Fatigue de combat et le déjeuner américain de wagon-restaurant

(Partie 1 d'une série spéciale de 5 parts sur la conscience de corps)

Je suis sorti pour le déjeuner hier et n'ai commandé une enveloppe de champignon de portobello avec quelques légumes frais, aucun dressage au sandwich local et café-restaurant.

En tant que toujours, c'était une lutte pour trouver quelque chose à un deli, restaurant ou pour sortir l'endroit qui se conforme à mes conditions diététiques quelque peu rigoureuses et holistiques.

Le serveur a apporté dehors le repas et après que j'aie pris ma première morsure, je n'étais pas sûr si j'avais le bon ordre.

Ce que je mangeais était quelque chose qui a goûté plutôt un mélange entre le tofu et le tempeh (un produit fermenté de soja). Il a été fait frire et--naturellement--c'a goûté bon. Tout frit tend à avoir un goût merveilleux, pas il ? !

Ceci a exigé une analyse plus étendue. J'ai examiné le contenu de l'enveloppe de manière approfondie--retirant un morceau du produit alimentaire frit et le démontant avec un couteau. Une fois que j'étais convaincu qu'il n'y avait aucun produit à base de viande dans lui, j'ai décidé que je lui donnerais un projectile? et oui, comme j'avais imaginé chaque morsure était juste comme bon le premier !

Alors je suis allé à la maison.

Je me suis assis à l'ordinateur pour vérifier mon email et pour faire une certaine écriture--avec chaque intention d'être très productif--et dans un délai de cinq minutes mes yeux avaient fermé et j'étais chat faisant une sieste bien à mon bureau.

Quand j'ai réveillé une minute ou tellement plus tard, j'ai été immédiatement rappelé les temps dans l'université--et égaliser avant cela, dans le lycée--si droit après un repas, j'irais classer et lutter pour garder ma tête vers le haut du bureau. La bataille était délaissée pour combattre. Je me rappelle distinctement un 2:00 P.M., grande classe de conférence pendant mon année junior chez Marist où je, aucun échouer, tomber endormi autour de 2:15 P.M. et se réveiller autour de 2:50 P.M. --manquant une totalité 35 minutes ! Chaque fois que ! J'aimerais trouver les filles qui se sont assises derrière moi qui m'a employé à l'enfant après classe à son sujet. Elles seraient de grand testimoniales à cette histoire !

Je maintenant AM averti de la raison pour laquelle mes magasins d'énergie et très probablement vôtre sont épuisés après avoir mangé.

Ma classe avait raison après le déjeuner, et si j'ai mangé au cafétéria ou à une pizza surgelée à la maison devant classe, je n'obtenais pas assez de nourritures fraîches pour me garder à un niveau maximal. Ne pas égaliser assez de bonne nourriture pour me garder à un niveau CONSCIENT !

Manger une pizza surgelée et quelques bâtons de mozzarella du grille-pain et de la jauge comment vous vous sentez en 15-20 minutes. Si vous êtes sur le divan passé dehors avec la TV dessus, je pense que j'ai prouvé mon point.

D'une part, manger d'une salade avec les légumes, les écrous et les haricots justes ou boire un jus frais et une attente juste pour obtenir fatigué.

Vous attendrez pendant longtemps. Les fruits, les légumes, les écrous et toutes autres nourritures crues normales ont plus d'aliments et leur vie de nourriture est digérée rapidement pour l'usage immédiat. Votre corps ne doit pas travailler au-dessus de la digestion quand vous mangez de ces nourritures fraîches. Votre système digestif sait quoi faire avec ces nourritures et sait les distribuer tout de suite.

Quand votre système obtient une goutte des oeufs, des viandes, des fromages, des légumes sautés, du pain grillé, du beurre, de 2 cafés, de la crème, du sucre et des pommes de terre frites--ce qui est connu à nous pendant que « le déjeuner américain de wagon-restaurant » il entre dans une panique et précipite tout votre sang à votre estomac pour prendre soin de la crise. Vous souffrez en tombant endormi ou se sentir comme un camion vous a frappé--dur.

Tellement voici l'action votre devrait considérer prendre?

En semaine suivante, avant votre prochain acompte de cette série de 5 parts sur la conscience de corps, je voudrais que vous prenniez la notification de la façon dont votre corps se sent après que vous mangiez de votre nourriture. Vous sentez-vous fatigué ? Vous sentez-vous comme s'exercer ? Êtes-vous stupéfiés que vous n'avez jamais noté comment des pauvres vous feutre après un plat cuisiné énorme ?

Ne pas aller promouvoir qu'en notant juste comment vous vous sentez. Nous adresserons quoi faire après en sept jours.

Ceci commencera à vous accorder dans votre propre corps. Il stupéfie combien d'heure nous passons avec nous-mêmes et nous prenons jamais vraiment le temps de figurer dehors ce qui nous--nos corps--vouloir. Imaginer si votre ami était toujours te disant qu'ils tombent malades et fatigué chaque fois ils mangent un repas frit sans les légumes frais. J'imagine, si vous étiez un ami intéressé que vous leur diriez qu'ils devraient considérer essayer un nouveau régime, droite ? !

Les chances sont vos corps te disent la même chose. Vous avez appris à ignorer le meilleur ami que vous pourriez probablement avoir. Écouter elle et identifier les signaux qu'elle vous donne et vous avez fait la première étape à la santé et à la forme physique optimales.

Dans la partie 2, vous apprendrez comment créer le changement radical de votre image de corps une fois que vous identifiez ce que votre corps veut.

Jusque-là, écoute de subsistance--vous entendrez quelque chose.