Exercice et enfants : La différence entre les enfants de formation et les adultes !

La plus grande erreur une personne peut faire quand s'exercer avec des enfants est de les traiter comme de petits adultes. Les enfants sont accroissants et se développants rapidement. Ceci signifie que certaines questions physiologiques doivent être considérées quand elles s'exercent.

Dommages d'os qui affectent la croissance

Quand la plupart des parents pensent aux enfants et au poids s'exerçant leur premier souci est la possibilité de lui affectant leur croissance. Le contraire à la croyance populaire, formation de poids améliorera réellement l'os et les systèmes musculaires. Il est quand les enfants ont un manque de surveillance qualifiée que les accidents se produisent. En fait, les problèmes de croissance sont extrêmement rares quand des enfants sont donnés des programmes bien projetés avec la surveillance qualifiée. En fait, les problèmes de croissance se produisent plus fréquemment dans des sports dynamiques tels que le tennis, la natation, et le base-ball, qu'ils font dans la formation de poids.

Une autre idée fausse au sujet des dommages reliés par croissance est qu'elle se produira sans toi la notant. Il est réellement tout à fait douloureux parce que vous fendez réellement le dessus de l'os. Il cessera la croissance dans cet os seulement ainsi si vous obtenez ces dommages dans votre cuisse gauche supérieure (fémur), seulement votre fémur gauche cessera la croissance. Votre fémur droit continuera à se développer.

Les enfants ont des fréquences cardiaques plus élevées et l'hypotension

Un enfant a un plus petit coeur et moins de volume de sang qu'un adulte ainsi le coeur de l'enfant compense en battant plus souvent (par minute). La tension artérielle d'un enfant est également moins qu'un adulte parce que c'est directement proportionnelle à la taille de corps. Elle atteint des niveaux d'adulte dans leurs années de l'adolescence en retard.

Les enfants n'exécutent pas bien sans oxygène !

Les enfants ont une capacité limitée d'exécuter des activités anaérobies dues à l'à production limitée des enzymes priées pour fournissent l'énergie en l'absence de l'oxygène.

Maintenir les enfants frais dans la chaleur

Les glandes de la sueur d'un enfant ne sont pas encore en pleine maturité ainsi elles sont moins efficaces à refroidir par des adultes d'évaporation puis. S'assurer qu'ils boivent un bon nombre d'eau et s'exercent toujours dans la lumière, habillement de coton.

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