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Comment éliminer radicalement vos toxines et perdre du poids









 

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Il faut savoir que notre corps à un système de détoxication très efficace. Quand nous ingérons des molécules étrangères, des toxines. Celles ci sont détruites par des enzymes du foie et ensuite filtrées et évacuées par les reins.Ce processus dure environ 72 heures.

Alors comment se servir de merveilleux système pour éliminer les surplus de graisse pour perdre du poids naturellement.Tout simplement par une alimentation variée et surtout favorisée par l'apport de fruits et légumes qui vont apporter à notre corps tous les vitamines et minéraux nécessaires pour une bonne santé.

Les légumes tels que les pissenlits et les artichauts favorisent la sécrétion de la bile qui dissout les sucres et les graisses, ce qui est très favorable pour la perte de poids.L'asperge stimule les reins.Quand aux épinards avec leur teneur élevé en fibres favorisent le transit intestinal.

Ne pas oublier les fruits (kiwis,citrons,fraises etc.) ayant une teneur élevée en vitamine c.

Voici quelques idées de repas pour stimuler votre organisme et ainsi éliminer naturellement les toxines, les sucres et les surplus de graisse pour perdre du poids.

Pour stimuler votre foie.Les radis et les artichauts de préférence crus pour mieux conserver leur vertus.

Les poireaux et asperges contiennent beaucoup de minéraux et de fibres.Ces deux légumes sont très connus pour activer l'efficacité des reins.Veuillez toujours à une cuisson douce à la vapeur, ainsi les fibres seront toujours très tendres.

Les épinards,le fenouil avec les carottes sont très recommandés pour tonifier le travail de l'intestin et ainsi favoriser l'élimination pour perdre du poids.

Quand vous cuisinez, n'oubliez le bouquet garni de thym et romarin.Le fameux « bouquet garni » contribue, disait-on, à faciliter la digestion de tous les plats lourds et copieux. Utilisez des feuilles si le thym doit rester dans la préparation, une branche entière dans une soupe ou un ragoût. Quelques brins suffisent pour parfumer tout un plat.

Pour encore favoriser l'élimination de vos toxines et éliminer vos graisses pour perdre du poids.
Pratiquez une promenade digestive, surtout après un copieux repas. Une heure de marche journalière est un excellent exercice physique pour la perte de poids et également pour le moral.


par Gilbert GIBIER (23/03/2010) - 398 mots

Pour en savoir plus, télécharger gratuitement votre guide sur le site de l'auteur: Les règles d'or pour perdre du poids sans se priver


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