Essayer ces 7 remèdes prouvés pour soulager l'indigestion et le Heartburn

Qui ne s'est pas boulonné tout droit dans la nuit, réveillée par une sensation brûlante soudaine et terrible dans le puits de leur estomac ? Si vous vous êtes livrés à un certain piment excessivement épicé, ou l'avez exagéré sur ces restes de fin de nuit, ces remèdes rapides de brûlure d'estomac apaiseront votre estomac ardent et vous aideront à obtenir de nouveau au sommeil !

1. La première chose que vous voudrez faire quand vous êtes réveillés par douleur de brûlure d'estomac, doit se lever. Ceci aide la subsistance l'acide au compartiment tandis que vous allez obtenir un plein verre de l'eau fraîche.

2. Boire le verre entier de l'eau, et suivre lui avec un mélange de 1 cuiller à soupe de bicarbonate de soude, et la moitié par en verre de l'eau. Faire attention cependant, si vous avez l'hypertension ou êtes enceinte, ceci peut causer la conservation de l'eau ou augmenter votre tension artérielle.

3. Ne pas boire du lait ou ne pas le sucer sur des monnayages pour soulager la brûlure d'estomac. Le lait pourrait se sentir descendre gentil et frais, mais il contient réellement les graisses et les protéines qui font sécréter PLUS d'acide et rendre votre estomac votre brûlure d'estomac plus mauvaise ! Les monnayages, alors qu'ils peuvent se sentir calmants, détendent réellement la petite valve entre votre oesophage et estomac, dont le but il est DE GARDER réellement l'acide au compartiment ! Quand cette valve est détendue, plus d'acide peut s'infiltrer vers le haut et aggraver des symptômes de brûlure d'estomac !

4. Ceci va sembler étrange, mais avaler une cuillère à café de vinaigre peut aider à apaiser la brûlure d'estomac immédiatement ! Pourquoi donner à votre estomac PLUS d'acide quand il semble déjà ont assez, demandez-vous ? Parfois, la brûlure d'estomac est causée en raison de trop peu d'acide, et les aides au vinaigre apaisent l'indigestion en donnant à votre estomac un « jus » peu supplémentaire (aucun calembour prévu !) pour faire son travail !

5. Certaines nourritures peuvent causer la brûlure d'estomac de nuit, incluant : bruit ou boissons de soude avec de la caféine (que vous ne devriez pas boire avant lit de toute façon !), alcool, ail, chocolat (désolé !), agrumes, tomates et produits tomate-basés. Éviter ces types de nourriture peut aider à soulager votre indigestion si vous vous trouvez fréquemment réveillé avec cette brûlure intolérable !

6. Manger une banane chaque jour travaille comme un antiacide pour apaiser la brûlure d'estomac. Si vous êtes déjà frappés avec l'indigestion, manger l'ananas ou la papaye (ou boire du jus) peut aider à arranger votre estomac naturellement. Certains réclament également cela qui mange une cuillère à café de moutarde (le yuck !) peut travailler immédiatement.

7. Éviter de manger au moins pendant deux heures avant que vous allez dormir. Ces casse-croûte de fin de nuit peuvent garder votre estomac occupent de toute la nuit et vous empêchent de soulager dans un sommeil profond et reposant. Vous pouvez également constater que le sommeil de votre côté gauche ou le sommeil à un angle quelque peu droit peut garder l'acide pour avaler où il appartient.

Si vous êtes réveillés par la brûlure d'estomac de façon régulière, ou la douleur est grave, ou si vous avez la brûlure d'estomac avec le vomissement, vous voudrez consulter votre docteur immédiatement pendant que ce peut être un signe d'une condition plus sérieuse telle qu'un ulcère. Surtout, éviter les nourritures épicées, grasses et contenant de la caféine avant lit, et vous devriez pouvoir dériver au loin pour dormir facilement.

Rêves doux !

L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs seulement et n'est pas prévue médicalement pour diagnostiquer, traiter ou traiter n'importe quelle maladie. Consulter un praticien de santé avant de commencer n'importe quel programme de santé.