Gâteaux sains - comment adapter des recettes et apprécier les gâteaux sains

Manger des gâteaux en tant qu'élément d'un régime sain n'est pas un problème, mais il est pratiquement impossible à moins que vous fassiez vos propres gâteaux. De cette façon, vous savez exactement ce qui est dans elles et peut les apprécier, sachant qu'il n'y a aucune graisse ou additif malsaine menaçant. Il n'y a rien malsain au sujet d'un gâteau fait avec de la farine de blé entier, beurre organique, oeufs de libre-gamme - tant que vous ne mangez pas le sort à on se reposant ! Le goût et la texture seront loin supérieurs à quelque chose que vous pouvez acheter au supermarché.

les gâteaux de *Home-made contiennent généralement loin moins de sucre que les gâteaux commerciaux. Inspecter les étiquettes des gâteaux achetés, et vous trouverez toutes les sortes d'additifs que vous ne mangeriez probablement plutôt pas, particulièrement des graisses spectaculairement malsaines de transport et des huiles végétales hydrogénées, présent dans beaucoup les gâteaux construits, qui ont un lien prouvé au développement de la maladie de coeur coronaire.

les gâteaux de *Home-made sont bonne valeur pour l'argent. Des gâteaux achetés souvent sont très moyennement classés. Un gâteau fait maison va habituellement beaucoup autre.

le *Be sélectif au sujet des recettes que vous employez, et vont pour des recettes saines de gâteau. Économiser le fondant de chocolat durcit, ou durcit avec des frostings épais pour des occasions spéciales. Rechercher les recettes qui emploient le fruit, les écrous ou les carottes. C'est une bonne manière d'entrer le fruit et le veg supplémentaires dans votre régime.

*Use bon, ingrédients sains pour des recettes véritablement saines de gâteau. Choisir organique quand vous pouvez pour des ingrédients tels que le sucre, farine, l'avoine, fruits comprenant les fruits glacés et secs, lait, oeufs, beurre.

farine de blé entier de *Use au lieu de certains, ou toute la, farine dans votre recette.

les margarines molles de *Beware se sont vendues spécifiquement pour la fabrication de gâteau. Celles-ci sont souvent faites avec les huiles végétales hydrogénées, et rendront votre beau gâteau fait maison aussi malsain comme pain à emporter graisseux. Le beurre organique ramolli fonctionne très bien dans la plupart des recettes, ou emploie une diffusion douce faite à partir des huiles saines d'olive ou de tournesol.

*Replace une partie du sucre dans les recettes avec la purée de fruit. Employer les pommes, les pruneaux ou les abricots. Cuire dans une peu d'eau jusqu'à l'offre, mélanger, et l'employer pour remplacer un volume égal de sucre dans votre recette.

le *You peut également remplacer une partie de la graisse de la même manière. Essayer de remplacer la moitié de la graisse et la moitié du sucre dans une recette avec la pomme mise en purée. Elle est très réussie, et ajoute la humidité et une saveur fruitée subtile.

la fabrication de *Cake satisfait très, et si vous choisissez des recettes saines simples de gâteau, elle est également très rapide. La fabrication d'un grand gâteau prend environ 10-15 minutes pour obtenir le mélange ensemble, plus le temps de traitement au four. Pas désirer ardemment, pour quelque chose qui est tellement pleasanter à manger, et améliorer tellement pour toi que le gâteau construit.

les *Cakes faits à partir des recettes saines de gâteau ont une habitude de disparaître. Avant de les offrir, la coupe ils dans des places, ou les marquent dehors dans des tranches, selon la forme.