Gain de poids = qualité de la vie inférieure

Gagner jusqu'à 20 livres sur quatre ans peut de manière significative diminuer la qualité de la vie, selon une étude dans la question du 8 déc. du journal de l'association médicale américaine.

L'étude invitée plus de 40.000 femmes pour évaluer leur capacité d'exécuter simple charge, leur expérience avec douleur corporelle, et leur vitalité globale pendant la période d'étude de déterminer comment le gain ou la perte de poids affecte la qualité de la vie.

Plus grands sentiments de poids par gain de douleur corporelle
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L'étude a constaté qu'un gain de poids de 5-20 livres a eu comme conséquence l'examen médical diminué fonctionnant et abaisse des sentiments globaux de vitalité. Le gain de poids a également augmenté des sentiments de douleur corporelle.

« Nous avons posé des questions simples sur le levage et porter l'épicerie, montant des vols des escaliers, et leur expérience avec une gamme des fonctions de base de vie quotidienne, » le professeur auxiliaire d'université de Harvard de la médecine Ichiro Kawachi, MD, indique WebMD. On a posé les femmes 36 questions qui ont évalué leurs capacités sur une échelle de 0 à 100.

« Nous avons constaté que le gain de poids était parmi les facteurs prédictifs les plus forts de diminuer la fonction physique, plus fortement tabagisme que courant, » dit Kawachi, qui Co-a écrit l'étude avec une équipe de chercheurs de Harvard. « Nous avons également constaté que même aux femmes qui ont commencé dehors à une gamme normale de poids, un gain modéré de 5-19 livres était encore associé à un déclin dans le fonctionnement et la force. »

L'étude a également constaté que tandis que le gain et la perte de poids étaient associés à la plus mauvaise et meilleure qualité des points de la vie, il a constaté que parmi les femmes qui ont maintenu leur poids, la qualité de la vie est demeurée haute.

« Le message du même poids de maintien est un but préventif très important, » dit l'awachi. « Si vous pouvez empêcher ajouter un couple de livres par an, il traduirait en gain de santé en termes de fonction, aussi bien que les facteurs de risque connus pour la santé cardiovasculaire et relative. »

Être poids excessif augmente des risques des désordres de santé
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Les médecins savent qu'être poids excessif augmente les risques de la maladie de coeur, de l'hypertension, de la course, et du diabète entre d'autres désordres.

L'étude cite des statistiques nationales prouvant qu'au cours des 15 dernières années, le poids moyen d'Américains a augmenté de presque huit livres.

Des patients impliqués dans l'étude, de près de 40% des femmes gagnée entre 5 et 20 livres, approximativement 40% a maintenu leur poids, et juste plus de 15% perdu entre 5 et 20 livres. Les femmes se sont étendues dans l'âge de 47 à 71, avec un âge moyen de 58, et ont été suivies pendant quatre années.

Franca Alphin, directeur du régime de Duke University et du centre de forme physique, dit qu'apprenant il est aussi important de maintenir le poids que l'enlevant.

« La majorité de personnes savent perdre le poids mais ne pas maintenir la perte de poids, » dit Alphin. « Le défi à quelqu'un poids perdant est de maintenir le poids, et le défi pour des personnes avec le poids normal est de le maintenir. » Elle dit qu'une partie du programme de la poids-perte du centre est définie des périodes de pèsent l'entretien. « Quand quelqu'un atteint leur poids de but, typiquement d'autres questions en leurs vies qui ont été sur la prise reviennent, et la nourriture peut être rétablie comme béquille, ainsi poids de maintien devient plus importante. »

Le résultat inférieur en suivant un régime est des calories
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Alphin conseille un régime quotidien de 1.200-1.500 calories et un but final d'exercice de 30 minutes trois ou quatre jours par semaine. « Le résultat inférieur en suivant un régime est des calories. Vous devez se rendre compte des parties et de la consommation d'excédent indépendamment de de quelles nourritures vous choisissez de manger. » Source : WebMD

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