Formation personnelle : 3 clefs aux clients de formation dans leurs maisons

Quand vu vos options en tant qu'entraîneur personnel, une des toutes premières choses à décider est OÙ vous allez former vos clients. La réponse la plus évidente pour la plupart des entraîneurs est d'obtenir un travail à un service local de forme physique et de former des clients là. C'est certainement une option, et une qui sont recommandées particulièrement dans le commencement de votre carrière. La structure et l'expérience que vous obtiendrez près travaillant à un centre réussi de salle de gymnastique ou de forme physique est de valeur inestimable pour un nouvel entraîneur personnel. Cependant, il y a des inconvénients à travailler avec vos clients à une salle de gymnastique, et quelques clients ne pourront pas peu disposés ou à la séance d'entraînement à un service local. Ne pas perdre ces clients en n'ayant pas d'autres options !

L'élaboration avec vos clients dans leurs maisons est une option pour n'importe quel entraîneur, et par l'offre cette option à vos clients vous pouvez augmenter votre base potentielle de client par un nombre dramatique, et vous pouvez même décider d'offrir exclusivement la formation personnelle à la maison. Afin de décider si ce type de modèle d'affaires est pour toi, il y a plusieurs points à considérer, et ils incluent la gestion du temps, les modalités d'exercice d'être employé, et les ressources d'affaires qui sont disponibles.

Gestion du temps

La gestion de votre temps et de votre programme est une considération critique en décidant si de travailler avec des clients dans leurs maisons. À la différence de travailler à un service, la quantité de temps que vous devez consacrer à chaque client est grimpée, parfois jusqu'au point de doubler même le moment passé pour chaque session de client.

Par exemple, employons une session d'une heure standard de formation en tant que notre modèle d'affaires pour cette discussion. Bien que beaucoup d'entraîneurs utilisent différents temps de formation avec leurs clients de nos jours, une heure est toujours une bonne tranche de temps à employer pour votre référence de établissement du programme. Vous voulez se rappeler qu'en tant qu'entraîneur personnel à la maison, vous pouvez être sur une date-limite serrée à obtenir d'un endroit au prochain, ainsi vous ne voulez pas programmer vos sessions dos à dos comme toi pouvez quand vous travaillez à un service de forme physique.

Vous devez également facteur dans votre temps de voyage d'arriver à votre client à la maison, aussi bien que pour arriver à la maison du client suivant, le client après cela, et ainsi de suite. Si vous vivez dans un secteur raisonnablement peuplé égal, vous devrez permettre au moins 15 minutes de conduire le temps à et de la maison de chaque client, et parfois pas moins de 30 minutes par client, selon la taille du secteur géographique que vous formez le po. En utilisant notre session d'une heure de formation comme exemple, juste une session s'exerçante peut vous coûter pas moins de 2 heures de votre temps.

Un jour ouvrable de huit heures standard te permettra maintenant seulement de s'exercer entre 4 et 6 clients, selon où ils vivent par rapport à votre point de départ, aussi bien que par rapport à l'un l'autre. Votre meilleur pari autant que possible est établir vos clients dans une ligne rudement droite, ou probablement un cercle qui vous apporte de nouveau à votre point de départ à la fin du jour. La dernière chose que vous voulez faire est placée vers le haut d'un client qui vit nord de 30 minutes de votre point de départ suivi immédiatement d'un client qui vit 30 sud de minutes de votre point de départ. Non seulement mangerez-vous vers le haut des quantités de temps massives conduisant à et des maisons de votre client, mais vous mettrez le kilomètrage sérieux sur des les deux votre voiture aussi bien que votre pochette à la station de gaz ! Plus sur cela dans la section de ressources d'affaires ci-dessous.

