures actives de yaourt. (S'il est fait maison, il certainement. Si le magasin acheté, il a « le yaourt actif cultive » sur l'étiquette). Le yaourt est lati à cultures avec les bactéries étriper-amicales, et les bactéries aident à compléter le niveau des bactéries que votre corps a normalement -- et les besoins.

Votre corps a un bon nombre de bactéries amicales dans des vos intestins. Vous avez besoin de ces bactéries pour vous maintenir dans la bonne santé, comme pour vous aider à digérer des nourritures. Quand vous avez souffert de la diarrhée, votre corps peut excréter certaines de ces bactéries. Ainsi yaourt d'utilisation à aider à en obtenir arrière dedans là !

Mais l'eau est la chose principale que vous avez besoin. L'eau aidera le corps à rincer la mauvaise substance (celui qui elle est) dehors. Vous vous sentirez fatigué et aurez besoin probablement de plus de repos quand vous avez souffert de la diarrhée. Mais la subsistance buvant, mangent légèrement, dorment un peu davantage, et vous serez meilleur rapidement.