Entraînement : Changer rendu simple

Voici une histoire que je pense atteint pourquoi nous avons une telle difficulté avec le changement.

J'étais 8 années et mes parents m'ont donné un dollar pour aller au magasin de jouet avec mon meilleur ami et sa maman. J'ai trouvé un modèle de Frankenstein que j'avais voulu ce coût 88 cents, mais je l'ai remis sur l'étagère. Quand la maman de mon ami m'a demandé pourquoi je l'ai remise, j'ai dit parce que tout que j'ai eu était un dollar, le coût modèle 88 cents et je n'ai pas voulu obtenir dans l'ennui en gaspillant 12 cents. Elle a alors expliqué à moi que si je donnais au commis mon dollar, je pourrais obtenir mon modèle et obtenir 12 cents arrières dans le changement.

J'ai pensé qui était assez frais et ai obtenu le modèle.

Le point de cette petite histoire idiote est celui jusqu'à ce moment, personne n'avaient expliqué le concept du changement à moi et donc j'ai cru qu'obtenir je ne pourrais pas ce que j'ai voulu.

Maintenant je juste ledit tout cela à pouvoir vous présenter à une de mes stratégies préférées pour donner des leçons particulières à des personnes pour obtenir les changements qu'ils veulent en leurs vies.

Disons qu'une personne entre et elles veulent travailler à l'équilibre en leurs vies. C'est une bonne chose à vouloir, est-ce que mais comment dans le monde vous prenez-vous le tout charge et exige de la vie et les contrôle, beaucoup moins d'équilibre ils ?

La première étape décompose ceci chargent dans les morceaux maniables.

La roue d'équilibre de la vie

Ainsi image avec moi si vous un grand cercle divisé également en 8 sections, comme un morceau de pâté en croûte (vous pouvez même vouloir arrêter et dessiner un pour vous-même). Nous l'appellerons notre roue d'équilibre de la vie. Chacun de ces morceaux de la roue représente une partie de nos vies. Je le divise habituellement en ces huit morceaux : famille, carrière, croissance, récréation, efficacité/contribution, amitié et environnement de finances, personnels/spirituels.

La deuxième étape est de s'évaluer dans chacun de ces secteurs, en utilisant une balance de 1 à 10, où 1 est le plus mauvais/le plus bas possible et 10 est le meilleur/plus élevé possible. Décrire maintenant ce cercle encore, et décrire alors chaque morceau du pâté en croûte. Car nous évaluons chaque morceau entre 1 et 10, nous plaçons simplement une ligne incurvée sur la section du pâté en croûte, où celui serait au morceau intérieur aigu du pâté en croûte et des 10 seraient sur le morceau externe incurvé du pâté en croûte.

Après que nous ayons évalué chacun des huit secteurs, nous relions les diverses lignes incurvées entre eux qui forment un cercle habituellement très inégal.

Imaginer maintenant comme ce qu'il serait de monter dans une voiture avec des roues aussi inégales et rugueuses que votre roue d'équilibre de la vie. La sorte de se sent comme notre sensation des vies parfois, pas elle ?

En tant qu'entraîneur, maintenant mon travail est de vous aider à découvrir ce qui est le plus important dans votre vie, ce que vous les la plupart voulez changer, créent un plan d'action pour vous y arriver, et vous jugent responsable et puis tiennent votre main car vous réalisez les changements que vous voulez.

La troisième étape est de sélectionner le premier secteur dans lequel vous voulez travailler. Disons elle est dans vos rapports de famille, cela vous avez évalué des 4 et vous voudriez qu'il soit des dix. Aller des 4 à des dix est un joli grand saut, et l'essai de le faire fait partie d'un seul trait de ce qui peut rendre le changement si difficile parfois. Ainsi nous le cassons encore vers le bas en morceaux maniables. Ma prochaine question serait ce qui volonté il prise à aller des 4 à des 5 en semaine suivante avant que nous nous réunissions encore ? Un bon endroit à commencer serait de passer au moins la demi-heure de la non interrompue une fois avec chaque membre de votre famille. Après que vous ayez accompli ce but et vous soyez déplacés des 4 à des 5, nous dresserons une carte un cours pour déplacer de 5 à 6. Alors plus tard nous travaillerons les sept aux autres secteurs de la roue.

Maintenant ce sont 8 secteurs de la vie que j'ai choisis. Vous pouvez sélectionner celui que 8 secteurs fonctionnent pour toi.

Ce que ceci donne vous est un outil simple pourtant puissant pour casser le changement fait en montants maniables, et une manière pour créer une carte claire et détaillée pour que la façon y arrive.

Dans la fermeture, imaginer ce que votre vie serait comme une année dès maintenant si chaque mois vous choisissiez un de ces secteurs pour travailler dessus et s'améliorer. Ma conjecture est lui serait assez fraîche. Ainsi obtenons mobile !