Dix bouts du Sûr-Feu pour éviter la plaque

Nous pouvons tout employer quelques bouts indéréglables pour éviter la plaque. La plaque est une agrégation des bactéries nocives qui se rassemble sur nos dents et gommes, apparaissant comme enduit brouillé et blanchâtre près de la ligne de gomme. Si la plaque est permise de s'accumuler et n'est pas enlevée de façon régulière, elle mène inévitablement à la décomposition dentaire et à la maladie de gomme.

De sorte que dits, voici dix bouts de surefire pour éviter l'habillage de plaque et pour apprécier une bouche plus fraîche et plus saine.

1. Brosse au moins deux fois par jour pour éviter la plaque.

Employer un petit, circulaire mouvement et être sûr de balayer chaque dent individuelle de tous les côtés. Prêter une particulière attention aux dents arrières il peut être plus difficiles d'atteindre que. Faciliter un travail difficile avec une des nouvelles brosses à dents électriques ou à piles, et le balayer pour de pleines 30 secondes? pas simplement jusqu'à votre bouche se remplit de mousse, une erreur commune.

2. Éviter plus de plaque à la brosse vos gommes.

En utilisant une brosse molle de dent, balayer doucement vos gommes aussi bien que vos dents pour éviter la plaque. Conseil : Soulever et vos lèvres de vos gommes afin d'améliorer la plaque d'extension se rassemblant en crevasses. Pour le nettoyage superbe-actionné de gomme, employer un des sélections de l'eau ou des irrigators oraux disponibles sur le marché.

3. Ne pas oublier de se brosser la langue pour aider à éviter la plaque et le mauvais souffle.

La langue est simplement remplie de crevasses minuscules où la plaque et les bactéries se rassemblent. Bien que se brosser la langue puisse se sentir impair au début, négliger pour faire ainsi peut encore laisser pas moins de 50% de la plaque bactérien-causante dans votre bouche.

4. Soie quotidienne pour éviter l'habillage de plaque entre les dents.

Votre brosse de dent simplement ne peut pas atteindre toute plaque entre vos dents, ainsi flossing est nécessaire pour éviter l'habillage de plaque.

5. Éviter les casse-croûte d'entre-repas, puisque le sucre alimente les bactéries qui cause la plaque.

Bactérien fait ses plus mauvais dommages dans environ dix minutes après un repas ou un casse-croûte. La plupart des personnes ne balayent pas après chaque casse-croûte -- et le « sucre » vient sous forme de nourritures comme le fruit (fructose) et le lait (lactose), sucrerie et soude non simplement.

6. L'eau potable lave des bactéries de votre bouche, aidant à éviter la plaque.

L'abondance de boissons de l'eau après un repas ou un casse-croûte, bruissant lui autour d'un peu, et toi ont déjà amélioré votre chance contre bactérien oral.

Vouloir examiner votre technique de brossage et apprendre comment éviter mieux la plaque ? Essayer ceci :

1. Ajouter quelques baisses de nourriture colorant à un peu de l'eau.

2. Se brosser les dents comme vous normalement, pour rincer alors votre bouche avec de l'eau coloré.

3. Rechercher maintenant les secteurs où la coloration de nourriture s'accroche toujours à vos dents, langue et gommes. La coloration de nourriture a coloré toute plaque que vous avez manquée !

4. Balayer encore pour enlever tous secteurs colorés. La fois prochaine vous balayez, vous vous rendrez plus compte de vos domaines problématiques et éviterez mieux l'habillage de plaque.

Comme vous pouvez voir, il y a un certain nombre de bouts sûrs de vous aider dans le combat contre la plaque. Additionner juste un ou deux à la fois à votre routine dentaire est sûr d'améliorer votre chance contre la plaque -- et votre santé orale.