Ergonomie d'effort d'ordinateur - les changements de la technologie peuvent causer l'effort

Ergonomie : l'étude des problèmes des personnes s'ajustant sur leur environnement ; en particulier la science qui cherche à adapter des conditions de travail ou de travail pour convenir à l'ouvrier.

De par sa nature, les transitions constantes et le changement de moyens « de pointe », et ceci signifie les niveaux uniformément élevés de l'effort de s'adapter à ces changements. Nos mécanismes primitifs pour s'ajuster sur le changement sont souvent accablés par le monde de pointe du changement dans lequel nous devons vivre et travailler. Pratiquement chacun convient que des transitions négatives comme ; l'insécurité du travail due à la réduction de taille (« droit-classement par taille, » etc.), ou les insécurités financières (dette de carte de crédit d'IE, hypothèques, honoraires d'université, oscillations de marché boursier, etc.), ou les défis de santé (IE, maladie, maladie chronique, dommages, symptômes émotifs d'effort, etc.), ou les insécurités de rapport (divorce, dater, changements de rôle de famille, deux familles de revenu), et les bouleversements politiques internationaux ou régionaux (comme présenté « vers le haut d'étroit et de personnel » dans nos maisons par la TV,) sont regardés comme stressants avec les downsides potentiels à votre santé et bien-être.

« Bon » changement : Les mêmes résultats
Les transitions et le changement ne sont pas toujours mauvais. Cependant, même le changement positif peut créer des réponses dans nos mécanismes primitifs de réponse qui peuvent mener aux symptômes négatifs de l'effort physique et émotif. Juste en dix dernières années, les avances de pointe ont augmenté des espérances de la productivité et chronomètrent souvent des engagements à répondre aux pressions du travail. Vous vous rappelez la vie avant : Les télécopieurs, audio-messagerie, E-mail, téléphones cellulaires, fax cellulaires, demandes internationales instantanées d'affaires, et oui, égalisent l'Internet ? ? ? ? Sûr vous pouvez les arrêter, les ignorez, les commandez (? ? ? ,) mais les pressions de la réponse et de suivre les changements des technologies de matériel/logiciel sont toujours là, même si vous enterrez votre tête dans les sables du DÉMENTI?.

Pour prouver un point au sujet de la façon dont le changement/effort positifs peut être nettement le mauvais pour votre santé, je veux dire une brève histoire. Quand je grandissais, j'ai lu un compte de journal d'un homme qui a souffert de la bonne fortune ! L'histoire a lu qu'un homme avait gagné les sweepstakes irlandais. Il avait gagné une fortune?. $100.000, qu'arrière en ces jours était beaucoup d'argent ! Il était ainsi overjoyed avec sa bonne chance qu'il a célébrée d'une manière malheureuse? qu'il est morte d'une crise cardiaque ! Combien de personnes savez-vous qui obtiennent un nouveau travail ou rapport, et vent payant vers le haut le prix de cet effort positif ?

En dix dernières années, les gens développent de nouveaux symptômes de cette technologie. Observer la contrainte, contrainte arrière, contrainte de poignet/main, problèmes de cou, des augmentations même de poids et d'abus de substance peuvent être lâchement liées à de longues heures du monde des ordinateurs et de la technologie. Il y a même de nouvelles industries cultivant jusqu'à tirent profit des besoins de salubrité et de sûreté de l'utilisateur quotidien d'ordinateur et des ouvriers de pointe.

Qui la lecture de cet article peut-elle indiquer que notre réponse primitive à l'effort des millions d'années d'adaptation et de survie a pu suivre ces dernières décennies de changement ? Avez-vous évolué une nouvelle réponse de midbrain à la vieille réponse de vol/combat ? Si nous ne pouvons pas changer le monde autour de nous, ou le peuple avec qui nous faisons des affaires, ou le peuple nous devons vivre avec, ou les changements globaux qui nous affectent, alors nous pouvons au moins nous rendre compte de ce dilemme et éviter d'aller bien à une VICTIME à ces derniers change ! Nous avons le CONTRÔLE de la manière que NOUS RÉPONDONS à ces changements.

La conscience est moitié de la bataille ! Savoir comment VOUS répondez à l'effort et ce qui dans votre vie cause cet effort transitoire?. PUIS, vous devez développer des habitudes quotidiennes de santé pour vous maintenir soutenu loin à partir du « bord » de tomber dans les réponses physiques et émotives négatives à l'effort. Vous pouvez REVENIR dans la COMMANDE ! Vous pouvez empêcher, ou au moins réduire au minimum, des symptômes d'effort comme : les maux de tête, maux de dos, maux de cou, hypertension, panique, inquiétude, beaucoup de problèmes d'estomac, dysfonctionnements sexuels, réduisent probablement des problèmes autoimmuns comme des allergies ou quelques formes d'arthrite, de problèmes de sommeil, de bruxism, de TMJ, etc.?. Les symptômes émotifs comme : on peut être lié pour soumettre à une contrainte et être réduit, sinon éliminé la perte de concentration, de retrait (dépression), d'inquiétude, étant accident enclin, perte de mémoire, motivation pauvre, communication pauvre, exécution pauvre, quelques incapacités de étude, etc., par des changements de conscience/style de vie. Des employés principaux peuvent être donnés entraînement exécutif/personnel et ceci peut les empêcher des responsabilités devenantes dues à l'inefficacité, productivité pauvre, ou de plus mauvais remplacements de recyclage pour ces derniers verouillent des personnes. Cela vaut aussi pour des familles qu'il est évidemment vrai pour des compagnies.

Les remèdes sont aussi larges que les variables qui ont créé les problèmes. Cependant, la plupart des personnes exécutent leurs fonctions mieux quand elles s'impliquent dans l'individu-soin (quotidien) régulier qui inclut souvent : Relaxation (maîtrise du stress (bandes, exercices, individu conseillant)), Exercice physique (5x/wk pour 30 minutes+), et nutrition appropriée (qui inclut la supplémentation des minerais et des antioxydants qui ne sont pas facilement trouvés sous les formes utilisables dans les nourritures traitées ou produites en série de pointe des lesquelles nous mangeons.

Svp bon soin de prise de vous-même.