Exercice : Quand vous ne savez pas que vous ne savez pas

Quand était la dernière fois que vous étiez dans la salle de gymnastique et avez été juste arrêtés et regardezs autour ?. Combien de personnes regardées a perdues, combien gardaient toujours leur corps, n'a pas employé l'élan pour exécuter leurs exercices. Quand était la dernière fois que vous avez vu un grand type poids employant `peu des' tout en se tenant sur une jambe. La plupart des personnes joignent un club de santé avec d'excellents intentions et un bon nombre de motivation, nous signons heureusement les contrats pendant des années et la fourchette au-dessus de notre argent comptant, que nous allions régulièrement ou pas.

Mais il y a un fait triste au travail ici, la grande majorité n'ont aucun indice comment s'exercer correctement. La science de salle de gymnastique de `' a survécu pendant des années et des années avec absolument aucune base scientifique du tout. Nous allons heureusement le club et exécutons les exercices que nous avons faits pendant des années et voyons d'autres faire pourtant très peu pour savoir qu'ils ne savent pas comment et ou pourquoi quelques exercices sont meilleurs que d'autres.

Si vous êtes malade nous voyons un docteur, voiture est cassé nous voyons un mécanicien. Mais pour quelque raison quand elle vient à la forme physique la grande majorité de nous juste supposer que les machines dans la salle de gymnastique feront le tour. Le médecin et le mécanicien tous les deux exécutent les tests de diagnostic, mais la plupart de saut juste de personnes dedans à l'exercice sans la réalisation des conséquences de l'exercice incorrectement appliqué. Il y a une raison pour laquelle les dommages de lombalgie et de joint infestent la société, mais nous continuons à exécuter les mêmes exercices dangereux à plusieurs reprises ?. Mais hé, les médecins sont heureux.

Le quelque peuple qui les connaissent ne sait pas habituellement la location un entraîneur personnel, mais ce qui si votre entraîneur ne sait pas qu'il ne sait pas ce qu'il fait. Nous tous savons que le genre d'éducation un médecin ou un mécanicien doit avoir, là sont tristement peu de normes que des entraîneurs sont tenus sur. Enfin le contrôle là sont seulement 3 organismes qui exigent un degré de 4 ans en science de santé avant de prendre leur examen de certification. Il ne cesse jamais de me stupéfier combien d'entraîneurs croient réellement qu'ils sont au dessus de leur profession pourtant ils recommandent uniformément absolument les exercices les plus dangereux sans la base scientifique de laquelle pour justifier exécuter cet exercice. Il y a réellement trois ou quatre certifications à la maison d'étude qui ont fait faillite mais ces entraîneurs sont toujours dehors là sans des contrôles et des équilibres.

On s'est avéré que certains de ces exercices de la science de salle de gymnastique de `des' endommagent permanent, pourtant je vois qu'ils ont exécuté le journal et encouragents par la plupart des entraîneurs. Si vous vous contractez avec un entraîneur personnel svp se rendre compte que s'ils n'exécutent pas une évaluation de forme physique puis ils devinent. Cette évaluation devrait inclure l'histoire de santé, maintien, flexibilité (pas un reposer et une extension examinent !), équilibre, et analyse de mouvement. Si ces essais ne sont pas administrés que cet entraîneur ne sait pas !. Vous ne allez pas chez votre docteur prévoyant que les services libres et un professionnel honorable et instruit de forme physique ne donneront pas loin à leurs services l'un ou l'autre.

Ainsi ce qui à rechercher dans votre entraîneur, début d'abord avec l'éducation. De préférence un degré en sciences d'exercice ou de santé. Rechercher les trois certifications suivantes pour savoir qu'au moins l'entraîneur a été exposé à la connaissance.

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1) Force nationale et association de traitement (NSCA) - CSCS ou CPT

2) Académie nationale de la médecine de sports (NASM) - CPT, SIÈGE POTENTIEL D'EXPLOSION

3) Université américaine de la médecine de sports (ACSM)