Modalités d'exercice

La prochaine chose à considérer est le type de formation que vous ferez avec vos clients dans leurs maisons. À moins qu'elles aient un plein service de forme physique établir - qui est rare - il est très probable que vous deviez proposer des manières de les mettre par une séance d'entraînement vigoureuse sans quantité massive d'équipement qui est disponible à un service normal de forme physique. Afin de remonter ces séances d'entraînement à la maison, vous devez adresser les deux voies différentes d'énergie que vos clients devront employer pendant leurs séances d'entraînement : aérobie et anaérobie.

Séances d'entraînement anaérobies

Bien que beaucoup d'entraîneurs soient employés aux ressources massives disponibles à une salle de gymnastique locale, obtenir à vos clients une séance d'entraînement anaérobie variété-remplie et intense dans leur maison est réellement plus facile que les la plupart penseraient. Avec rien plus qu'une boule d'exercice et un ensemble portatif d'haltères, vous pouvez prendre vos clients par la gamme complète du mouvement et de l'effort sur presque la même échelle qui est eue les moyens ces clients s'exerçant à une salle de gymnastique.

Si vous êtes commencer juste dehors dans l'industrie, ou êtes simplement habitués à travailler vos clients dehors à un service de forme physique, vous devriez faire de la recherche sur l'Internet pour des séances d'entraînement d'haltère, des séances d'entraînement de poids du corps, la formation fonctionnelle, et la formation sport-spécifique. Ces 4 seules combinaisons de mot-clé vous produiront net des centaines de sites Web avec les ressources libres ou peu coûteuses qui t'enseigneront des milliers d'exercices qui peuvent être faits avec peu ou pas d'équipement.

La clef à obtenir à vos clients une bonne séance d'entraînement anaérobie n'est pas à la maison le type de l'équipement qui est employé, ou de la quantité réelle de poids qui est déplacé, mais plutôt de l'INTENSITÉ de la séance d'entraînement. Un peu d'épreuve et d'erreur t'enseigneront que comment prendre un client par leurs pas d'une façon sûre mais intense qui laissera la plupart des personnes prêtes à l'appeler stoppe en 30 minutes ou moins !

Séances d'entraînement aérobies

La prise de vos clients par des séances d'entraînement aérobies appropriées et efficaces peut se produire à beaucoup de niveaux. Les 2 différences évidentes vont être si elles obtiennent leur activité aérobie pendant leur session, ou si vous leur assignez des activités pour faire après que vous partiez. Vous pourriez également faire une combinaison de tous les deux, selon les besoins et le niveau de forme physique du client.

Si vous allez prendre vos clients par une séance d'entraînement aérobie pendant leur session, vous pouvez ou incorporer les exercices « d'entretien de fréquence cardiaque » à la séance d'entraînement lui-même, ou vous pouvez obtenir les exercices anaérobies à l'écart, et puis entrez dans une séance d'entraînement aérobie pour la deuxième moitié de la session. Se rappeler juste que si votre but est de garder vos clients à l'intérieur de leur zone de fréquence cardiaque de cible, il y aura des exercices intermédiaires de temps très petit de repos.

Cependant, avant que vous alliez aveugle forcer tous vos clients à rester à l'intérieur de leur zone de fréquence cardiaque de cible pour la session entière, considérer le but de forme physique du client, et les avantages métaboliquement intenses de la formation structurée de force comparée à une session quand vous vous assurez juste ils suent le temps plein !

Une autre option pour votre client cardio- est de les faire le faire sur leurs propres après la fin de la session de formation. Évidemment ils ont besoin toujours de vos conseils sur quoi faire, comment dépister leur fréquence cardiaque, et combien de temps ils devraient exécuter l'activité, mais non tous les clients auront besoin réellement de toi pour rester là et guider elles pendant l'activité.

En outre, il n'est pas rare pour des personnes au propre un morceau d'équipement de formation cardiovasculaire tel qu'un tapis roulant, un entraîneur, escalier-de pas elliptiques, etc. Néanmoins, la plupart des clients le besoin immobile quelques conseils spécifiques sur la façon dont maximiser les avantages du type d'équipement au lequel ils ont accès. Les choses aiment la formation d'intervalle, formation en travers, et la formation à différents niveaux de fréquence cardiaque sont toutes les choses que vous devriez instruire vos clients dessus, particulièrement s'ils vont être faire cardio- sur leurs propres.

