Exposé : Le mensonge 95% suivant un régime qui vous maintient gros

Répéter un mensonge assez souvent et peupler la prise il comme vérité. Ceci décrit la situation difficile de la statistique rabattue que 95% de tous les régimes échouent.

Les auteurs espionnent toujours ce nombre en tant que « evangile de Paul » quoique cette étude se soit produite sur il y a 50 ans. Dr. Albert Stunkard, directeur honoraire du poids et de manger le programme de désordres à l'université de l'école de la Pennsylvanie de la médecine, a ouvré cette recherche dans les années 50.

Après avoir examiné 100 personnes à la diète, Dr. Stunkard a constaté que seulement deux personnes sur 100 ont soutenu leur poids suivant un régime idéal après deux ans.

Beaucoup dans le monde de suivre un régime a changé depuis lors, et la nouvelle recherche annonce plus de changement. Même Dr. Stunkard est une partie de ces avances. En 1996, il a participé à une étude qui a conclu ce yo-yo suivant un régime, ou le poids faisant un cycle, ne compromet pas la distribution de graisse du métabolisme ou du corps du corps.

D'autres perspicacités suivantes un régime ont édité dans la santé d'université de touffes et la lettre de nutrition a discuté la conclusion des chercheurs à l'université du Kentucky.

Les investigateurs ont rassemblé des données de 29 études de poids-perte faisant participer des milliers de personnes à la diète. Ces participants ont suivi les instructions détaillées de repas-planification qui ont duré de huit à trente semaines.

Cinq ans après avoir suivi un régime, les gens ont retenu une moyenne environ de sept de livres qu'ils avaient à l'origine perdues. C'est remarquable, considérant que beaucoup de gens gagnent naturellement le poids avec l'âge.

Encore d'étude démontré que ceux qui ont exercé plus souvent gardé une moyenne de 33 livres au loin. Cependant, les personnes sur la calorie rigoureuse ont limité des régimes tendus pour perdre une moyenne de plus de 40 livres et, cinq ans après, seulement 15 retenus de livres qu'elles ont perdues.

Pour exposer plus loin sur les causes déterminantes du succès suivant un régime, la colline d'Andrew J. de psychologue a remis en cause la croyance que suivre un régime rend une personne grosse et a édité le sien qui trouve dans le journal britannique de la nutrition.

Car la colline un conférencier à l'école d'université de Leeds de la médecine à Leeds, Angleterre-le voit, nous avons trop simplifié les facteurs environnementaux, sociaux et psychologiques qui influencent notre individu-image et poids. En outre, les personnes à la diète potentielles supposent trop souvent que les personnes minces ne suivent jamais un régime, quand en fait, ces gens sveltes peuvent suivre un régime des experts.

De même, Erin Putterman et Wolfgang Linden ont étudié si suivre un régime pour la santé ou la vanité crée les situations négatives liées à suivre un régime chronique tel que le jeûne et la purge.

Leurs résultats, libérés dans le journal de la médecine comportementale, ont conclu que quand la santé-conscience inspire une femme suivre un régime, elle est moins pour s'engager dans des tentatives suivantes un régime désespérées.

Les gros poussins maigres vise à exposer individu-saboter des habitudes suivantes un régime des femmes tout en offrant des méthodes pour soutenir la motivation suivante un régime pendant la vie.

En bref, il propose que les femmes qui ont échoué à suivre un régime aient n'aient pas résolu trois problèmes critiques leur crise d'identité, crise éducative et crise de célébration.

Excepté de gros poussins maigres : Pourquoi nous n'obtenons toujours pas cette chose suivante un régime par Naweko San-Joyz