Foyer : Une stratégie de perte de poids

J'ai juste fini de travailler mes quadruples sur une machine de poids. Mes courses de tête et mon corps ronfle tous afin d'essayer de perdre le poids. Seulement il y a des moments, mes jambes ont fonctionné tellement dur qu'elles ont commencé à échouer. Elles ont fonctionné tellement dur que mon tissu de muscle a pleuré dehors en douleur et a commencé à déchirer. Après avoir maintenant juste fini, mon corps suant avec l'effort, je peux me reposer pour un couple des minutes avant de le faire encore.

Chaque jour cette semaine j'aurai visé un groupe différent de muscles. Chaque jour je les travaillerai, les étirerai, et les déchirerai. Chaque jour, je travaillerai tellement dur que mon coeur bat un nouveau rythme dans mon métabolisme. Chaque jour, mon corps placera pour réparer les dommages que j'ai faits d'une telle façon qu'elle ne se produit pas encore. Chaque de jour coupure doggedly mon corps vers le bas et le forcent pour s'améliorer. Est ceci établit, ceci obtient l'ajustement, ceci ce qu'il prend.

Pendant que je m'assieds et m'étire entre les ensembles, mes quadruples tournoyant toujours, je balaye autour de la salle de gymnastique. Je rentre ceux autour de moi. À cette heure, il y a peu de personnes voulant braver les matins froids pour faire la course à la salle de gymnastique. Il y a deux personnes travaillant avec quelques poids libres près près. Ils sont à portée de voix et tandis que je suis se reposant moi écoutent eux se plaignent environ, travail, rapports, leurs patrons, vêtements, leurs corps et leurs amis. La conversation découle d'une matière dans le prochain seamlessly et elle est claire par leur franchise qu'ils se connaissent bien ; qu'ils ont été des amis et établissent des copains pendant un moment. Ce qui saisit mon attention cependant, n'est pas les les matières de méandre de leur conversation, mais le fait que la conversation se produit du tout.

Je considère ceci jusqu'à ce que je commence sur mon deuxième ensemble. Car mon deuxième ensemble commence, tout que je peux me focaliser dessus est exercice ; fléchissement de mes muscles contre le poids. Pendant relativement l'à court terme il prend pour moi à la course par mon ensemble et épuise complètement mes quadruples, chaque action, chaque souffle devient un exercice dans la commande et l'économie méthodiques. Chaque action que je fais est adaptée à l'exercice actuel.

Quand je finis et je rengage avec le monde, je reviens aux deux peuples et à leur conversation en cours. Pendant qu'ils causent, ils travaillent par une routine des exercices qui semblent habituels et ritualized. Quand ils travaillent leurs muscles, ils passent par les mouvements ; intention davantage sur la conversation et la compagnie puis leurs corps.

Il y a un point à ceci. Il y a un mythe, un urban legend si vous, qui dit qu'allant à la salle de gymnastique vous incitera à perdre le poids. C'est une prolongation logique du même mythe qui indique que je dois aller à la salle de gymnastique, je suis hors de forme. Ces deux idées sont devenues synonymes avec des styles de vie et la forme physique sains. Pour les deux peuples que j'ai observés, simplement étant à la salle de gymnastique était assez pour soulager leurs soucis pour leur santé physique. Le résultat inférieur est que c'est une illusion. Pour se faire s'adapter, vous devez décomposer votre corps et le forcer pour reconstruire. L'idée étant cela après que la reconstruction, vous soit plus forte et adaptée. Ceci ne peut pas se produire simplement en étant dans une salle de gymnastique, ou comme dans le cas avec la paire parlante, ceci ne peut pas se produire en passant par les mouvements de l'élaboration.

Avant que j'obtienne accusé d'être un chef fanatique de viande juste comprendre que je porte des frais supplémentaires peu de livres autour de ma taille. Tout que je sais est celui pour accomplir vraiment le progrès, pour avoir physique et des résultats évidents, vous devez avoir un impact sur votre corps. Le pulseur est qu'ils le font presque faire. Ces personnes sont à elles salle de gymnastique dès l'abord un matin froid. Elles sont commises à leurs buts de perte de poids. Elles passent par les mouvements de leurs exercices comme une routine de danse préparée par bien. Clairement elles veulent réaliser quelque chose avec leurs corps. Si elles focalisaient juste, et travaillaient leurs corps juste peu davantage ; assez par exemple pour leur refuser la facilité de la conversation, alors les résultats seraient énormes.

Le point entier est que vous devez être clair au sujet de ce que c'est toi veulent accomplir. Je sais avec chaque fibre en mon être, cela je consommerai le poids supplémentaire autour de ma taille et cela que j'affermirai vers le haut de mes muscles affectueux de bureau. Mais je ne le ferai pas en parlant.