Empêcher les dommages de golf d'arriver à toi

Quelles sont les parties communes du corps qui deviennent blessées pour des golfeurs ?

Quelles sont les raisons communes pour lesquelles les dommages se produisent ?

Et en conclusion, que pouvez-vous faire pour empêcher des dommages dans le sport du golf ?

Discutons ce qui se produit quand vous avez des dommages par rapport à votre oscillation de golf. Des dommages à votre corps aiment un muscle tiré, un tendon tendu, ou une quelque chose aussi minimale qu'un hangnail peut affecter votre oscillation. « Comment ? » vous demandez. Votre corps est une machine finement accordée. Ce morceau affiné d'air d'équipement est également un grand mécanisme de compensation. Queest-ce que je veux dire ?

Si vous avez « traction » d'un muscle, un modèle de compensation se produit dans le corps. Cette petite compensation par votre corps a une affectation sur votre oscillation de golf. Il pourrait être si minimal que vous ne le sentiez pas même, mais vos projectiles et points le montrent. Ainsi qu'êtes-vous à faire ? Bien, la réponse évidente est de faire tout pour empêcher des dommages de se produire. Nous discuterons ce point à la fin de l'article. Actuellement passons à répondre aux questions ci-dessus.

Dommages : Le pourquoi, ce qui est, et comment est

D'abord au loin, se rendre compte que la majorité de recherche que j'ai lue indique que cela plus de 50% de golfeurs récréationnels encourra des dommages golf-connexes pendant leur carrière de jeu. Penser cela. Dans votre partie à quatre que vous avez jouée avec au cours du week-end, au moins deux de toi montera le boiteux. Maintenir cette idée dans l'esprit comme nous nous déplaçons à d'autres statistiques.

Les dommages communs dans les golfeurs sont lombo-sacrés, poignet, et épaule. Une liste que j'imagine que la plupart d'entre toi pourrait avoir prévu probablement.

Comment est-ce que ces dommages à votre lombo-sacré, poignet, ou épaule se produisent ?

La réponse est double. Il y a deux types différents des dommages quand il vient pour jouer au golf ou de n'importe quel autre sport. Des dommages sont classifiés comme aigus ou chroniques.

Des dommages aigus sont des dommages qui sont le résultat direct d'une force externe à un point spécifique à temps.

Me laisser expliquer. Si vous descendiez la rue et tombiez, cassant votre cheville, que le type de dommages est des dommages aigus. Les dommages se sont produits en raison d'une force externe (tombant sur le béton) à un point spécifique à temps (descendant la rue). La majorité de dommages de golf n'entrent pas dans la catégorie aiguë de dommages. Des dommages occasionnels de poignet peuvent être des dommages aigus si vous frappez par exemple une racine d'arbre dans le fléchissement. Ou peut-être vous vous déclenchez tout en marchant sur le cours et vous foulez votre cheville. Ce sont aigu-type dommages de golf. Ils sont peu et loin entre en discutant des dommages de golf en général.

Est le deuxième type de catégorie de dommages ce que nous appelons des dommages chroniques. Les dommages chroniques se produisent avec le temps et sont le type le plus commun de dommages dans le golf. Comment les dommages chroniques se produisent-ils ? Probablement la manière la plus facile de l'expliquer est la suivante : après temps les muscles, les tendons, et les ligaments du corps deviennent fatigués. Une fois qu'ils deviennent fatigués, la fatigue place-t-elle dedans, et quand votre cerveau indique le corps balancer ce club et il a fatigué, que pensez-vous va-t-vous se produire ? Temps fini ces muscles obtiendront à un point d'une telle fatigue que sur une oscillation ou dans une ronde, le corps abandonne et quelque chose obtient tirée, tendue, ou enflamée. À ce point vous avez maintenant des dommages chroniques de golf. Ils sont assez simples quand vous pensez au processus entier d'une oscillation de golf.

Une oscillation de golf est un mouvement réitéré qui place des efforts sur les mêmes muscles à plusieurs reprises encore. En conséquence, ces muscles deviennent fatigués. Et vous savez maintenant ce qui arrive par la suite à muscles quand elles deviennent fatiguées ; elles décomposent et deviennent blessées !

Ainsi la prochaine question est : comment pouvez-vous empêcher des dommages chroniques dans le golf ? Les réponses viables d'un couple existent. Probablement la manière la plus facile de combattre des dommages chroniques de golf n'est pas de jouer. Ce qui vous signifient pas le jeu ! Simple, si vous ne jouez pas beaucoup de golf, puis les efforts que vous placez sur votre corps être moins qu'en jouant 36 week-end. Ainsi votre corps n'obtiendra pas comme fatigué, et vos chances des dommages chroniques de golf sont moins.

L'autre option (que j'imagine est l'itinéraire plus de toi lisant cet article voudrais prendre) est de développer ce que je nomme « force de golf. » La « force de golf » développe le corps en quelque sorte qui crée une base pour soutenir votre oscillation. Et quand nous parlons de la base, nous parlons des secteurs de la flexibilité, équilibre, force, résistance, et la puissance en quelque sorte qui vous aide en maintenant la mécanique correcte d'oscillation balancent pour balancer.

Le développement de la « force de golf » limitera (ne pas éliminer) la possibilité de dommages et augmentera votre oscillation de golf. Encore, si votre corps ne peut pas soutenir le mouvement vous lui demandez que pour faire, le cerveau immobile incitera votre corps font lui, mais par la suite la volonté de corps « mise dessus les freins » et montée blessé.

Donc là vous l'avez ! Comment les dommages se produisent dans le sport du golf. Ce qui sont les dommages communs liés au sport. Et ce qui sont les types spécifiques de dommages liés aux golfeurs.