Empêchement de grippe et le membre de salle de gymnastique

L'avertissement des fonctionnaires de santé ce mois d'une saison potentiellement dure de grippe devrait être un drapeau rouge aux aérobie-lapins et aux salle de gymnastique-écossais avides de même. Les centres pour la commande de maladie (CDC) avertissent que la grippe est transmise quand le virus de grippe dans le ciel est inhalé après qu'une personne infectée tousse, éternuent, ou parlent. La transmission se produit également quand une personne touche une surface qui a le virus de grippe là-dessus et puis touche son nez ou bouche. Ceux au courant du milieu typique de club de santé, alors, peuvent facilement comparer une séance d'entraînement dans la salle de gymnastique à se reposer dans un véritable plat de Petry…

les membres de Lourd-respiration sur les machines cardiovasculaires étroit-placées et dans les classes serrées de forme physique de groupe, centaines de genres d'équipement partagé des haltères et des plats de poids aux toilettes publiques et de fontaine faisante le coin de l'eau présentent des moyens innombrables du contact en virus de grippe. Ainsi, sous peu d'entourer nos buts de forme physique jusqu'au mi-Ressort, il nous ferait bien pour apprendre plus au sujet de la grippe, c'est empêchement, et ce que nous pouvons faire à son sujet.

Quelle est la grippe ?

La grippe, ou la grippe, est une maladie contagieuse provoquée par le virus de grippe. Il attaque la région respiratoire chez l'homme (nez, gorge, et poumons). La grippe est différente d'un froid ; elle avance habituellement soudainement et peut inclure ces symptômes :

• Fièvre

• Mal de tête

• Fatigue (peut être extrême)

• Sécher la toux

• Gorge endolorie

• Congestion nasale

• Maux de corps

Environ 10% à 20% de résidants des États-Unis obtiendront la grippe tous les ans. Parmi ces personnes infectées, une moyenne de 36.000 mourra, et 114.000 seront hospitalisés. Bien que les réclamations de CDC il ne soit pas possible pour prévoir exactement la sévérité de la saison de grippe, l'incidence tôt de cette année du type contrainte de grippe d'A est historiquement associée à une saison plus grave de grippe, y compris des nombres plus élevés d'hospitalisations et de décès relatives. Pour rendre les perspectives plus sinistres, une évaluation épidémiologique par les centres pour la commande de maladie (CDC) rapporte déjà l'activité « répandue » de grippe dans plus de 10 états des États-Unis.

Qui est en danger ?

Bien que n'importe qui puisse obtenir la grippe, y compris les individus qui sont en bonne santé, il y a de divers groupes qui sont à un plus gros risque pour des complications. Ces groupes à haut risque incluent :

• personnes âgées > 50 ans ;

• résidants des maisons de repos et d'autres équipements à long terme de soin qui logent les personnes de n'importe quel âge qui ont des maladies à long terme ;

• adultes et enfants > 6 mois d'âge qui ont des états chroniques de coeur ou de poumon, y compris l'asthme ;

• adultes et enfants > 6 mois d'âge qui ont besoin de soin médical régulier ou ont dû être dans un hôpital en raison des maladies métaboliques (comme le diabète), de la maladie chronique de rein, ou de système immunitaire affaibli (problèmes y compris de système immunitaire provoqués par la médecine ou par l'infection avec virus humain d'immunodéficit [HIV/SIDA]) ;

• les enfants et les adolescents (âgés 6 mois à 18 ans) qui sont sur la thérapie à long terme d'aspirin et pourraient donc développer le syndrome de Reye après la grippe ; et

• les femmes qui seront plus de 3 mois d'enceinte pendant la grippe assaisonnent.

Comment empêcher obtenir la grippe

Les fonctionnaires de santé encouragent les personnes, en particulier ceux dans les groupes à haut risque à obtenir un projectile de grippe. La CDC déclare qu'un projectile annuel de grippe est la meilleure manière de réduire les chances que vous obtiendrez la grippe.

