Effort Managment : Le souci est la prescription pour un ulcère

Est-ce que vous avez-vous jamais écouté quelqu'un, peut-être même votre individu, parlez d'être inquiété ? Vous entendrez des choses comme, « je suis ainsi inquiété », « je suis malade inquiété », ou en tant que ma maman utilisée pour me dire, « vous m'inquiétez à la mort ! »

Certainement les marques inquiètent le bruit comme une force très puissante, pas elle ? Et en fait, elle est. Le souci peut nous faire le malade, et dans lui est la plupart de forme extrême, il peut nous tuer.

Alors pourquoi dans le monde faisons-nous cette chose appelée le souci ? Pour certains, il est simplement devenu une habitude émotive au lequel elles ne pensent plus. « Je viens d'une famille des pessimistes », comme si c'est un caractère génétique comme la couleur d'oeil. Pour d'autres, il est comment te montrer le soin au sujet de quelqu'un. « Si je ne m'inquiétais pas de toi, je ne m'inquiéterais pas », comme si le souci est une forme d'amour que quelqu'un voudrait recevoir.

Voici ce qui se produit quand nous nous inquiétons : parce que notre cerveau ne peut pas faire la différence entre la réalité et une image vividly imaginée (souci), nous répondons la même manière avec émotion. Ainsi quand nous nous inquiétons, nos cerveaux sont entrés dans le futur et ont créé une image vivante vive de couleur de notre souci, et puis nos émotions, et même notre physiologie, précipitations jusqu'au match l'image.

Voici une petite expérience qui montrera clairement ce que veux dire je. Se décrire à la maison votre cuisine, et puis en marchant plus d'au réfrigérateur et en retirant un grand grand citron juteux. Le reprendre au compteur, le couper dans la moitié, sentir le jus et sentir le jus sur vos doigts. Couper maintenant une des moitiés dans la moitié. Plus de jus, plus d'odeur. Couper maintenant une tranche d'une des sections. Plus de jus, plus d'odeur. Maintenant apporter que tranche jusqu'à votre nez et prendre un reniflement. Alors, en conclusion, prendre une grande morsure du citron.

Si votre être comme la plupart des gens, votre bouche arrose maintenant, et vous pouvez même froisser vers le haut d'un peu aussi. Voici la chose importante à noter pour nos buts : il n'y a aucun citron. Vous avez vividly imaginé, avec mes conseils, une image qui a causé une réponse physiologique dans votre corps. Se rappeler, là n'être aucun citron.

Et ainsi il est quand nous nous inquiétons.

De sorte que feuilles nous avec un couple des choix quand nous nous inquiétons : nous pouvons obtenir un ulcère ou nous pouvons devenir mobiles. Jetons un coup d'oeil plus étroit à chacune de ces options.

Comment obtenir un ulcère

Souci. Beaucoup. Le soulever à une forme d'art. Veiller à s'inquiéter des choses que vous pouvez ne faire rien environ. Ou si vous êtes inquiétés des choses que vous pouvez faire quelque chose environ, être sûr de ne pas faire n'importe quoi à son sujet. Laisser votre cause de souci vous vivre tous vos moments à l'avenir, en manquant le présent du présent. Devenir « ce qui-si personne » : vous savez, « ce qui si ceci se produit, ce qui si cela se produit ..... »

Comment obtenir mobile

Faire une distinction entre le souci et le souci. Inquiéter les gels vous, souci vous motive. Permettre votre souci et le concerner pour vous motiver pour projeter à l'avenir. Se rappeler, la meilleure manière de prévoir que le futur est de créer autant comme vous pouvez.

Prier. Beaucoup.

Puisque le souci n'est vraiment rien davantage qu'en utilisant notre imagination dans une manière négative, tourner le processus là-dessus est tête. Au lieu d'imaginer vividly les plus mauvais possibles résultats, le commutateur à imaginer vividly les meilleurs résultats, et/ou les résultats que vous voudriez faire se produire.

J'ai sauvé le meilleur pour le bout. Le meilleur traitement que je connais pour le souci est D'AGIR ! Créer un plan, plan à l'avenir, faire chaque chose que vous pouvez empêcher les résultats négatifs vous ne voulez pas et ne faites pas chaque chose vous pouvez obtenir les résultats positifs vous voulez.

La chose ordonnée ici est que si vous faites toutes suggestions ci-dessus pour devenir mobile, vous n'aurez pas le temps ou l'espace dans votre cerveau pour s'inquiéter. Et ma conjecture est toi appréciera la vie beaucoup davantage.

Merci pour la lecture, et gardent le changement.