Espoir

« Au moment même où le chenille a pensé le monde plus de, il est devenu un papillon » - anonyme

Espoir

Pendant que je m'asseyais sur un avion allant à Atlanta, j'ai senti la tristesse qui avait jailli vers le haut à l'intérieur de moi pensant à l'enterrement de ma chère nièce Sara. Je lui ai juste parlé moins qu'une semaine avant pendant le téléphone. Nous avons eu réellement une conversation plus longue que normalement, durant presque une demi-heure. Je n'ai détecté rien à dans sa voix me mener à m'inquiéter de elle. Elle a semblé traiter sa vie et la chirurgie récente enlevant son annexe, et obtenant de nouveau au travail. Je n'ai entendu rien qui a déclenché une alarme. C'est la chose au sujet du suicide. Il n'y a souvent aucun signe extérieur qui quelque chose est erronée. J'ai traité le suicide avant. Mon meilleur ami Bob était la première vraiment personne de fin à moi qui gauche cette planète par sa propre main. Je me suis senti délaissé alors, et je me sens délaissé maintenant. La différence est que cette fois, j'ai su à quoi faire pour aider, et moi ne pouvais pas toujours en mesure.

Un ami à moi m'a écrit après avoir entendu parler de ma nièce, me disant qu'elle aussi avait eu des pensées suicidaires dans son passé et comment elle n'a pas atteint dehors non plus. Heureusement pour sa quelque chose à l'intérieur de elle l'a gardée d'accomplir sa tentative. Nous tous avons différentes forces à l'intérieur de nous. Le problème est que parfois les choses peuvent se sentir accablantes. Je certainement ai senti de cette façon, mais il y est toujours eu quelque chose qui m'a gardé ici.

À n'importe qui qui lit ceci, et se sent jamais seul et désespéré, savoir qu'il y a toujours espoir. Vous ne pouvez pas pouvoir le voir, mais atteignez dehors pour l'aide et quelqu'un d'autre pourra la voir pour toi. Parfois les professionnels ont limiter la croyance et les passent dessus à d'autres. Comme un docteur qui dit qu'il n'y a rien nous pouvons faire. Les mots corrects seraient là ne sont rien davantage que je sais à. Mais ne pas abandonner ! L'espoir est ce qui crée des miracles. C'est une croyance, celle n'importe comment les choses regardent, là peut être quelque chose faite, ou quelque chose créée pour changer ce qui pourrait être fait ou vérité comme nous la savons maintenant. Les miracles se produisent en effet journalier.

Je dois dire que le suicide n'est jamais la réponse. Je dois penser qu'une fois que la personne croise plus de, ils se rendent compte qu'il y avait une autre manière, mais il est trop tard, au moins cette fois. L'effet que le suicide a est tellement plus que la plupart des personnes pourrait réaliser. Nous affectons tant de personnes qui si nous choisissons le suicide, nous ne voient jamais que l'ondulation large l'effectuer cause. J'ai été attrapé dans un effet de marée de vague quand mon ami Bob est mort. J'étais en douleur énorme. J'ai pleuré pendant des jours. J'ai pleuré pendant des années. Le Jimmy Stewart dans « lui est une vie merveilleuse » découverte quelle différence il a faite à toutes personnes autour de lui. Il a obtenu une deuxième chance. Malheureusement nous n'obtenons pas habituellement cela dans la vie. Elle doit être connue, par chacun de nous. Dustin Hoffman dans le « héros » découvert il a fait une différence en quelques vies, quoiqu'avant cette sa vie n'ait pas été au sujet du contribution à d'autres.

Nous tous contribuons à d'autres dans différentes manières. J'essaye de contribuer à d'autres avec mon travail, mon écriture, mon parler. Mais tout le monde contribue à l'one-way ou à un autre du monde. Nous touchons beaucoup de gens en nos vies. Beaucoup que nous ne savons jamais, et naturellement ceux nous. Quand le suicide est choisi, beaucoup plus de personnes sont affectées et blessées que la personne pourrait probablement réaliser. Je ne feins pas pour avoir les réponses à chacun des problèmes, mais je sais qu'elles, et peut-être ne peux pas les voir en raison de leur dépression.

La clef est d'atteindre dehors à quelqu'un. S'ils n'ont pas la réponse, ou ne sont pas de support, trouver quelqu'un d'autre qui est. Il y a des lignes directes de suicide partout le pays. (1 800 SUICIDE 1 800 784-2433, ou 1 800 273-TALK.1 800 273-8255) il y a les amis, la famille, les ministres, les thérapeutes, les livres, l'extension etc. dehors ! Ne pas abandonner ! Prier pour des conseils. Parler à quelqu'un, n'importe qui. Laissé quelqu'un savoir que vous êtes en douleur. Tenir dessus. Elle ira mieux. C'est une garantie. Me croire.

Ce que quand vous se sentent a collé ?

Une des premières choses à faire est de ralentir et se centrer si vous pouvez. Faire ceci en prenant un souffle profond. Prendre littéralement un couple des souffles profonds les laissant dehors lentement. La respiration est puissante en vous calmant vers le bas et en permettant à de meilleurs processus de pensée de se produire.

Regarder dans quelqu'un les yeux, ou si seul, regarder dans un miroir. Cet oeil pour observer des aides de raccordement également au calme et pour vous centrer.

