Forme physique la manière de déesse : Mouvement contre l'exercice

J'ai été excité pour entendre les haut-parleurs estimés à la conférence 2004 d'institut d'Omega d'automne. Les « biggies » du mouvement des femmes tels que Gloria Steinem, auteurs de meilleur-vente d'aujourd'hui et qui est qui d'autoriser des femmes effectuant le travail inspirant étaient. Chanceux je !

Pendant l'un des panneaux sur la corps-image, Jane Fonda, l'icône américaine de la forme physique, à qui nous tous les regard et merveille comme ce qu'il doit être d'avoir un corps si « parfait », avons dit qu'il l'a prise jusqu'à l'âge 61 pour devenir aiment son corps.

J'étais confus. « Bon Dieu, je ne veux pas attendre cela longtemps ! » J'ai pensé. Et rien chaud ! Si ELLE a des questions d'image de corps, et son corps est « parfait » par des normes d'aujourd'hui, alors c'est vraiment injustifié.

(D'ailleurs, mme. Fonda ne regarde pas un jour plus de 44 avec un corps d'un instructeur d'aérobic de 20 ans)

Les femmes puissantes et réussies de tous les âges ont partagé la même chose ; leur manque complet d'amour et de gentillesse vers leur corps les mène à passer une grande partie de leurs vies dans une lutte et une bataille constantes avec lui.

Les jeunes femmes dans la foule presque de 2000 ont également incliné la tête leurs têtes dans la stupéfaction et la connaissance. De façon ou d'autre il soulageait pour voir ces icônes partager de vraies choses au sujet de leurs vrais corps.

Quelque chose a obtenu de changer

Avez-vous vu le film, « aussi bon qu'il obtient » avec Jack Nicholson ? Il y a une scène où il va voir le bureau de son thérapeute et sur sa sortie, il cesse de demander aux patients attendant dans la salle de attente - « ce qui si c'est aussi bon qu'il obtient ? » La salle entière décompose et commence à pleurer. Le genre de drôle, mais de lui fait une grande remarque.

À moins que vous alliez commencer à établir comme toi la parole que vous avez étée signification à, à moins que quelque chose change le joli rien bientôt, à moins que vous fassiez quelque chose de différent, la chance est empilée en faveur de votre corps étant aussi bon qu'il obtient en ce moment.

Deux choix :

1. Accepter que vous ne vous exercerez régulièrement jamais et serez heureux avec ce que ressemble il à maintenant

2. Choisir de prendre sur l'exercice, mais d'une nouvelle manière entière.

Ne pas s'exercer. Au lieu de cela juste moooove votre corps.

L'exercice crée des associations telles que « moi doivent », « je devrait », « j'un jour, un jour, peut-être, » appellera uns. Quand la dernière fois nous a-t-elle été sautée joyeux vers celle ! ? Aucune de ceux ne se sent bonne, droit ? Se couper ainsi un certain mou et considérer quelques choses : 1. Se débarasser des shoulds 2. Aller pour le mouvement contre l'exercice

Supprimer le mot « devrait » de votre vocabulaire. Immédiatement. En ce moment. Le faire. Faire vous interdire à vos amis de l'employer ! Faire celui qu'il prenne ! Il vous fait aucun bon. Choisir le mot « pourrait » à la place.

Pourrait contre devrait

Employer le mot « pourrait » contre « devrait » implique le choix. Après tout, n'est-elle pas que la vérité ? Vous avez le choix, vous pouvez choisir de déplacer votre corps et vous pouvez choisir de prendre la responsabilité de ne pas secouer votre chose. Vous avez fait les choix qui vous ont obtenu ici. Désolé, c'est de mauvaises nouvelles, je savent. La bonne partie est qu'une fois que vous devenez clair ce qui est produit et reconnaissez ce qui EST, vous pouvez avancer.

J'ai eu un client qui juste ne s'exercerait pas, en dépit de son parler incessant et de se plaindre à son sujet. Ainsi j'ai décidé de ne pas l'appeler exercice plus et de ne pas adopter une approche différente. Elle immédiatement allumée.

Ensemble nous avons créé un « menu de mouvement. » L'ampèreheure… semble délicieux et curieusement invitant, oui ? Maintenant vous savez que vous êtes sur la voie droite si votre sentiment qu'un peu piqued.

Vous voulez savoir plus, pas vous ? Vous devrez attendre. Dans la partie deux de cet article, je te montrerai comment créer un menu de mouvement de vos propres. Un si bon vous voudrez se vanter à tout le toi êtes des amis de déesse de soeur sur la façon dont vous êtes devenus mobile par le plaisir contre la douleur.

Bout d'action : Pour maintenant, bain juste autour dans le concept du « mouvement contre l'exercice ». Laissé l'obtenir vraiment. Obtenir comment vous êtes parfaitement capable pour découvrir et créer les manières de déplacer votre corps qui se sentent bonnes et êtes bon pour toi. Vous pouvez constater que vous serez dessinés aux manières que vous déplacez déjà votre corps - marche, dansant, bout droit de matin, prenant les escaliers. C'est tout bon.

Vous êtes bon. Vous êtes beau juste la manière que vous êtes. Lu cela encore. Pour aujourd'hui, revel juste dans l'idée de découvrir vos manières préférées de déplacer votre corps.

Bout de bonification : Pour raring à aller et les dames avançées. Votre devoir pour tous les womankind et soeurs dans le monde entier, est de danser à un air préféré. Danser d'une manière extravagante, comme si personne ne regardait et les vos inventaient un nouveau modèle de danse. Obtenir idiot, secouer votre chose. Mouvement juste. Cela prend seulement 3 minutes à la danse à votre chanson préférée. Manche NIKE, la déesse antique de la victoire et LE FAIRE JUSTE.