Faire moins et accomplir plus 2

Quand j'ai écrit au sujet d'une technique de relaxation en mon article précédent, j'ai négligé pour vous dire que suivi d'I toujours avec un suivi. Pourquoi ? Puisqu'il est si facile de l'essayer une fois ou deux fois, obtenir paresseux ou oublier lui. J'ai fait me dire à des personnes qu'elles obtiennent si antsy elles ne peuvent pas encore reposer une autre minute. Ouais, je l'ai entendue toute parce que j'ai été là aussi. Prêter ainsi l'attention à ce que je vais te dire.

1) Se rappeler I dit que ces quelques moments précieux en votre jour occupé sont les plus importants parce qu'ils ont une influence profonde sur le reste de vos jours, semaines, mois et années de votre vie ? Que vous faites selfishly cette chose de `' par vous-même pour vous-même ?

2) La croire quand je te dis que votre famille et amis commenceront à noter un changement de toi. Ils se demanderont ce qu'est il, mais ne pourraient pas pouvoir le définir. Ils voudront certainement être autour de toi plus.

3) Pour ceux de toi qui ont la plainte « antsy » commune, voici ce qui se produit. Nous sommes tous sous des degrés variables d'effort et de nous toute l'affaire avec elle différemment. Penser juste à l'effort comme famille des éléphants énormes coincés dans la boue. Par la suite les pluies viennent, la boue se desserre et les éléphants commencent à sortir. Je les ai observés en Afrique. Quand le début de ces types déplaçant tout autour de eux répond. La terre tremble, bruissement d'arbres leurs branches et petite course de créatures pour la couverture.

4) C'est exactement ce qui se produit quand vous vous asseyez tranquillement avec vos yeux fermés, suivant votre souffle ou pensant à cet endroit plaisant. Le fait que vous pourriez se sentir agité est merveilleux. C'est une indication que quelque chose de bon se produit. Ces efforts d'éléphant commencent à se desserrer et sortir. Ils ont été avec toi ainsi désirer ardemment et ils sont tellement confortablement logés dans votre système nerveux qu'ils beaucoup colleraient plutôt autour. C'est le moment même où vous ne devriez pas, répéter pas, se lèvent. En quelques minutes vous vous sentirez que plus détendu et vous continuerez à dériver plus loin vers l'intérieur.

5) Se rappeler de ne pas essayer d'éloigner des pensées. Être toujours et écouter votre souffle. Si vous vous trouvez sur une pensée (que vous), aller juste de nouveau au souffle. C'est toute la partie du processus du dégagement d'effort.

De nouveau, il fait moins et accomplit plus. J'aurai plus pour vous dire dans le prochain suivi.