Effort et le raccordement d'Esprit-Corps

Il y a presque cinquante ans, Dr. Hans Selye a développé sa théorie maintenant-célèbre au sujet d'effort et du raccordement d'esprit-corps. Il a proposé que la maladie soit l'incapacité du corps de traiter l'effort mental, émotif ou physique.

Dr. Selye a dépensé une vie recherchant l'effort et a écrit 30 livres et plus de 1.500 articles sur l'effort et a rapporté des problèmes, y compris l'effort sans Distress (1974) et l'effort de Life (1956). La recherche de Dr. Selye's est si profonde et vie-changeante que beaucoup d'autorités se rapportent à lui en tant que « Einstein de médecine. »

Dr. Selye a découvert que ses patients ont éprouvé la détresse physiologique et psychologique une fois confrontés au danger. La détresse est la réponse du corps au danger ou à la crainte. Vous réagissez à une demande mise sur votre esprit ou corps. La détresse se produit quand nous prolongeons l'effort émotif et ne traitons pas lui d'une façon positive. La réponse du corps à l'effort est de s'adapter ou réagir. Ceci s'est appelé « syndrome du combat ou du vol »

Sous l'effort, nos muscles se contractent, et l'adrénaline est déchargée dans la circulation sanguine. Notre coeur commence à battre plus rapidement, et notre tension artérielle augmente. Nous respirons plus rapidement, et notre métabolisme accélère. Pour maintenir frais, nous commençons à suer.

Nos corps réagissent de cette façon une fois faits face avec des situations stressantes. Notre réponse de « combat ou de vol » est appropriée si nous sommes en danger, sommes sur le point de concurrencer, ou devoir réagir rapidement. Le problème surgit quand la tension et l'énergie s'accumule, et le corps n'a pas le temps ou l'occasion pour retourner à un état normal.

Dr. Leonard Coldwell, un docteur naturopathic d'Allemagne, est d'accord avec Dr. Hans Selye que toute la maladie est provoquée par un manque d'énergie. Dr. Coldwell croit que l'effort émotif et mental est le plus grand égouttoir d'énergie en nos vies. Avec le temps, l'effort porte en bas du système immunitaire, et nous fait devenir par la suite malades.

Pour traiter la « surcharge d'effort, » Dr. Coldwell a développé U-Traitent le système de coupure de puissance. C'est une série de trois CD qui te permet de réduire votre niveau d'effort et de réveiller, stimuler et réveiller votre cerveau pour fonctionner à une capacité élevée. En écoutant U-Traiter les CD pendant 20 minutes par jour, les gens peuvent conditionner leurs esprits pour créer l'état mental idéal pour la santé maximale d'exécution et d'optimum.

Employer le système d'U-Traiter de Dr. Coldwell's implique de mettre sur des écouteurs, tournant sur votre joueur de CD, et la fermeture vos yeux. Vous pouvez se coucher ou s'asseoir confortablement dans une chaise. Vous entendez au commencement cinq minutes de musique instrumentale, suivies des 15 le récit que minute (avec la musique de fond) ce vous prend des vacances mentales.

Pendant que vous écoutez, vous avez la capacité d'écrire un état mental maximal où vous êtes détendus, fortement attentif et vers l'intérieur focalisé. Dans le processus, votre système nerveux tire bénéfice d'obtenir régénéré et reconstitué aux niveaux optima. Votre corps devient littéralement une « usine de l'oxygène » pendant que vous inhalez profondément, et exhale l'effort et la tension hors de votre corps. Après une session, les gens rapportent le sentiment comme ils se sont réveillés d'une nuit reposante de sommeil.

Si toute la ceci retentit « trop bonne pour être vraie, » considérer ce qui arrive au corps quand il est détendu. Pour une chose, votre tension artérielle et battement de coeur est inférieur. Vous respirez plus lentement. Vos muscles détendent et deviennent moins tendus. Vos diminutions d'inquiétude, et toi pouvez penser clairement et productivement.

Dans cet état, votre corps emploie moins d'oxygène et expulse moins d'anhydride carbonique. Vos hormones reviennent à un état équilibré d'équilibre. En conséquence, vos organes internes fonctionnent plus efficacement. Votre circulation s'améliore avec plus de sang atteignant les extrémités de votre corps. Vos muscles deviennent mous et lâches, et vous vous rendez compte de notre corps et sentiments. Votre esprit et corps se repose en cours de relaxation profonde.

La prochaine fois que vous vous sentez soumis à une contrainte, temps de prise de détendre dehors. Par la détente, vous avez l'occasion de regagner l'énergie que vous devez penser clairement, et développez de nouvelles et innovatrices solutions et contrôlez mieux votre vie.