Formation de yoga et de poids - le Twain doit ne jamais se réunir ?

Le yoga a la partie devenue de techniques occidentales de formation de forme physique. Cependant, il y en a qui ne l'ont jamais essayé, le reléguant comme tendance de hippie des années 60. Ces individus regarderaient plutôt leur bicep fléchi dans le miroir leur salle de gymnastique. Ils recherchent la boucle de rétroaction de cette expérience qui leur donne le sentiment de la « élaboration ». C'est certainement le groupe qu'ils veulent être des po. Ils se considèrent les fervents durs de forme physique de noyau et marquent le yoga en tant que quelque chose pour des femmes dans des collants de danseur blancs. Y a-t-il une vérité à ceci ?

La réponse se situe dans une définition plus générale de forme physique. Nous devons nous reculer et regarder la grande image. Ceux qui participent à n'importe quel genre d'exercice, font ainsi pour améliorer leur niveau de santé physique. Il y a également l'avantage du sentiment bon, mentalement et avec émotion. La forme physique satisfait aux besoins du corps, de l'esprit et de l'esprit. C'est une grande boucle de rétroaction pour faire à l'être d'humain meilleur capable manipuler le monde autour de elles.

Les méthodologies occidentales traditionnelles de forme physique ont satisfait le besoin d'améliorations cardiovasculaires, d'avantages de la formation de résistance et d'étirage. Des méthodes cardiovasculaires sont définies par ces activités qui augmentent la fréquence cardiaque à une zone indiquée et la gardent là pour la durée de l'activité, 20 minutes au minimum. Ces activités incluent le fonctionnement, marchant, faisant un cycle, nageant, et augmentant en tant qu'activités normales. Quand le temps ou d'autres conditions ne permettent pas l'activité extérieure, des machines peuvent être utilisées comme des croix-entraîneurs, des tapis roulants et des vélos stationnaires.

Toute la formation qui est continuée dans des programmes occidentaux de forme physique de modèle sont basées sur des réactions physiques aux stimulus externes. Si votre esprit n'est pas concentré sur l'exercice, il reste un certain avantage seules aux actions. Cependant, on rappelle constamment à tous les fervents de forme physique qu'ils doivent être concentré sur l'activité pour obtenir le plus grand avantage de lui. Le levage d'un poids a toujours ses implications physiques si l'action est effectuée comme si on étaient sur le pilote automatique.

Du yoga a été inventé pour apporter l'être humain au même but de réaliser la forme physique par une approche différente. Les moyens de yoga de mot s'associant à Sanskrit. La science du yoga vise à joindre le corps, l'esprit et l'esprit disparates dans un être humain intégré qui peut mieux agir l'un sur l'autre avec le monde extérieur d'une façon plus efficace. La pratique a été inventée en Inde, il y a 5000 ans et a été développée en science en observant les effets de divers états de corps et d'esprit sur l'être humain global. Dans le yoga, un doit être focalisé ou les effets ne sont simplement pas là. L'esprit agit sur le corps physique et il répond alternativement. Afin d'améliorer l'état de l'être, puis, le corps et l'esprit doivent être focalisés ou joints à un point de vue intégral.

Dans un sens plus général, la science orientale de l'interaction de corps-esprit autre implique que toutes les maladies du corps peuvent être traitées par la puissance du yoga. Le yoga n'est pas simplement au sujet du corps physique. Le yoga incorpore beaucoup de techniques mentales pour gagner la commande au-dessus du corps physique. Des exercices de respiration ont été développés pour gagner le contrôle de son propre esprit. Beaucoup de différents exercices de respiration ont été développés afin de produire différents résultats physiques. Tous ont des avertissements attachés à eux pour les populations spéciales. En fait les positions ou les asanas yogic physiques limitent également à certaines populations spéciales. Chaque un tel exercice doit être enseigné en plus détail aux participants, plutôt que d'une manière aléatoire comme méthode générale pour la forme physique à toutes les populations. Les exceptions devraient être comprises de sorte que les gens n'éprouvent pas des effets négatifs des asanas de yoga. Il est donc important d'avoir un professeur dont se rend compte contraindicated des populations pour tous les exercices. Cette information est bien connue pour la formation traditionnelle de résistance, mais n'est pas enseignée aux populations étudiant le yoga.

La beauté du yoga est sa dépendance absolue à l'égard rien mais l'être humain. Aucun équipement externe n'est nécessaire. Cependant, il est important de focaliser le corps et l'esprit d'une manière intégrée. Finalement, ceux énergie spirituelle est réveillés. La personne peut mieux agir l'un sur l'autre avec le monde d'une manière plus efficace. C'est le but du yoga.

Dans ces cas, où le professeur ne comprend pas le yoga correctement, les effets négatifs peuvent se produire. Dans le cas discuté préalablement, les populations spéciales doivent être considérées. Le deuxième problème avec l'information incorrecte ou inachevée se situe dans le dégagement de l'énergie latente par la pratique des exercices de respiration et des pratiques physiques et mentales. L'énergie spirituelle interne à un est latente, en activité ou activée. Si l'énergie n'est pas libérée correctement, ou n'est pas dirigée correctement, ou est libérée d'un secteur incorrect du corps, les effets très néfastes se produiront chez la personne.

Elle est dans les meilleurs intérêts de tous les étudiants de yoga de chercher le conseil et l'instruction d'un professionnel identifié d'une école telle que l'institut de yoga de Vivekananda de Swami (SVYASA) qui effectue la recherche dans le yoga d'une manière scientifique. Elle est identifiée pour sa recherche technique par les établissements médicaux partout dans le monde.

Le yoga n'est pas simplement pour des hippies ou des femmes dans des collants de danseur blancs. Le soin devrait être pris pour ne pas tomber dans le piège de quelqu'un d'autre seule idée de forme physique, plutôt qu'un corps complètement recherché de 5000 ans de la connaissance vérifiée.