Entier contre le blé entier - quel est le meilleur pour toi ? Partie I

Entier contre le blé entier - quel s le meilleur pour toi ? Partie I que nous tous lui avons vu, pain 100% de blé entier qui se repose à côté du pain blanc. Il ressemble au pain blanc, mais il indique enrichi. Enrichi avec ce qui ? Bien, me laisser soutenir. Quand du blé est moissonné l'entier est pris à la raffinerie. RAFFINERIE, vous avez vu cela ! Le blé est chauffé à un point quand le germe et le son tombent. Ce qui est laissé est l'amidon, la partie blanche, le non bon pour toi partie. La pièce qui a une longue durée de conservation et est bogue résistant. Savez-vous pourquoi c'est bogue résistant ? Les bogues NE PEUVENT PAS soutenir la vie dans lui. Ils mourront s'ils mangent seulement ce grain de raffinage. Ainsi pourquoi sur terre, avec l'abondance de nourriture soutenante de la bonne vie nous mangeons la farine blanche, qui est l'amidon du grain de blé a rectifié vers le haut. Est-ce qu'honnêtement je dois répondre à cela ? Jeter un coup d'oeil autour et vous verrez l'obésité sur l'élévation, et êtes maintenant non seulement poids excessif d'adultes, mais les enfants, de petits enfants obtiennent de plus en plus la graisse. Pourquoi ? Nous nous alimentons toutes sortes de nourriture malsaine. Certains la font parce qu'ils en sont meilleur marché, en raison du goût, et juste parce qu'ils ne savent pas pour améliorer.

Ainsi maintenant que j'ai expliqué de quel pain blanc est fait, me laisser continuent à répondre à la question de « ce qu'exactement est enrichi » ? Après que la raffinerie démonte les grains et fasse la farine blanche, qui n'a aucune nutrition, elles ajoutent quelques vitamines, quelques minerais, et une certaine fibre, mais ne pas égaliser une valeur de gramme. Le pain blanc est enrichi avec certaines des choses mêmes qu'elles juste ont travaillé tellement dur pour sortir. Cependant, elles n'ajoutent pas dedans autant du grain qu'elles emportent, autrement il serait entier. Juste assez pour ajouter quelques saveur et calories à elle.

Quel est entier ? Il est l'entier utilisé en cours de fabrication du pain, de la céréale et des modules de beaucoup d'autres nourritures. Pour qu'il soit les besoins entiers véritablement sains d'être énumérés sur votre pain, la céréale ou toute autre nourriture en position du numéro 1 ou du numéro 2 sur les ingrédients énumèrent. Non, la farine de blé entier qui est suivie près (farine, niacine, et fer blancs enrichis) n'est pas saine, c'est une manière de faire des personnes croient qu'elles obtiennent un pain entier. Elles ne se trouvent pas, il est farine de blé entier, mais non entier. Il est venu de l'usine de blé et c'est tout le blé, mais non tout le grain. La totalité est juste un autre mot comme tous. Si vous regardez un bas peu plus lointain sur la liste que vous verrez la mélasse, pourquoi mélasse vous demandez ? Elle colore le pain pour lui faire le brun de regard. Yup, farine blanche plus des vitamines et des minerais n'apporte toujours pas le son de nouveau dans le pain. Le son est ce qui aide à donner la couleur brune normale au pain. Ainsi, ils encore, ajoutent quelque chose à elle, essayer et lui faire le regard comme quelque chose il n'est pas.