Disparaissent le saut dans un lac

La natation a été une partie de ma vie depuis les jours de manger des gommes à effacer et de taquiner des filles dans l'école primaire, excepté mon temps dans l'université, pendant laquelle j'étais expérimentation trop occupée avec la scène de partie pour faire ma manière à une piscine pour un certain exercice. À la différence de la plupart des nageurs perpétuels, j'ai jamais vraiment développé une course ou un événement de spécialité, au lieu de cela allant avec ce qui se sent bien alors. J'ai été un backstroker, un breastroker et un butterflier à de diverses jointures, mais je ne suis jamais parvenu à obtenir un sentir pour le style libre? jusque récemment.

L'équipe avec laquelle je nage actuellement des pratiques dans une piscine Olympique-classée, ainsi moi ont l'occasion à la séance d'entraînement sur un cours de 50 mètres pour la majorité de l'année. Les recouvrements prolongés, couplés au fait que j'ai plus de muscle sur mon armature que n'importe quel autre point de ma vie, a aidé la forme mon corps pour le style libre de fond. S'occuper de toi, je ne veux pas être un freestyler de distance parce qu'il implique plus de qualifications dans la pratique de rectification dépensées par temps de résistance et nager les événements plus longs épuisants aux concours. Je peux le nier tout que je veux, mais mon exécution dans les événements ouverts de l'eau (natation dans les lacs et les océans) m'a forcé dans accepter ceci comme nouvelle réalité.

J'aime concurrencer dans l'eau ouverte ; il est juste que les événements de distance dans la piscine soient péniblement alésage, mettant le feu outre du recouvrement après que recouvrement (j'obtiens assez de cela dans la pratique). Il n'y a rien plus fin que la natation dans un lac frais un jour chaud d'été, et le manque de répétition visuelle (pas les mêmes murs à s'allumer ou la ligne noire constante au fond) est un festin régénérateur. Jusqu'ici cet été j'ai concurrencé dans dix bains ouverts de l'eau d'individu et j'ai placé dans les 3 principaux dans ma catégorie d'âge dans tous. J'étais également une pièce d'un relais de six-homme, qui a nagé une course de 12 milles à travers le lac stupéfiant Tahoe sur la frontière du Californie-Nevada. Je ne peux pas discuter avec ces résultats réussis et j'irai de l'avant avec plus d'événements en dehors de de la piscine dans un effort de continuer l'amélioration.

Ceux de toi comme qui pour nager, mais se développer las de l'aspect mondain de la natation de recouvrement, je recommande fortement d'examiner écrire un événement ouvert de l'eau. L'essai d'un nouvel environnement peut relancer vos désirs de natation, et la fabrication du plongeon avec le beau paysage tout autour de toi est un sentiment puissant. Mais avant toi se diriger au trou de natation le plus proche sans lignes de ruelle, essayent ces derniers pratiquent des bouts dans la piscine :

Le · dehors dans l'eau ouverte là ne sont aucune ligne noire commode sur le fond pour vous diriger. Expérience avec nager avec vos yeux fermés pour que les distances courtes obtiennent le sens de s de la façon dont directement vous pouvez ou ne pouvez pas nager sans aide directionnelle. Vous pourriez être étonnés juste comment essentiel la ligne noire est à vous garder sur la voie.

Apercevoir de · est l'art de regarder jusqu'à voient où vous allez. Dans des bains ouverts de l'eau, là flottent les marqueurs qui tracent dehors le cours et te donnent quelque chose se focaliser au moment dans vos efforts de nager directement. Dans la piscine, trouver un point focal dans la distance et la pratique soulevant votre tête et regardant en avant chaque quelques courses. Vous entrerez par la suite dans un rythme confortable de faire ceci, et il vous empêchera de vaguer trop loin outre du cours et de débarquer dans l'ennui (comme je quand I trouvé dans un récif de corail pendant un bain ouvert de l'eau en Hawaï).

Natation d'essai de · sans toucher les murs ou le fond. Au lieu de faire renverser-tourner ou de toucher le mur et de la poussée au loin, faire un demi-tour avant le mur et continuer de nager. C'est un bon foret pour voir qu'à quelle distance vous pouvez aller sans interrompre votre course ou prendre un reniflard rapide. Il n'y a aucun mur ou ligne de ruelle à saisir sur dehors dedans l'eau ouverte, ainsi il serait sage d'obtenir une bonne sensation de la natation continue.

L'eau ouverte peut retentir un peu intimidant au début, mais avec une peu de pratique et une dose saine de confiance vous juste pourriez être agréablement étonnez comment la faire frémir peut être. Commencer avec une course de court-distance et augmentent jusqu'à graduellement la substance plus longue une fois que vous vous sentez prêt à aborder un plus grand défi. Et, surtout, se rappeler d'avoir l'amusement !