Exercice : Comment garder vos enfants Moovin et Groovin

Un sur cinq enfants américains est obèse et les nombres continuent à monter. Le manque d'exercice est une raison de l'épidémie d'obésité et c'est une épidémie vraie qui menace la santé. En fait, ceci peut être la première génération des enfants dans l'histoire pour ne pas survivre à leurs parents en raison de l'obésité.

Les enfants peuvent jouer l'extérieur quand le temps est beau. Que peuvent-elles faire quand le temps est mauvais ? L'exercice est à sens unique pour combattre l'épidémie d'obésité et la subsistance d'intérieur de wll de ces activités votre moovin d'enfants et groovin'. Vos enfants pourraient :

- Marchent à travers des escaliers 10 fois dans une rangée.

- Danse en musique avec leurs amis.

- Dessiner une boîte de jeu de marelle avec la craie sur le plancher de garage et jouer avec des frères, soeurs, amies, même leurs parents.

- Marchent chaque bas-côté dans le magasin d'épicerie.

- Sauter la corde dans le garage.

- Monter un vélo de papeterie si vous avez un.

- Faire une promenade d'intérieur à un mail. Vos enfants devraient circuler deux fois s'ils peuvent.

- Faire les pantins dans le sous-sol.

- Devenir étirant des champions. Ils pourraient toucher leurs orteils sans plier leurs genoux, plier une jambe vers l'arrière et tenir leur pied avec leur main, ou tordre de l'un côté à l'autre sans déplacer leurs pieds.

- Ping-pong de jeu avec la famille.

- Monter une lame de scooter ou de rouleau dans un garage vide.

- Prendre 1.000 mesures à l'intérieur de la maison et dépister ces étapes avec un pedometer.

- S'exercer dans la salle de gymnastique d'école des week-ends. (Obtenir la permission d'abord.)

- Marchent le système skyway d'intérieur si votre ville ou ville a un.

Ce sont justes quelques idées. Si vous faites un brainstorm avec vos enfants vous monterez probablement avec plus. Vos enfants pourraient vouloir commencer un club de Moovin et de Groovin. Maintenant qu'être frais.

Garantir les droits d'auteur 2005 par Harriet Hodgson. Pour apprendre plus au sujet de son travail vont à www.harriethodgson.com