Extension dehors pour l'aide. L'aide est toujours disponible et la savoir qu'il y a une sortie même si vous ne pouvez pas voir est extrêmement importante. Croire que vous pouvez être aidés et vous méritez l'aide n'importe ce que. Parfois vous êtes trop près de l'image à pouvoir voir la grande image et donc la solution au problème. Einstein dit « te ne peut pas résoudre un problème avec le même esprit qui l'a créé. » En d'autres termes vous devez décaler votre pensée ou faire vous aider à quelqu'un d'autre à trouver la solution. Parler à quelqu'un que vous connaissez vous soutiendrez, et ne vous ajouterez pas à votre niveau d'effort. Membre parfois un bon d'ami ou de famille remplit ce roulement. Autre chronomètre un entraîneur, le ministre ou le thérapeute peut offrir non seulement une oreille sympathique, mais également des techniques et le conseil pour vous guider par votre défi. Lui dire si vous voulez juste il écoute, ou si vous voulez qu'ils écoutent et puis offrent le conseil.

Se rappeler que vous avez vos propres réponses. Parfois vous ne pouvez pas les voir sans décaler ou avoir l'appui.

Prendre un arrêt pour vous-même. Placer une petite distance entre toi et votre problème. C'est parfois distance physique, toute autre fermeture juste de périodes vos yeux et profondément respiration, créant un espace sûr pour que vous vous équilibriez. Faire un tour. Cet acte simple te permet souvent à l'espace libre votre tête, et regagne votre perspective.

Parfois vous devez s'exprimer. Vous pouvez faire ce plusieurs manières. Parfois vous pouvez écrire vos sentiments, comme dans l'inscription. La mise de vos pensées sur le papier est puissante et les libère souvent ainsi votre esprit peut se dégager. Parfois aides de inscription guidées d'un format. J'emploie ce que j'appelle la technique de lettre d'âme pour me guider par les 7 étapes de l'échelle émotive. Je la trouve aide à me maintenir équilibré dans mon expression de mes sentiments et émotions. (Voir pour obtenir Unstuck ! Chapitre 9)

Si l'inscription de lui n'est pas une solution pratique ou elle ne va pas la faire alors, vous pouvez vouloir essayer d'enlever à l'air comprimé une peu de vapeur avec une certaine expression forte. Ceci souvent peut être provocant pour crier vos sentiments, et pour ne pas déranger d'autres. L'one-way pour faire ceci est d'empiler plusieurs oreillers sur un lit ou de coucher et placer votre tête profondément dans eux et crier loin ! Si vous êtes nature proche où il n'y a pas un bon nombre de gens autour, vous pouvez crier et seulement les écureuils ou les mouettes vous entendront. Une fois que vous vous êtes exprimés, vous vous sentirez qu'un dégagement et alors si tout va bien vous plus équilibré.

Quelque combinaison vous employiez, il y a toujours une sortie. Savoir qu'il y a et vous le trouvera. Prendre maintenant un souffle profond, et faire face à votre jour !

« Parfois notre propre lumière sort et est rallumée par une étincelle d'une autre personne. Chacun de nous a la cause à penser avec gratitude profonde de ceux qui ont allumé la flamme chez nous. » ~Albert Schweitzer~

5 choses à faire pour aider un ami dans le besoin.

Les amis atteignent souvent dehors pour l'aide quand ils sont dans le besoin. Voici ce qui à faire quand votre ami atteint dehors à toi.

Premier essai au calme ils en bas de en les demandant de prendre un couple des souffles profonds. Les obtenir littéralement de faire une pause pendant juste un moment et de respirer. Chronomètre souvent ceci les introduira davantage dans un état d'esprit équilibré.

La deuxième chose à faire est d'écouter, écoutent vraiment eux. Parfois vous devez faire « un espace sûr » pour eux pour s'ouvrir. Ceci peut être accompli en leur donnant votre pleine attention. Même au téléphone, ils peuvent sentir si vous leur donnez seulement une partie de votre attention. Si vous êtes physiquement avec eux, les regarder, regardent dans leurs yeux. Avoir une attitude compréhensive et s'assurer qu'elle se reflète dans votre visage. Ne faire aucun jugement au sujet de ce que vous entendez. Venez d'un endroit de neutralité.

Leur demander s'ils veulent votre conseil ou s'ils veulent juste que vous écoutiez. Les hommes font souvent l'erreur de l'essai « de fixer » un problème quand ils la voient. C'est pourquoi un nouveau problème peut être créé si le conseil est offert et pas voulu. Parfois vous pouvez avoir un certain conseil qui s'adapte pour toi, mais ne pourriez pas être le meilleur pour eux. Leur demander tellement d'abord ce qu'elles voient comme solution. Les gens ont leurs propres réponses, mais souvent des temps sont trop impliqués de les voir. D'autres fois avec une petite réflexion ils figureront dehors ce qui doit être fait.

Si vous offrez le conseil, s'assurer qu'il est équilibré. Parfois nous avons notre propre ordre du jour quand nous offrons le conseil. Il est toujours mieux d'encadrer votre conseil avec quelque chose comme le puits si j'étais dans votre situation, je pourrait tels et tels. Se rappeler qu'ils recherchent l'appui, mais vous devez être leur équilibre pour les aider à voir ce qui a du sens pour elles. Se rappeler que si vous dites le jet le clochard dehors, et ils décident qu'ils veulent rester avec lui ; vous vous établissez pour un problème de vos propres.

S'assurer enfin qu'ils se sentent entendus. Souvent c'est le besoin réel qu'ils ont. Vous pouvez contrôle de perception avec eux en demandant « si je vous entends droite, vous sentez tels et tels. » Voir alors si vous êtes précis. Une fois qu'ils estiment vraiment qu'ils ont exprimé leurs sentiments et émotions et sensation entendus, le problème semblera handleable. Savoir juste qu'ils ont l'appui peut rendre leur la sensation meilleure et avoir l'espoir. Passer ceci dessus, vous peut être économie quelqu'un que vous aimez.