Effort

Effort. Le mot apporte pour s'occuper de beaucoup de différentes définitions pas il ? C'est une chose individuelle de beaucoup de manières - bien que le fondateur de l'institut canadien d'effort, Dr. Hans Selye était le premier pour définir la condition. Il est connu comme le père de l'effort. Disons que vous marchez par le parc. Toute la soudain, hors du buisson sur le côté du chemin, un ours noir apparaît. Craindre les montées subites par chaque cellule de votre corps. Votre esprit et corps sont soulignés, et ensemble ils se prépareront physiologiquement et psychologiquement à la réponse d'effort de « combat ou de vol ». Le coeur pompe plus rapidement et des montées subites de sang par les vaisseaux sanguins, l'acide lactique est déchargé dans les muscles, l'adrénaline et d'autres produits chimiques sont libérés, la respiration devient peu profonde, et les entrailles se desserrent.

Votre esprit emballe et en essayant désespérément de se rappeler ce qui est il vous faire quand vous voyez un ours. Vous faites-vous plus grand regarder ? Vous courez et grimpez à un arbre (quoiqu'en tant qu'enfant vous étiez moche à ceci) ?. Vous essayez de hurler l'AIDE, mais seulement couic sort. L'ours vous regarde et avance lourdement rapidement au loin dans la direction opposée. Soulagement de bonbon d'Oh. Votre corps détend. Une demi-heure plus tard que vous vous sentez épuisé et vous pour se demander pourquoi. La crainte obtient la réponse d'effort. Elle n'importe pas si c'est un ours en parc, aucune situation représentant un danger pour la vie, un client grossier, accidents, défis à la maison, des problèmes au travail, manque financier - votre corps est programmé, quand des stimulus stressants sont présentés, réagir de cette manière.

Vous ne devez pas penser cela. Courtoisie de M. Bear, vous avez éprouvé la réponse de l'effort du corps. Elle te laisse le sentiment comme votre énergie était volée. Ainsi, imaginer si vous êtes quelqu'un qui vit une vie stressante et cette réponse se produit à plusieurs reprises et plus de, beaucoup de fois journalières. Vous serez un être humain épuisé. Avec la fatigue - la ramification de l'effort continuel - vient un ensemble entier d'autres problèmes. La dépression, manque d'énergie, plus de colds/grippe, gain de poids ou perte de poids, perte de mémoire, plus gros risque de crise cardiaque/de course, et la liste continue. Mais ne pas désespérer. Il y a une solution.

la Psychopathe-neuro--immunologie était le champ de l'étude que Hans Selye a créé dans les années 60. C'est l'étude de l'esprit, du système nerveux et du système immunitaire et comment elles toutes fonctionnent ensemble. De manière simpliste mis, Dr. Selye a montré que vos commandes d'esprit comment votre corps répond. Vous pouvez se rappeler d'entendre l'expression - êtes vous ce que vous pensez. Se trouve ci-dessus la clef à soumettre à une contrainte et comment la commander dans votre vie. Dr. Wayne Dyer une fois que dit, « si vous changez la manière que vous pensez aux choses, les choses vous pensez environ, changent. » Confus ? Nous tous savons que les gens pour qui l'expression « si elle n'était pas pour la mauvaise chance, ils aurait aucune chance du tout » s'appliquent. Il est, une fois que vous avez éprouvé une course entière de négativité directe dans votre vie, il est très facile glisser la chose dans cet espace où vous commencez à noter toutes choses négatives qui arrivent chaque seul jour à la plupart d'entre nous. Vous savez, se cognant dans des choses, choses chutantes, courant dans les personnes grincheuses ou grossières, les choses qui ne fonctionnent pas ou ne se cassent pas.

Alors vous commencez à fixer presque sur ceci et tous débuts de négativité à se développer dans votre vie votre voix intérieure se joint dedans et bientôt vous êtes entendus dire des choses comme « ouais, cela arrive toujours à moi » ou « avec ma chance, cela ne fonctionnerait pas probablement de toute façon ». La clef est de cesser de se concentrer sur les négatifs dans votre vie - parce que celui que vous focalisiez dessus devient plus grand dans votre esprit. Nous tous faisons se produire des choses de dérangement dans le nôtre vit. Quelques choses prennent plus longtemps à l'affaire avec que d'autres.

C'est juste comment la vie est. Mais une fois que nous nous sommes affligés, ou récupéré, ou celui qui il ait été nous avons dû faire, nous pouvons commencer à tourner ceci autour en se rendant compte de chaque fois que nous répondons d'une manière négative. L'affaire avec elle et passent alors. Ne pas rester collé dans la négativité. Arrêter et penser à la façon dont vous pourriez tourner votre situation autour et commencer à recycler votre cerveau pour voir le positif. Le bonheur est un choix - lui faire le vôtre.