Enfants de poids excessif - qu'un parent peut-il faire pour aider ? Partie 2 de 5

Dans la partie 1 nous avons regardé l'augmentation s'inquiétante du nombre d'enfants de poids excessif et obèses dans le monde occidental, avons examiné les raisons possibles de cette augmentation, et nous sommes rappelés qu'il n'y a aucune formule magique ou solution instantanée. Mais il y a beaucoup de manières qu'un parent peut encourager la perte de poids chez les enfants, au-dessous des lesquels nous discutons et dans les parties 3, 4 et 5.

Faire à perte de poids une affaire de famille

L'approche la plus réussie est de faire à la perte du poids de votre enfant une affaire de famille. Cela ne signifie pas que vous devriez choisir votre enfant et les rendre la famille entière responsables de s'assurer ce « coller à un régime ». Il signifie que la famille entière devrait se joindre dedans, mangeant des mêmes nourritures plus saines, augmentant leurs niveaux d'activité, et généralement améliorant leur style de vie avec l'enfant de poids excessif.

Évidemment il va être plus facile porter ceci au loin si vos enfants sont jeunes. Vous pouvez être une influence directe sur les enfants en bas âge car vous êtes un acheter, préparer, et servir la nourriture, et fournir les activités !

« Soumettre » les enfants plus en bas âge tandis que vous pouvez !

Les enfants en bas âge sont très susceptibles attitudes de leurs parents des' et absorbent beaucoup de leur sagesse volontairement ! Si vous mentionnez en passant les produits chimiques et les additifs dans un paquet des chips ou d'une boisson fizzy, et donnez lecture les ingrédients (ou améliorer encore, obliger votre enfant à les donner lecture ou même écrire), vous pouvez commencer à influencer la manière dont les enfants pensent à la nourriture à un âge jeune. Demander à votre enfant s'ils préféreraient boire une boisson pomme-assaisonnée fizzy, ou manger une pomme outre de l'arbre. Comparer le regard et l'odeur des deux options. Donner lecture cette liste de produits chimiques, tout en polissant la pomme à un éclat. S'assurer que vous choisissez la pomme ! La plupart des enfants ne sont pas stupides et, si parti entièrement à leurs propres dispositifs, ne graviteront pas à la vraie nourriture. Maintenir le lavage de cerveau subtile et vous constaterez que les enfants choisissent les options plus saines de leur propre entente, sans sentiment comme ils sont absents dehors du tout, et alors vous avez gagné la moitié de la bataille !

Encourager vos enfants à voir au delà de la publicité et de l'empaquetage

Examiner les nourritures souvent. Acheter, et manger, la barre de sucrerie impaire et puis voir si vous pouvez établir, avec votre enfant, ce qui était dans lui. Peuvent-ils identifier une partie de cette barre de sucrerie en tant que « vraie » nourriture ? Qu'odeur aime-t-elle ? Sent-il meilleur avant ou après que vous la mange-t-il ? Quels sont les ingrédients ? Comment sont-ils traités ? Regarder alors une cerise, ou raisin, ou même un raisin sec. Poser les questions. Est-ce que je sais ce qui est en cela ? Ce qui est plus vrai ? Ce qui est plus normal ? Que me remplit vers le haut de plus ? Quel est meilleur pour moi ? Que laisse un meilleur goût dans ma bouche ?

S'asseoir avec vos enfants devant la télévision et observer une charge des annonces ensemble. Demander aux enfants de choisir un produit alimentaire ce qu'ils pensent est conçus particulièrement pour elles, et ce qu'ils apprécieront. Sortir et l'acheter. L'examiner. Le soumettre aux essais décrits ci-dessus. Poser les questions sur la publicité. Pourquoi les compagnies annoncent-elles ? Qu'essayent-elles de réaliser ? Pour qui annoncent-elles ? Les annonces vous aident-elles ? Atteignent-elles un objectif ? Même les enfants les plus en bas âge pourront participer à cette sorte de discussion avec l'aide, et devenir résistant à la publicité est une leçon très utile pour apprendre des jeunes !

Les parties 3, 4 et 5 fournissent beaucoup plus d'idées, de bouts et de tactique pour aborder les questions des visages d'un enfant de poids excessif et encourager la perte douce et efficace de poids.