Ressources d'affaires

Vous devez également considérer les ressources d'affaires que vous avez besoin de l'accès à en formant des clients dans leurs maisons. Le facteur de temps a été déjà discuté, et vous devriez également considérer les dépenses quotidiennes impliquées dans ce type de modèle de formation. Celles-ci incluent des dépenses d'équipement, des dépenses « sur route », et des dépenses automatiques.

Les dépenses d'équipement devraient être minimales. Vous pouvez avoir un premier coût, mais après que vos achats d'initiale, tous ces capitaux soient réutilisables. Les articles de base pour la formation à la maison incluent un ensemble réglable d'haltères et une boule d'exercice à un minimum strict. Ce serait également une bonne idée d'avoir une natte d'exercice de roll-up, une corde de saut, et tous les autres articles requis pour le type d'activités que vos clients engageront le po. Une grande cardio- idée pour des clients s'exerçant à la maison est des exercices de boxe. Si vous deviez utiliser ce type de formation, alors un ensemble décent de gants protecteurs pour les clients serait en règle, aussi bien que les nattes de cible que vous vous tenez pour qu'elles frappent pendant leurs exercices.

Dans tous les cas, les articles que vous propre séjour avec toi, et eux êtes simplement pris d'une maison du client au prochain. C'est une grande idée de faire acheter à vos clients par la suite leur propre vitesse, dont cependant, vous garde doivent des charges de bras d'emballage d'équipement dans et hors de leurs maisons jour après jour. En outre, selon le type de programme que vous les mettez dessus, elles peut employer certaines de leurs propres sessions intermédiaires de formation d'équipement.

Les dépenses « sur route » incluent la nourriture et les boissons tandis que vous voyagez. Selon votre programme, vous serez sur la route n'importe où de 2 à 12 heures à la fois ! Dans ces cas, vous devrez évidemment projeter les endroits sains pour manger le long de la manière, ou maintenir les repas portatifs dans votre véhicule chaque jour. Quoi qu'il arrive, s'assurer que vous considérez le coût de manger loin de la maison en tant qu'élément de vos dépenses d'affaires.

Les dépenses automatiques sont potentiellement les plus grandes dépenses que vous devrez faire face afin de former des personnes à la maison. L'usage et la larme sur votre véhicule - bien que responsable sur vos impôts - peuvent encore être un drain sur vos ressources financières. Vous devez garder vos assurés de véhicule, remplis de combustible vers le haut, et en bon état de marche à tout moment. La dernière chose que vous voulez faire est d'être tardive pour une session de client parce que votre voiture était en panne, ou toi a manqué de gaz ! En outre, n'importe où de $1.50 à $2.50 par gallon, le gaz peut atteindre cher si vous mettez dans beaucoup de milles journaliers.

Conclusion

Comme vous pouvez voir, il y a beaucoup de considérations en décidant si de former des clients dans leurs maisons, et vous devez peser ces considérations contre l'avantage d'être « libre » des frontières normales de l'entraîneur de salle de gymnastique, et d'être à la place responsable de vos propres affaires quotidiennes. Dans le retour, vous pouvez commander plus haut par honoraires de session pour la formation à la maison. Puisque vous sauvez votre beaucoup de clients de conduire des dépenses de temps et de salle de gymnastique, aussi bien que leur donner une occasion de devenir saine dans l'intimité de leurs propres maisons, elle n'est pas inconnue pour qu'un entraîneur à la maison charge $75 à $100 ou plus par session. Figure dans les questions de établissement du programme, le programme d'exercice que vous aurez vos clients dessus, et les ressources requises, et décider pour vous-même si ce type de programme de formation fonctionnera pour vos affaires !