Effort, inquiétude et dépression battants

Pourquoi ces maladies sont-elles sur l'élévation ? Et pourquoi certains deviennent-elles ainsi défectuosité par ces maladies, elles peut avoir du mal à fonctionner ?

Puits elles sûres ne se produisent pas durant la nuit ! Vous ne réveillez pas soudainement un matin et ne vous sentez pas soumis à une contrainte ou enfoncé. Il n'est pas comme la chiquenaude sur un commutateur léger ! Et par la même règle, si vous souffrez, vous ne pouvez pas simplement réveiller un matin, effleurer outre du commutateur et dire « grand, je suis meilleur maintenant. »

Beaucoup de gens qui ne souffrent pas de ces maladies disent souvent aux victimes :

« Sortent dessus, la rupture elle. »

Si seulement c'était si facile ! Si n'importe qui indique ceci à toi, svp les pardonner car il est juste un manque d'arrangement. Il est très difficile que les personnes comprennent comment vous jugez s'ils n'ont pas été là.

Le fait que ces maladies ne se produisent pas soudainement des moyens nous peut dessiner quelques parallèles avec des maladies telles que des maladies de coeur, quelques cancers et des courses.

Puisque ces maladies ne se produisent pas simplement soudainement non plus.

Si nous regardons la maladie de coeur, c'est souvent le résultat d'endommager des comportements pratiqués sur beaucoup d'années. Comportements tels que fumer, manque d'exercice et un régime haut en graisse saturée. Les courses sont un résultat des comportements semblables et des cancers aussi, en particulier tabagisme lourd et boire comme vous savez.

Ainsi comment les maladies stressantes telles que l'effort, la dépression et l'inquiétude comparent-elles ?

L'effort est également le produit des habitudes et des comportements mentaux nocifs. Ces habitudes et comportements sont développés et des années finies pratiquées - depuis l'enfance dans la plupart des cas. Ce sont les processus mentaux qui nous permettent de nous comprendre de nos vies et les circonstances que nous sommes confrontés à. Quand nous atteignons l'âge adulte, nous les exécutons automatiquement parce que nous avons appris ces comportements par répétition.

Penser à elle aiment apprendre à conduire une voiture. Au commencement, les qualifications exigées pour commander le véhicule ont eu besoin de pensée consciente. Il a semblé que vraiment difficile pas il ? Mais une fois que nous les avons exécutés pendant des périodes suffisantes, nous conduisons sur le pilote automatique. Nous avons maîtrisé les qualifications exigées par répétition.

Voici la clef : si nous mangeons de la nourriture saine, prenons l'exercice régulier, coupons des comportements nocifs tels que le tabagisme et le boire, nous améliorons notre santé et réduisons rigoureusement le risque de maladie de coeur, de cancer et de courses. Nous répétons de bonnes habitudes, les habitudes qui donneront à notre bien-être physique une poussée énorme.

C'est exactement pareil pour l'effort. Il est important comprendre ce qui est que pas chacun devient soumis à une contrainte ou enfoncé - même lorsque les circonstances tragiques et traumatiques arrivent à eux. Juste comme les personnes qui mènent un style de vie sain et évitent des habitudes et des comportements nocifs, les gens ne pas devenir soumis à une contrainte ou enfoncé parce qu'ils ont appris les habitudes et les comportements efficaces qui empêchent l'effort de surgir.

C'est des nouvelles très bonnes si vous souffrez de ces maladies. Puisque juste comme nous pouvons apprendre les habitudes et les comportements qui nous font devenir haut-soumis à une contrainte, enfoncé ou impatient, nous pouvons apprendre les habitudes et les comportements qui arrêtent ces maladies terribles dans leurs voies. Et plus nous nous servons de elles plus souvent, nous commencerons bientôt à les exécuter automatiquement et notre santé mentale bénéficiera énormément.

Plus de sentiment n'a soumis à une contrainte dehors. Pas plus sentiment incapable de faire face. Plus d'inquiétude et plus de dépression. JAMAIS.

Je suis preuve de vie de ceci. Pendant 5 années, une série d'événements traumatiques m'a envoyé se développant en spirales dans un cauchemar inquiétude-induit de dépression. Je suis sorti de elle en apprenant les qualifications normales qui meurent de faim ces maladies. Plus que je les employais, moins impatient je suis devenu. Ils me sont maintenant aussi normaux en tant que conduire une voiture, et j'ai complètement supprimé l'inquiétude et la dépression de ma vie.

Vous pouvez la faire aussi.