Et vous avez pensé que le café était gâté pour toi !

Je suis sûr que si vous êtes un fervent de café, vous avez entendu ceci, mais sinon me laisse l'énoncer ici. Le « café est bon pour toi ! »

La recherche récente a prouvé que le café est la source du numéro un des antioxydants dans le régime américain. Les antioxydants, sont des aliments qui sont responsables cellules de vos de corps protecteur d'être détruit par des toxines. Cette destruction a été liée à un plus grand risque de certaines conditions médicales, telles que le cancer, la maladie de coeur et d'autres.

Des antioxydants sont trouvés dans la bonne substance que nos mères nous ont incités à manger quand nous étions petits, à savoir des fruits et des veggies. Étonnamment, bon nombre d'entre nous n'ont pas écouté et n'ont pas pris le café à la place parce que plus d'Américains obtiennent leur dose quotidienne d'antioxydants du café que du broccoli !

La liste 10 principale pour la la source des antioxydants dans l'Americandiet ont été énumérées comme suit :

1. Café
2. Thé noir
3. Bananes
4. Haricots secs
5. Maïs
6. Vin rouge
7. Bière
8. Pommes
9. Tomates
10.Potatoes

La recherche a également prouvé qu'il n'y avait esentially aucune différence entre la quantité d'antioxydants dans régulier contre des cafés de decaf.

Maintenant ceci ne signifie pas que vous devriez s'épuiser et consommer des quantités de masse de café. Comme tout dans la vie, la modération est la clef !

Et d'ailleurs, vous devriez immobile manger de vos fruits et les veggies, justes les finissent avec une grande tasse de café !