Foyer de forme physique : Surmonter des obstacles

Si vous êtes comme moi, la recherche à être dans la forme, contrôlent le poids et le bien-être global, parfois, se sent accablant. Et, comme si la recherche à adapter n'est pas assez dur, il y a souvent d'autres obstacles de surmonter : questions de santé, gestion du temps, se rassemblant vers le haut du courage ou de l'énergie. Même si vous vous étiez exercés pendant longtemps, il y a toujours de nouvelles barrières à casser. Ainsi, comment mettre toute la ceci dans la perspective ? Selon Tom Turner, liaison exécutive pour l'association de spina bifida qui est exactement lui : Perspective. Et aussi, selon lui, il n'y a aucune montagne trop haute pour s'élever. Tom saurait. Paralysé de la taille vers le bas puisque la naissance il est maintenant 33 et forme environ trois fois par semaine. En fait, il me dit que, il juste ne pourrait pas obtenir le long sans exercice.

Ainsi à ma recherche pour le dernier mot sur surmonter des barrières dans la forme physique, Tom s'est assis avec moi et ensemble nous avons proposé 3 principes de base qui aideront des craintes et des intimidations de panne dans des buts de atteinte de forme physique.

(Après tout, s'il peut s'exercer de façon régulière, ne pas devoir qui soit assez encouragement pour que n'importe qui lui donne un projectile ?)

Entrée du principe #1 dans la crainte.

« Vous former esprit pour croire qu'aucune montagne n'est trop haute ou il est trop difficile atteindre n'importe quel but, » Tom me dit. Fondamentalement, il est tout au sujet de rencontrer vos craintes et de leur faire face de front.

Ce principe, le but pour identifier vos craintes, les reconnaissent et puis se déplacent par elles. Se demander ce qui est lui que des marques vous inconfortable ? Vous ont se laisser sortir de la forme et avoir peur que vous ne reviendrez jamais ? Avez-vous des dommages qui vous sont causé à avoir peur de votre corps ?

Si vous pouvez visualiser créativement, alors vous pouvez mettre vos craintes en test. Voir le votre individu car vous voudriez être. Se rappeler : votre corps vous aime et a le potentiel de se guérir à la perfection. Votre seulement travail est de lui faire confiance et d'écouter.

Q : Quel est votre corps indiquant à toi ?

Confiance du principe #2 votre intuition.

Il est important en surmontant des obstacles et en apprenant à traverser des barrières que vous commencez à écouter la petite voix encore de votre corps. Dans la plupart des cas, nous tous voulons le confort de avoir quelqu'un nous dire ce que nous bidon et ne pouvons pas faire. Cependant, notre vérité plus élevée se trouve en dessous de nous. Ce n'est pas de dire que la bonne opinion de d'autres n'est pas importante, mais finalement la prise de décision vient d'en dedans.

En faisant face à un défi ou à un obstacle regarder à la façon dont vous vous sentez. Que vos instincts t'indiquent-ils ? Souvent c'est simplement votre instinct qui vous entrera dans une nouvelle mentalité et soulève votre conscience.

« Je n'étais pas environ ai laissé le fauteuil roulant se tenir de ma manière, » Tom me dit. En fait, il dit qu'il a dû simplement changer sa perspective à son sujet. Il dit qu'il a dû se renseigner la première fois sur ce qu'étaient alors ses restrictions, créent une frontière pour se. « Nous tous avons des frontières, » il me dit. « Sans se soucier si une personne peut marcher ou pas, les obstacles sont aussi uniques que les personnes elles-mêmes. Par conséquent, elle est d'abord la meilleure pour savoir vos frontières. »

Après, Tom m'indique qu'il vise à rencontrer ces frontières.

« J'atteins d'abord aussi haut que je bidon dans les confins de ce que je peux faire. Si ce soit plus d'ensembles, de reps, ou de plus grande résistance, je m'accorde autant temps pour accomplir selon les besoins mes petits buts. Il m'étonne toujours, avec de petites étapes, à quelle rapiditè je peux atteindre un grand but. »

Le principe #3 ne disparaissent pas doux dans cette bonne nuit.

Et alors, la crainte ? J'ai voulu savoir. Si nous entrons dans la crainte et la rencontrons oeil pour observer ce que si la crainte nous rencontre là ? « Ainsi, » j'ai demandé Tom : « avez-vous toujours peur ?

« Après 19 opérations dans ma vie, je suis vraiment venu aux limites avec crainte, » il dit. « Elle descend vraiment à notre crainte plus principale ; crainte de la mort. Une fois que vous vous rendez compte que la mort est toute la partie du plan divin, elle libère, vous peut le laisser aller et, au lieu de cela, choisir comment vivre. Ainsi au lieu d'avoir peur de la mort j'ai décidé de choisir comment vivre. »

Ainsi quel est le message d'emporter ? Parlant à Tom, je suis rappelé la poésie par Dylan Thomas qui a dit : « Ne pas aller doux dans cette bonne nuit. » Ce semble approprié ici. Le résultat inférieur : Rester effrayé nous garde souvent vraiment de la vie.

Tom me rappelle que qu'une attitude positive est clef, la « vie est tout au sujet d'attitude. » Il dit également qu'il pourrait laisser la crainte le battre vers le bas, pourtant il pas. « Je ne voudrais pas manquer faire partie de demain, » il conclut.

Cela a indiqué, quelles craintes obtiennent de votre manière ? Faire aujourd'hui la bonne heure de leur faire face.

En conclusion : La vie au delà des frontières.

Quand avez-vous fait face à vos craintes et puis avez-vous poussé vos frontières aux bords, que ? J'ai voulu savoir.

Sourires de Tom. « Trouver une nouvelle montagne pour s'élever, » il dit matière-de-factly. « Il est ce qui fait l'amusement de la vie. Je sais que j'ai des considérations. Je sais qu'il y aura des jours dont j'aurai besoin pour rester dans le lit et pour se reposer tandis que mes croisillons obtiennent accordés vers le haut. Il est temps où je suis avec mes pensées que je décide sur ce que je vais placer mes vues. »

La note de l'auteur : À ma recherche personnelle à vivre au delà des frontières j'ai choisi Tom en tant que mon modèle de rôle (chanceux pour moi, il est mon frère). Nous regardons tellement souvent aux médias pour ces sources et tellement souvent elles sont illusoires. Il y a les « vraies » personnes faisant partout le grand regard de choses… autour de toi ; les anges sont partout ! Apprendre de eux. Choisir quelqu'un que vous regardez jusqu'à, l'admirer ou de qui vous appréciez leurs valeurs. Fixer les objectifs, montagnes d'élever ! Placer l'intention dans le mouvement et apprécier le processus sain.

Tom peut être atteint à vettman@rochester.rr.com