Fruits et légumes et Phytochemicals

Je suis disposé à parier que vous n'avez pas entendu probablement les phytochemicals de `de mot' avant. Mais vous les aviez mangés votre vie entière et ils sont extrèmement importants pour la votre vie et bien-être. Ils sont l'une des clefs à la vraie santé.

Ainsi, quelles sont-elles ? Phytochemicals sont les substances biologiquement actives en nourriture. Elles ont la santé augmenter des capacités et probablement des capacités curatives. Elles numérotent dans les centaines en la plupart des aliments végétaux. Elles sont trouvées dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains.

Travail de Phytochemicals ainsi que des aliments pour favoriser la santé et pour empêcher la maladie. Quand vous mangez du broccoli ou une tomate, vous obtenez tous ces phytochemicals. Ainsi, ne pouvez-vous pas juste prendre un supplément ? Vous pourriez, mais tout d'abord, les scientifiques ont isolé seulement quelques uns des phytochemicals en nourritures. Mais ceux-ci fonctionnent mieux en association, ainsi prenant juste un, phytochimique d'isolement n'est pas n'importe où près comme efficace.

Par exemple, regardons le lycopène. On le trouve en tomates et est un antioxydant. Les antioxydants sont un grand et important sujet, mais pour maintenant, simplifions et disons juste que les antioxydants aident à réparer des dommages cellulaires.

Les scientifiques des études et ont constaté que les tomates ont eu un effet apparent contre le cancer de prostate. Ils ont analysé la tomate et ont isolé le lycopène. Alors les scientifiques ont fait plus d'études, en utilisant le lycopène. L'effet sur le cancer de prostate était beaucoup moins. ce moyen que le lycopène ne fonctionne pas ?

Non, il signifie que cela fonctionne mieux en combination avec tous autres phytochemicals en tomates, et les aliments. Vous n'obtenez pas cela chimiquement d'un identique, mais laboratoire-créé, lycopène.

Manger une tomate est bon pour toi, naturellement. Mais mangeant toutes tomates obtenir vous devriez de ce que vous avez besoin de elles seriez tout à fait un charger. Ainsi, les nourritures entières saupoudrent que j'emploie, des verts de baie, les tomates lyophilisées par offres, sous une forme qui maintient les aliments. Et un tas de d'autres légumes et fruits aussi bien. Vous obtenez tous avantages de manger tous ces fruits et légumes, sans devoir consommer toute cette nourriture.

La plupart des nourritures n'ont pas été analysées et même ceux qui ont été, scientifiques ont seulement pu isoler quelques uns des phytochemicals. La plupart des légumes ont des centaines de phytochemicals, et il n'est pas probable elles sera isolé, analysé et n'importe quand bientôt tout compris. Nous savons maintenant, bien que, qu'elles travaillent ensemble pour fournir la vraie santé pour nous.