La meilleure heure d'obtenir un projectile de grippe a lieu à partir d'octobre par novembre, bien que vous puissiez encore tirer bénéfice d'obtenir le vaccin après novembre, même si la grippe est présente dans votre communauté. Se rendre compte que cela prend environ deux semaines après la vaccination pour que les anticorps se développent dans le corps pour assurer la protection.

L'obtention du vaccin ne garantit pas une saison grippe-libre, cependant. Les virus de grippe changent constamment, et l'efficacité vaccinique dépend du match entre les contraintes vacciniques et les virus de circulation et l'état d'âge et de santé de la personne obtenant le projectile. Bien que la contrainte dans le vaccin de cette année de grippe soit différente de la contrainte de circulation, la CDC déclare que les études indiquent que le vaccin devrait fournir une certaine croix-protection contre la contrainte de circulation d'A.

Certains résistent obtenir la grippe tirée en raison de la croyance qu'elles obtiendront des effets secondaires graves, ou même la grippe elle-même, du vaccin. Les virus dans le vaccin sont inactivés, ainsi vous ne pouvez pas obtenir la grippe d'un projectile de grippe. Certains effets secondaires sont possibles, comme la douleur, rougeur, ou des gonflements où le projectile a été donné, fièvre (qualité inférieure), et des maux.

Chances que le projectile causera le mal sérieux, ou la mort, est très petit et les réactions allergiques au vaccin, bien que possible, sont rares, états la CDC. La plupart des personnes qui obtiennent le vaccin n'ont aucun problème sérieux avec lui. Cependant, les groupes suivants ne devraient pas obtenir une grippe tirée avant de parler avec leur docteur :

• Les gens avec une allergie aux oeufs de poules.

• Les gens qui ont eu une réaction grave à une grippe ont tiré dans le passé.

• Les gens qui ont développé le syndrome de Guillian-Barre en 6 semaines suivant un projectile de grippe.

Depuis l'obtention la vaccination ne garantit pas nécessairement l'immunité contre la grippe, il est sage d'ajouter le bon sens à nos efforts d'empêchement tandis que nous sommes occupés à fer pomper au club de santé. La main-hygiène démodée peut aller un long chemin en aidant à empêcher la transmission de grippe. Bien que vous ne vouliez pas dépenser votre séance d'entraînement entière fonctionnant aux toilettes pour se laver les mains après qu'il soit certainement recommandé s'assurer chaque ensemble, il vos mains sont propres avant et après la séance d'entraînement. S'abstenir à toucher votre nez et bouche pendant la séance d'entraînement pour éviter d'obtenir le virus. L'utilisation des main-antiseptiques qui incluent l'alcool peut également aider à empêcher la transmission du virus de grippe.

Ce qui à faire si vous obtenez la grippe

Ainsi ce qui si vous obtenez un projectile de grippe, pratiquez la main-hygiène stellaire et la parvenez à contracter la grippe de toute façon ? Puisqu'il est impossible à dire si vous avez la grippe basée sur seuls des symptômes, rendre visite à votre docteur. Des essais peuvent être réalisés en jours premiers de la maladie pour déterminer le diagnostic. Puisque la grippe est provoquée par un virus, les antibiotiques ne travailleront pas pour le traiter. Vous devez se reposer, boire l'abondance des fluides, évitez d'employer l'alcool et le tabac, et prenez probablement le médicament pour soulager des symptômes.

La CDC n'avertit jamais de donner l'aspirin aux enfants ou aux adolescents qui ont grippe-comme des symptômes, en particulier fièvre, sans parler à votre docteur. Faire ainsi peut causer une maladie rare mais sérieuse appelée le syndrome de Reye.

Par tous les comptes, nous pouvons être en le magasin pendant une saison particulièrement dure de grippe cette année. Prendre la précaution pour réduire la probabilité d'obtenir la grippe, en particulier si vous êtes une salle de gymnastique-goer avide. Les mesures préventives peuvent non seulement aider à éviter la grippe, mais interrompre également le progrès dur gagné sur vos buts de forme physique.

Pour plus d'informations sur la grippe, c'est transmission, empêchement et le traitement, vérifient le site Web de CDC chez http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/flu/