Empêcher les problèmes de diabète : Garder votre diabète sous la commande

Quel sont des problèmes de diabète ?

Trop de glucose (sucre) dans le sang pendant longtemps peut poser des problèmes de diabète. Ce haut glucose de sang (également appelé le sucre de sang) peut endommager beaucoup de parties du corps, telles que le coeur, les vaisseaux sanguins, les yeux, et les reins. Le coeur et la maladie de vaisseau sanguin peuvent mener aux crises cardiaques et aux courses. Vous pouvez faire beaucoup pour empêcher ou ralentir des problèmes de diabète.

Queest-ce que mes nombres de glucose de sang devraient être ?

Conserver votre glucose de sang sur la cible empêchera ou retardera des problèmes de diabète. Pour la plupart des personnes, les niveaux de glucose de sang de cible sont :

Avant des repas > 90 à 130
1 à 2 heures après le début d'un repas > moins de 180

L'entretien avec votre fournisseur de santé au sujet de ce que votre glucose de sang numérote devrait être. Imprimer ce diagramme et les enregistrer.

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Avant ______ de repas au ______
1 à 2 heures après le début d'un repas moins de than______
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Toi et votre fournisseur de santé conviendrez sur le moment où vous devez vérifier votre glucose de sang à l'aide d'un mètre de glucose de sang. Vous ferez les contrôles vous-même. Votre fournisseur de santé peut t'enseigner comment utiliser votre mètre.

Maintenir vos contrôles de glucose de sang en utilisant la page record. Tirer les copies vous-même ou demander à votre fournisseur de santé un livret-machine de glucose de sang. Vos résultats de contrôle de glucose de sang aideront toi et votre fournisseur de santé à faire un plan pour conserver votre glucose de sang sous la commande. Apporter toujours votre livret-machine à vos rendez-vous de santé ainsi vous pouvez parler d'atteindre vos buts de glucose.

Comment est-ce que je peux découvrir ce qu'est mon glucose moyen de sang ?

Demander à votre fournisseur de santé de faire un essai d'A1C. Cette analyse de sang montre la quantité moyenne de glucose dans votre sang pendant les 2 à 3 mois passés. Avoir cet essai fait au moins deux fois par an. Si votre résultat d'A1C n'est pas aussi bon qu'il devrait être, votre fournisseur de santé fera cet essai plus souvent pour voir s'il s'améliore pendant que votre traitement change. Votre résultat d'A1C plus vos résultats de mètre de glucose de sang peut montrer si votre glucose de sang est sous la commande.

But pour un résultat en-dessous de 7 pour cent. Si votre résultat d'essai d'A1C est en-dessous de 7 pour cent, alors votre glucose de sang est dans une gamme souhaitable et votre plan de traitement de diabète fonctionne. Plus votre A1C est inférieur, le inférieur votre chance d'obtenir l'oeil, nerf, et dommages de rein.

Si votre résultat d'essai est plus de 8 pour cent, vous avez besoin d'un changement de votre plan de diabète. Votre équipe de santé peut vous aider à décider quelle partie de votre plan à changer. Vous pouvez devoir changer votre plan de repas, vos médecines de diabète, ou votre plan d'exercice.

Queest-ce que ma tension artérielle devrait être ?

La tension artérielle normale aidera à empêcher des dommages à vos yeux, reins, coeur, et vaisseaux sanguins. La tension artérielle est écrite avec deux nombres séparés par une estafilade. Par exemple : 120/70. Le premier nombre devrait être en-dessous de 130 et le deuxième nombre devrait être en-dessous de 80. Garder votre tension artérielle comme près de ces nombres comme vous pouvez. Si vous avez déjà la maladie de rein, vous pouvez vouloir encore l'hypotension de protéger vos reins.

La planification, les médecines, et l'exercice de repas peuvent vous aider à atteindre votre cible de tension artérielle.

Queest-ce que mon cholestérol devrait être ?

Les niveaux normaux de cholestérol aideront à empêcher la maladie de coeur et la course, les plus grands problèmes de santé pour des personnes avec du diabète. Garder des niveaux de cholestérol sous la commande peut également aider avec l'écoulement de sang. Avoir votre niveau de cholestérol vérifié au moins une fois par an. La planification, l'exercice, et les médecines de repas peuvent vous aider à atteindre vos cibles de cholestérol :

Cholestérol total : au-dessous de 200
Cholestérol de LDL : au-dessous de 100
Cholestérol de HDL : au-dessus de 40 (hommes) au-dessus de 50 (femmes)
Triglycérides : au-dessous de 150

Que le tabagisme doit-il faire avec des problèmes de diabète ?

Le tabagisme et le diabète sont une combinaison dangereuse. Le tabagisme soulève votre risque pour des problèmes de diabète. Si vous stoppez le tabagisme, vous abaisserez votre risque pour la crise cardiaque, la course, la maladie de nerf, et la maladie de rein. Votre cholestérol et vos niveaux de tension artérielle peuvent s'améliorer. Votre circulation de sang s'améliorera également. Si vous fumez, demander à votre fournisseur de santé l'aide en stoppant.